7 δηλώσεις των γιατρών που μας παραπλανούν

Πρόσφατα έχω έρθει για να δεχτεί ένα 23-year-old νεαρός άνδρας, μέχρι εντελώς υγιής, λίγο «απαιτητική» πίσω. Βάρος - 135 κιλά.

- Γιατί δεν χάσουν βάρος, επειδή ξέρετε για τις συνέπειες ...
- ήμουν παιδί ο γιατρός είπε ότι έχω παραβιάσει το μεταβολισμό, γι 'αυτό είμαι τόσο λίπος.
- Και αυτό δεν προσπαθεί ακόμη και να μην;
- Προσπάθησα μια-δυο μήνες για να ακολουθήσετε μια δίαιτα, στη συνέχεια έπεσε, κάτι που δεν έκαναν δουλειά. Μεταβολισμός κάτι κακό. Ο γιατρός είπε έτσι.

Αποδεικνύεται ότι μερικές φορές οι γιατροί για κάποιο λόγο το πρόσωπο που επιβάλλει το στερεότυπο ότι, στο μέλλον, αποτελεί ειδική στρατηγική του. Αυτά τα στερεότυπα της «φροντίδας και αγαπάμε» τεμπελιά του, τις κακές συνήθειες, τις αδυναμίες, και την απροθυμία να εργαστούν για τον εαυτό τους και τον τρόπο ζωής της αλλαγής. Ως αποτέλεσμα, οι γιατροί περιπλέξει το έργο για τον εαυτό του και τους συναδέλφους του. Μετά από όλα, όπως ο Michael Weller είπε κάποτε: «Οι ασθένειες δεν αντιμετωπίζονται με φάρμακα, αγαπητέ μου... πρέπει να ζούμε σωστά ...»

Έτσι 7 αποσπούν το ενδιαφέρον δηλώσεις των γιατρών οι οποίοι δεν πιστεύουν τυφλά.

1. Έχετε διαταραχές του μεταβολισμού, θα χάσετε βάρος είναι άχρηστο.

Στην πραγματικότητα δεν είναι. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προδιαθέτουν για παχυσαρκία - γενετική, μεταλλάξεις σε γονίδια, ορμόνη παραβιάσεις, κ.λπ. Αλλά κανένας από αυτούς δεν παραβιάζει τους νόμους της φυσικής: ένα άτομο καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από ό, τι καταναλώνει. Και αν σας το έχει πει ότι έχετε παραβιάσει το μεταβολισμό, έτσι απλά πρέπει να τρώτε λιγότερο αρχικά και να προχωρήσουμε περισσότερο σε σχέση με το πρόσωπο της ηλικίας σας που έχουν φυσιολογικό μεταβολισμό. Το ίδιο ισχύει και για ορμονικές διαταραχές, η οποία αγαπά ο καθένας να κάνει δικαιολογίες. Και σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατόν να μειωθεί το βάρος, το μόνο που χρειάζεται μεγάλη δύναμη της θέλησης, την υπομονή και σαφή εφαρμογή των συστάσεων του γιατρού σας, διατροφολόγος και ενδοκρινολόγος.

2. Για να χάσετε βάρος δεν συμμετέχουν υποχρεωτικά στον αθλητισμό, απλά πρέπει να τρώνε λιγότερο.

Φυσικά, η μείωση της πρόσληψης ενέργειας και το δικαίωμα BZHU ισορροπία διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Αλλά η τακτική άσκηση, ιδιαίτερα cardio, συμβάλλουν όχι μόνο στην επιπλέον θερμίδες καίει και την επιτάχυνση του μεταβολισμού, αλλά και μια ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Επιπλέον, την πάροδο του χρόνου, μέσο φορτίο και υψηλή απόδοση θα σας επιτρέψει να φάτε ένα επιπλέον κομμάτι κέικ ή πίτσα χωρίς να διακυβεύεται η διαδικασία απώλειας βάρους (ως παράδειγμα, μπορείτε να οδηγήσει chitmil).

