Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το iPhone στο γυμναστήριο

Για μια στιγμή προσπαθούσα να πάω στο γυμναστήριο με ένα σημειωματάριο. Σε αυτό, θα καταγράφεται το τρέχον πρόγραμμα κατάρτισης, τα επιτεύγματα προσεγγίσεις, η επανάληψη και το βάρος. Notebook στο γυμναστήριο - πραγματικά αναντικατάστατο πράγμα, αν υπάρχει ένας στόχος για να επιτευχθεί σημαντικά αποτελέσματα.

Ωστόσο, μόνο ένα μήνα αργότερα, κατάλαβα τι ένας ανόητος ήμουν. Στην πραγματικότητα, εκτός από το φορητό υπολογιστή μου πάντα μαζί του στην αίθουσα και το iPhone και δεν ξέρετε πώς η ιδέα ότι αντί για ένα σημειωματάριο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μου φτάσει για τόσο πολύ καιρό. Τώρα το iPhone - αυτό είναι απαραίτητος σύντροφος μου στο γυμναστήριο και θα σας πω πως με βοηθά.

σημειωματάριο

Πρώτα απ 'όλα, η αντικατάσταση iPhone Σημειωματάριο. Οι αιτήσεις για journaling ασκήσεις σας επιτρέπουν να κάνετε τις σωστές πληροφορίες πιο γρήγορα και πιο βολικό από τα συμβατικά φορητούς υπολογιστές. Προσπάθησα πραγματικά πολλές επιλογές και δεν μπορούσε να βρει κάτι καλύτερο από Jefit.

Αυτό είναι ένα super cool εφαρμογή που σας επιτρέπει να καταγράφουν πληροφορίες σχετικά με τις προσεγγίσεις και άρση βαρών, οδηγεί την κατάρτιση των στατιστικών, ακόμα και περιγράφει την τεχνική της συγκεκριμένης άσκησης, αν ξαφνικά ξεχνάμε το πώς θα πρέπει να είναι κάνουμε.

Το πρόγραμμα κατάρτισης

Αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα να κάνω το ίδιο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Ίσως θα ήταν καλύτερα να πάρετε τη βοήθεια των επαγγελματιών εκπαιδευτών, αλλά νομίζω ότι έμαθα να αισθάνομαι το σώμα μου και ξέρω τι χρειάζεται. κατάρτιση προγράμματος, όπως είμαι Jefit.

Εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να κάνει το δικό της πρόγραμμα, η περιοχή μπορεί να βρει πολλά έτοιμα προγράμματα, και κατατάσσονται σύμφωνα με τη βαθμολόγηση. Ωστόσο, εγώ δεν θα συνιστούσα τη χρήση τους αν δεν έχετε ιδέα για το πώς να σωστά κάνετε τις ασκήσεις, τι να αναπτύξουν μυϊκή ομάδα και δεν έχει ιδέα για τα χαρακτηριστικά του τους του σώματος.

χρονόμετρο

Για διάστημα της κατάρτισης και οι ασκήσεις δεν εκτελούνται από τον αριθμό των φορών, αλλά κατά τη στιγμή μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα χρονόμετρο. Μέχρι πρόσφατα, θα χρησιμοποιηθεί ένα πρότυπο χρονόμετρο, αλλά από τη στιγμή που βρέθηκαν Pacer, αποφάσισα να πάω για αυτό. Αυτό είναι ένα απλό και δωρεάν (προς το παρόν), ένα χρονόμετρο και ένα χρονόμετρο, το οποίο ελέγχεται από ισχυρό κτύπημα.

Η λειτουργία της είναι περισσότερο από αρκετό. Στην πραγματικότητα, ακόμη και μια τυπική αρκετά χρονόμετρο για σχεδόν όλους. Αλλά, αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο, το Pacer - μια μεγάλη επιλογή!

μουσική

Είναι δύσκολο να καταλήξουμε σε κάτι νέο, αλλά όταν το κάνω καρδιο, η μουσική είναι πολύ χρήσιμη. Τυπική εφαρμογή μουσικής, δεν χρησιμοποιώ, γιατί προτιμώ υπηρεσιών Google Music.

Από ασυνήθιστο: Μπορώ να συστήσω την εφαρμογή TrailMixΤο οποίο προσαρμόζει την ταχύτητα της μουσικής κάτω από το τρέξιμο ρυθμό. Είναι πραγματικά λειτουργεί και τρέχει στο ρυθμό της μουσικής είναι πολύ cool!

συμπέρασμα

Δεν ξέρω πού αλλού να ωθήσει το iPhone κατά τη διάρκεια της κατάρτισης. Διαβάστε ξανά το γραπτό κείμενο, θα ήθελα απλώς συνειδητοποίησα πόσο πολύ εξαρτώνται από το iPhone. Ωστόσο, εφ 'όσον είναι εύκολο και δεν θα περιπλέξει την εκπαίδευσή μου, εγώ θα το χρησιμοποιήσετε.

Μην παίρνετε το smartphone σας μαζί σας στο γυμναστήριο; Και πώς θα το χρησιμοποιήσετε;