9 καλύτερες εφαρμογές του έτους για το iOS, το οποίο θα σας βοηθήσει να πάρει το σχήμα

Η προσέγγιση των διακοπών δεν είναι μόνο διασκέδαση, μια πολυαναμενόμενη διακοπές και δώρα, αλλά και μερικά επιπλέον κιλά για όσους δεν αντέχουν τη θέα της αφθονίας για το γιορτινό τραπέζι. Από τη μία πλευρά, αυτό θα είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να κάνουν τον αθλητισμό (που υποσχέθηκε να κάνει ότι στη νέα έτος), και από την άλλη -?, θα πρέπει να τηρούν αρχεία θερμίδες και άσκηση για το κίνητρο για να σώσει. Ως εκ τούτου idownloadblog συγγραφείς έχουν επιλέξει μερικές μεγάλες εφαρμογές που ήρθε κατά το παρελθόν έτος για να σας βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα στο μέλλον.

βηματόμετρο ++

Θα εκπλαγείτε πόσα βήματα κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς καν να το σκεφτούμε. Για να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας και να βελτιώσει τους - που το βηματόμετρο. Και αν είστε τυχεροί iPhone 5s, σύνολο Pedometer ++, διότι η εφαρμογή αυτή λειτουργεί σε συνδυασμό με το συνεπεξεργαστή M7. Θέστε ένα στόχο για την ημέρα (για παράδειγμα, 10 χιλιάδες βήματα), και να προσπαθήσουμε να το πετύχουμε, ή απλά να παρακολουθήσετε ο ημερήσιος αριθμός των βημάτων, χωρίς καν να ανοίξετε ένα βηματόμετρο - ακριβώς εμφανίζεται το εικονίδιο αίτησης.

κινήσεις

Φυσικά, πολλοί ορθώς παρατήρησε ότι η εφαρμογή δεν λειτούργησε το 2013, αλλά έχει μόνο πρόσφατα γίνει τόσο δημοφιλές, και την ενημέρωση του σχεδιασμού στην πραγματικότητα να είναι καινούργια. Έτσι, αποφασίσαμε ότι δεν προσθέτουν Κινήσεις σε συλλογή δεν θα είναι δίκαιη. Αυτό που κάνει κινήσεις έναντι των ανταγωνιστών; Αν και ο καθένας προσπαθεί να κάνει περισσότερες εφαρμογές για το iPhone 5s, σας επιτρέπει να κρατήσετε ένα αρχείο της δραστηριότητας και τους ιδιοκτήτες των παλαιότερων μοντέλων ή το iPhone 5γ. Με τη βοήθεια του GPS και επιταχυνσιόμετρο, μια έκθεση για τις ασκήσεις όπως το τρέξιμο, το περπάτημα περιοδεία ή το ποδήλατο θα εμφανιστεί αυτόματα στο smartphone σας.

Argus

Argus - η πρώτη εφαρμογή για το iPhone 5s, χρησιμοποιεί την τεχνολογία ανίχνευσης κίνησης, αλλά είναι μόνο ένα μικρό μέρος του τι μπορεί να κάνει. Πρώτον, η τέλεια λύση του σχεδιασμού για τη δημιουργία διεπαφής με τη μορφή ενός κηρήθρα. Δεύτερον, η δυνατότητα να κρατήσουν ένα ημερολόγιο των θερμίδων που καταναλώνονται, τη σωματική δραστηριότητα, τη διάρκεια του ύπνου, υγρά ποτό, έκανε βήματα. Και είναι - μόνο το κύριο μέρος της χωρητικότητάς της.

UniqueTrainer

Η εφαρμογή αυτή θα είναι η προσωπική σας γυμναστή, επειδή έχει σχεδιαστεί για την εκπαίδευση στο γυμναστήριο και στο σπίτι. Τοποθετήστε αυξάνεται μαζί με τις δυνατότητες σας: αν 200 sit-ups για να σας φαίνεται να είναι πάρα πολύ εύκολο, απλά επιλέξτε τι σας ταιριάζει καλύτερα, και την περαιτέρω εφαρμογή προσαρμοστεί στον εαυτό σας, και 3D animation για να βοηθήσει την εκτέλεση των ασκήσεων σωστά.