3. Αν έχετε πόνο στην πλάτη, θα πρέπει να προχωρήσουμε λιγότερο και φορώντας ένα οσφυϊκή κορσέ.

Αυτό ισχύει μόνο για την περίοδο της οξείας πόνο στην πλάτη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι αναγκαίο να περιοριστεί η κυκλοφορία σε λίγες ημέρες. Σε αδυναμία ξεκούραση στο κρεβάτι, καλό είναι να φορούν ειδικά οσφυϊκή στήριγμα, το οποίο θα μειώσει το αξονικό φορτίο στην προβληματική περιοχή. Σταδιακά, καθώς η διαλείπουσα πόνο οξεία, είναι απαραίτητο να αρχίσουμε να κάνουμε γυμναστική, και φορώντας ορθοπεδικά κορσέ μειώνεται σε 3 ώρες την ημέρα, ή οσφυϊκών μυών θα σταδιακά ατροφία. Οι ασθενείς είχαν ακούσει από τον γιατρό ότι είναι απαραίτητο να «προστατεύσουν» την πλάτη, απολύτως αρνούνται να άσκηση για πολλά χρόνια, για το φόβο του άλλου «λουμπάγκο».

4. Osteochondrosis δεν μπορεί να θεραπευτεί. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι η επιστροφή θα αρρωστήσετε όλη την ώρα.

δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά να το πράξει για να μην το σκέφτομαι όλα αυτά τα χρόνια - είναι δυνατόν. Και χρειαζόμαστε. Και αυτό δεν επιτυγχάνεται με τη λήψη παυσίπονων, τα οποία ανακουφίσει μόνο πόνο και οξεία φλεγμονή, και διάφορα θεραπεία κατά της οστεοαρθρίτιδας και της αναδιάρθρωσης του τρόπου ζωής. Η τακτική κατάλληλα επιλεγμένες ασκήσεις για να τεντώσει και να ενισχύσει μυ κορσέ, πισίνα, οργάνωση γραφείου σας (Ορθοπεδικά καρέκλα οσφυϊκή μαξιλάρι στο κάθισμα του αυτοκινήτου, η συνήθεια του να σηκωθεί από τον υπολογιστή και να κάνουμε μια μικρή χρέωση), την άνοδο του δεξιού βαρύτητα και φορώντας κανονικά υποδήματα (αυτό ισχύει και για ερασιτέχνες κορίτσια καρφίτσες), όλα εκ των οποίων βοήθεια αποτρέψει μια κλιμάκωση της osteochondrosis μέλλον.

5. Έχετε μια κήλη δίσκου, ποτέ δεν μπορεί να παίξει τον αθλητισμό.

Η δήλωση αυτή φαίνεται μάλλον να προστατεύσει τον εαυτό σας πρώτα ως γιατρός, ανάληψη της ευθύνης για την υγεία σας (ειδικά αν έρθει πίσω και αθλητή Είναι χαλάσει για έναν αγώνα).
Φυσικά, η διάγνωση «κήλη δίσκου» επιβάλλει ορισμένους περιορισμούς στην καθημερινή σωματική δραστηριότητα. Αλλά μια πλήρης απόρριψη της άσκησης και η καθιστική ζωή, θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση - θα παχυσαρκία, θα υπάρξει ισχυρή οσφυϊκή μοίρα κορσέ και κάθε αμήχανη κίνηση κήλη μπορεί να «βγει» περισσότερα περισσότερα. Με αυτή τη διάγνωση θα πρέπει να αποφεύγουν τη σωματική άσκηση αξονική με το επιπλέον βάρος, άλμα, ειδικά σε σκληρή επιφάνεια, υπερέκταση και πλευρικές στρεπτική κινήσεις (πιο ειδική σύσταση δίνει στο γιατρό τη βελτίωση κατευθύνσεις κήλη). Με την παρουσία του μεσοσπονδύλιου κήλη είναι ιδανική για κολύμπι, Pilates, callanetics, προσαρμοσμένο γιόγκα για την σπονδυλική στήλη και στατικό φορτίο στους μυς της πλάτης.

