«Μετρητής θερμίδων»: βοηθός σε μια δίαιτα
Makradar Της τεχνολογίας / / December 19, 2019
Αν και λένε ότι για να χάσετε βάρος (ή αύξηση βάρους), μόνο που χρειάζεται είναι μόνο για να φάει, ειδικά σε ό, τι δεν αρνείται, για το σκοπό αυτό ανέπτυξε μια ποικιλία τεχνικών. Συγκεκριμένα, για να ξέρετε τι πρέπει να τρώνε και να ελέγξουν τον εαυτό τους σε αυτό το θέμα, θα πρέπει να επωφεληθούν από την εφαρμογή «Μετρητής θερμίδων».
Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά ο χρήστης θα σας ζητηθεί να επιλέξετε το φύλο και τη μονάδα σας, καθώς και το τρέχον βάρος και το επιθυμητό στο μέλλον. το ύψος και η ημερομηνία γέννησης της εφαρμογής σας πρέπει επίσης να γνωρίζουν - για πιο ακριβείς συμβουλές. Τύπος δραστηριότητας θέλετε να καθορίσετε αυτό που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας: καθιστική ζωή, ανενεργή, ενεργή ή πολύ δραστήρια. Και τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα - θα πρέπει να καθορίσετε το στόχο σας: αύξηση βάρους, αργή αύξηση του σωματικού βάρους, διατηρώντας το τρέχον βάρος σας, και μια αργή ή κανονική απώλεια βάρους.
Το κύριο μενού της εφαρμογής είναι αρκετά διαφορετικές. Περιλαμβάνει τμήματα για την επιλογή των τροφίμων που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα εστιατόρια και τα δίκτυα, δημοφιλή εμπορικά σήματα, και τα σούπερ μάρκετ της μάρκας. Το δοχείο χρήστη σε σύντομο χρονικό διάστημα να επιλέξετε το φαγητό, το οποίο περιέχει λιγότερες θερμίδες ή τόπους που προσφέρουν κάποια πιάτα για να ταιριάζει διατροφή σας.
Το ημερολόγιο τροφίμων θα είναι όλες οι πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σας: το λίπος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και θερμίδες. Κάθε μέρα είναι βαμμένο με τις πληροφορίες που έχετε φάει και πόσες θερμίδες που καταναλώνονται ταυτόχρονα, τόσο για πρωινό και για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Tapnuv, για παράδειγμα, για το πρωινό, μπορείτε να δείτε μια λίστα με όλα τα προϊόντα, η χρήση του αυτή τη στιγμή της ημέρας.
Επίσης, στο «θερμιδομετρητής» παρέχονται «Ημερολόγιο Διατροφή», η οποία μπορεί να οδηγήσει τα αρχεία τους. Για να ελέγξετε το πώς πάνε τα πράγματα θα επιτρέψει στην ενότητα «Παρακολούθηση του βάρους» ότι μετά από κάθε ζύγιση και κάνοντας τα αποτελέσματα του προγράμματος θα δείξει ένα οπτικό διάγραμμα της προόδου σας.
Από την αρχική οθόνη της εφαρμογής, ο χρήστης μπορεί να επιλέξει κάτι από το φαγητό, για να διορθώσει τα στοιχεία του βάρους του αυτή τη στιγμή, καθώς και να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία σάρωσης barcode. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύ χρήσιμο κατά την επιλογή τροφίμων στο κατάστημα. Απλά τοποθετήστε μια κόκκινη γραμμή κατά μήκος του γραμμικού κώδικα, και «θερμίδων Υπολογιστής» θα σας δείξει χρήσιμη πληροφορίες για το προϊόν: η θρεπτική αξία, ενεργειακή αξία και τις ποσότητες πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λίπη. Θα πρέπει να αγοράσετε αυτό το προϊόν - είναι στο χέρι σας, η εφαρμογή θα δώσει απλά, να το πω έτσι, που προκαλούν τη σκέψη.
Όταν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή, θα βοηθήσει την οπτική μετρητή θερμίδων που μετράει Συνιστάται Ημερήσια Πρόσληψη (ΠΓΣ), η οποία δίνει μια ιδέα για την ημερήσια ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται για να φτάσει σας στόχους. Οι δείκτες που βασίζονται σε αυτές των δεικτών σας που χρησιμοποιείται όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά το πρόγραμμα.
Οπτικές πληροφορίες μπροστά στα μάτια είναι πάντα πολύ καλύτερο από αυτό που κρατάτε στο μυαλό σας. «Μετρητής θερμίδων» θα είναι αξιόπιστος φίλος σας για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους (ή, πάλι, σε μια προσπάθεια να ανακτήσει). Σε κάθε περίπτωση, η εφαρμογή θερμιδομετρητής στο App Store είναι δωρεάν, έτσι ώστε το φορτίο και να προσπαθήσουμε!