Τα πρωινά, είναι δύσκολο να πάρει για να φάει μόνη της. Αλλά παραλείπουν το πρωινό - κακή ιδέα. Ως εναλλακτική λύση για χυλό και τοστ, δοκιμάστε ένα smoothie. Είναι εύκολο να πιει, και η θρεπτική αρκετά μέχρι το δείπνο.
Oatmeal, καφέ, μπανάνα, κεράσι, κολοκύθα, μπανάνα και κολοκύθα και μήλο - πέντε νόστιμα smoothies που παρασκευάζονται γρήγορα και εύκολα. Η βάση των συνταγών τους - μπανάνα. Αυτός είναι πλούσια, υπάρχουν πολλά καλίου και τρυπτοφάνη, μία από τις πρωτεΐνες, η οποία μετατρέπεται σε η ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνης. Τα υπόλοιπα συστατικά, είναι πολύ απλό και σίγουρα έχετε στο ψυγείο.
Οπλιστείτε με ένα μπλέντερ και μαγειρέψτε τα πέντε επιλογές για να εμπειρικά καταλάβουμε πώς smoothies σας περισσότερο με το γούστο. Η ομάδα Layfhakera κάνει την επιλογή τους και γίνονται βαθμολογία.
Τοποθετήστε τον κύλινδρο Όπως και αν τα γούστα μας συνέπεσε! Εγγραφείτε στο Layfhakera το YouTube κανάλι δεν πρέπει να χάσετε το νέο βίντεο.
Για τους λάτρεις των smoothies μερικές συνταγές:
- 19 πράσινο smoothie - ώθηση ενέργειας για αυτούς που αγαπούν τον εαυτό τους!
- 18 χρήσιμες smoothies συνταγές.
- 17 πρωτεΐνες smoothies που μπορεί να καταναλωθεί πριν, μετά ή αντί της κατανάλωσης.
- Χειμώνας smoothie.
- Το καλοκαίρι smoothies.