ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ: Τρέχοντας με τον Arthur Lydiard
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Ξεχάστε ό, τι νομίζαμε μέχρι σήμερα για το τρέξιμο - στην πραγματικότητα, εσείς δεν μπορείτε καν να φανταστώ πόσο βαθιά η τρύπα του κουνελιού πηγαίνει.
Μαζεύοντας το βιβλίο «Τρέχοντας με τον Arthur Lydiard» εκδοτικό οίκο «Mann, Ιβάνοφ και Ferber» δεν περίμενα να ανακαλύψετε έναν ολόκληρο νέο κόσμο. Πριν τρέχει για μένα ήταν απλά ένα τρέξιμο - δεν είναι πολύ ευχάριστο και δεν είναι απολύτως κατανοητό το επάγγελμα. Τώρα τρέχει για μένα - είναι ένα ολόκληρο σύμπαν με δικούς του νόμους και τις σχέσεις του. Το βιβλίο είναι πολύ εύκολο να το διαβάσετε, αν πιέζετε τον εαυτό σας να διαβάσετε τα πρώτα κεφάλαια του βιβλίου σχετικά με την ανατομία του ανθρώπινου σώματος, το υπόλοιπο της σελίδας, μπορείτε να καταπιείτε, χωρίς καν να το αντιληφθείτε.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να θεωρηθεί ένα βιβλίο στο τρέξιμο για αρχάριους. Πώς να αναπνεύσει, πώς το σώμα μας κατά τη διάρκεια της άσκησης, διάφορα είδη φορτίων, οι τύποι των προπονήσεων, τα τρόφιμα, την τακτική, παπούτσια και ρούχα, και πολλά άλλα. Για κάθε θέμα, μεταβείτε σε ένα κεφάλαιο και ζωγράφισε τα πάντα, από την αντίδραση του οργανισμού στο στρες, με το πρόγραμμα κατάρτισης στο πλαίσιο της προετοιμασίας για μαραθώνιους. Μια πιο πλήρης οδηγός για όλους όσους θέλουν να αρχίσουν να προβάλλονται δύσκολο να βρεθεί.
Αυτό το βιβλίο έγινε η Βίβλος για παγκόσμιας κλάσης αθλητές, όσο και για τους απλούς τζόκινγκ. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε, αν έχετε την επιθυμία να αρχίσει να τρέχει, είναι να αγοράσει αθλητικά παπούτσια και να διαβάσετε «Τρέχοντας με τον Arthur Lydiard.»
«Τρέχοντας με τον Arthur Lydiard» Arthur Lydiard και Garth Gilmour, δημοσιεύοντας Mann, Ιβάνοφ και Ferber