Άσκηση 7-Minute (High Intensity Κατάρτισης)

Σε αντίθεση με πολλές εφαρμογές που βασίζονται στη δημοφιλή μέθοδο των «7 λεπτά προπόνηση,» περιλαμβάνει όχι 12, όχι 30, όπως πολλοί όπως 200 διαφορετικές ασκήσεις συνοδεύεται από οδηγίες χρήσης βίντεο. Η εκπαίδευση αυτή είναι κατάλληλη και για τις δύο «προχωρημένους χρήστες», καθώς και αρχάριους. Η ένταση της διαδικασίας και μια σειρά από ασκήσεις για 7 λεπτά προπόνηση σας μπορεί να αλλάξει.

Απόδοση Stretching

Stretching - αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της κάθε προπόνηση που βελτιώνει την ευελιξία σας και να αποτρέψει πόνος των μυών. Ακόμα κι αν δεν αφιερώνουν πολύ χρόνο σωματική άσκηση, τέντωμα πρέπει να είναι μέρος της πρωινής άσκησης σας. Αφιερώστε 10-15 λεπτά την ημέρα με αυτήν την εφαρμογή, συμπεριλαμβανομένων 150 διαφορετικές ασκήσεις stretching και οδηγίες βίντεο για το καθένα από αυτά - το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει.

Relaxia

Στο σημερινό ρυθμό της ζωής, ώστε πολλοί από εμάς σπάνια χαλαρώσετε. Η συνεχής έλλειψη ύπνου, άγχος και βιασύνη - όλα επιβλαβή για την υγεία σας. Relaxia κατεβάσετε και να δοκιμάσετε τεχνικές διαλογισμού για την ανακούφιση από την ένταση. Δεν κάθονται αναγκαστικά στη στάση του λωτού στο πάτωμα του γραφείου, απλώς ενεργοποιήστε τις καθησυχαστικές ήχους της φύσης - βροχής, αμμώδη παραλία, βάθη των ωκεανών, τη φωτιά ή στο δάσος. Αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κοιμούνται ήσυχοι μετά από μια δύσκολη μέρα, ή απλά να χαλαρώσετε μόνοι με τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας.

Τοποθετήστε Star: Τόνι Γκονζάλες

Επαγγελματίας αθλητής γίνεται το προσωπικό σας γυμναστή; Προηγουμένως, θα μπορούσε μόνο να ονειρεύονται γι 'αυτό, αλλά τώρα συμβουλές και ασκήσεις από το αστέρι του αμερικανικού ποδοσφαίρου, Τόνι Γκονζάλες, διαθέσιμο σε όλους. Ξεκινήστε με την απλή διαδικασία της αξιολόγησης της κλίμακας και της πολυπλοκότητας του ίδιου του app θα επιλέξει το φορτίο που χρειάζεστε. Στο μέλλον, μπορείτε να αγοράσετε επιπλέον προγράμματα κατάρτισης - από απλές καθημερινές προθέρμανση για $ 5 έως σοβαρή πορεία προπόνηση με βάρη για $ 29.99.

Runtastic έξι Pack Abs

Οι περισσότεροι από αυτούς που είναι δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους, συχνά παραπονούνται για το στομάχι. Δεν έχει σημασία πόσο πολύ δεν τρέχουν, πηδούν και μειωμένη πρόσληψη υδατανθράκων, το στομάχι - αυτό είναι το μέρος του σώματός μας, αρνείται πεισματικά να αγοράσει έξυπνη εμφάνιση. Αν είστε εξοικειωμένοι με αυτό το πρόβλημα, μην χάνετε χρόνο και να κατεβάσετε Runstatic εφαρμογή. Εδώ θα βρείτε περισσότερα από 50 βίντεο οδηγίες και δεκάδες προγράμματα κατάρτισης από τις προπονήσεις για λίγα λεπτά πριν από τις συνόδους μισή ώρα.

***

Λοιπόν, έχετε ήδη αποφασίσει, με τη βοήθεια μερικών από αυτές τις εφαρμογές που απαιτούνται για να αρχίσει να ζήσουν μια υγιή τρόπο ζωής στο νέο 2014; Πείτε μας στα σχόλια τι σας άρεσε από τη συλλογή των περισσότερο και τις εφαρμογές που έχετε ήδη χρησιμοποιήσει για να μείνετε σε φόρμα;

(μέσω)