6. Αν έχετε ελαφρώς μειωμένη όραση, επείγουσα ανάγκη να φορούν γυαλιά.

Από την εσωτερική εξέταση, ο γιατρός ανακαλύπτει την αιτία μιας τέτοιας καταγγελίας. Σε Ελλείψει σοβαρών ασθενειών των ματιών, μειωμένη όραση συχνά οφείλονται σε βασικά κόπωση και αδυναμία του ματιού τους μυς-μακρά εργασία στον υπολογιστή, έλλειψη ύπνου, την εργασία σε ανεπαρκώς φωτισμένο χώρο, κ.λπ. Στην περίπτωση αυτή, τα γυαλιά θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση από το γεγονός ότι οι μυς των ματιών για να σταματήσει να λειτουργεί εντελώς, γιατί θα επιτελέσουν το έργο τους γυαλιά. Όπως και κάθε άλλος μυς, θα πρέπει να εκπαιδευτεί. Εδώ, όπως πάντα, βοηθά γυμναστική για τα μάτια - 10-15 λεπτά την ημέρα, δεν κοιτώντας ψηλά από το γραφείο σας, και να σας αποξενώσει την αναζήτηση για τους πρώτους τους βαθμούς, τουλάχιστον για 10 χρόνια.

7. Εάν έχετε ένα κανονικό βάρος, δεν χρειάζεται να περιορίζουν τα λιπαρά τρόφιμα.

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λιπαρών τροφών (κυρίως ζωικά λίπη) οδηγεί σε αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα. Ακόμη και με φυσιολογικό σωματικό βάρος, η χοληστερόλη εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων (η λεγόμενη αθηροσκλήρωση), και στη συνέχεια, σχηματίζοντας πλάκες χοληστερόλης, η οποία θα μειωθεί το χάσμα δοχείο. Οι κίνδυνος έγκειται στην πιθανότητα της αποκόλλησης της πλάκας (θρόμβου) και αγγειακή καρδιακή απόφραξη (καρδιακή προσβολή) ή του εγκεφάλου (εγκεφαλικό επεισόδιο) ή στένωση του αρτηριακού αυλού στην κρίσιμη διάσταση. Η διαδικασία της αθηροσκλήρωσης καιρό, με την ηλικία, το σώμα είναι πιο δύσκολο να διαθέσει τα λίπη και τις ίδιες διατροφικές συνήθειες όπως και πριν, η χοληστερόλη θα συσσωρεύονται στο αίμα πολύ πιο γρήγορα. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να έχετε από νεαρή ηλικία να συνηθίσουν στον περιορισμό στα λιπαρά τρόφιμα.

Εμπιστευθείτε το γιατρό σας και να ακούσετε τις συστάσεις του. Αλλά να θυμάστε ότι η υγεία και την ομορφιά σας - αυτό είναι δική σας δουλειά και ευθύνη. Και αν είναι, κάθε φορά που η ρεσεψιόν, καταγράφοντας μόνο τα ονόματα των φαρμάκων, καθώς και φυλλάδια με ασκήσεις και διατροφικές συστάσεις ξεχνάμε το γιατρό στο τραπέζι, πιστέψτε με, στην επόμενη επίσκεψή σας θα σας πει ακριβώς Οι δηλώσεις αυτές. Επειδή οι ασθενείς αυτοί είναι πιο εύκολο να δώσει ένα «μαγικό χάπι» από το να προσπαθήσει να «φτάσει στους ουρανούς.» Και εμείς, οι γιατροί, τα νεύρα και το χρόνο, επίσης, να ασχοληθούν με αυτό :) Cheers!

Προβολή: Shutterstock