Γλυκά χωρίς ζάχαρη: πώς να τρώτε σωστά και να μην χάσετε το γλυκό
τροφή / / December 19, 2019
Γιατί γλυκά χωρίς ζάχαρη
Το γεγονός ότι η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για την παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις, ο Βρετανός επιστήμονας John Yudkin (John Yudkin) έγραψε το 1972.
Ο ευκολότερος τρόπος για να αρχίσετε να τρώτε σωστά - να ρίξει έξω όλη την ζάχαρη έξω από το σπίτι.
Ως εκ τούτου, όλα τα συστήματα της υγιεινής διατροφής αρχίζει με τη ζάχαρη απαγόρευση. Ακόμη και τα σκουπίδια για τη διατροφή σοκολάτα δείχνουν ότι η σοκολάτα είναι πικρή. Φυσικά, μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκά. λυπηρό, αλλά.
Το χειρότερο από όλα πρέπει να γλυκό δόντι, το οποίο δεν είναι όλοι το ίδιο, πώς φαίνονται και πώς αισθάνονται. Προσπαθούν να βρουν αντικαταστάτη για επιδόρπια ζάχαρης: μπαρ μέλι με δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα η περίπτωση.
Αξίζει μια ματιά στην σύνθεση του γλυκού «χρήσιμη» επιδόρπιο, και εκεί κρύβονται γάνωμα, σιρόπι, κάτι πανομοιότυπες με τις φυσικές. Αξίζει να πάρετε κάτι πολύ φυσικό, φαίνεται ότι είναι ένα προϊόν με μια συγγνώμη: το σκέφτομαι αυτό, το οποίο δεν είναι πολύ νόστιμο, αλλά χρήσιμο.
Οι αθλητές δεν είναι λιγότερο υποφέρουν. Κάθε καραμέλα που πρέπει να αναλυθούν σε πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, υπολογίζει το ποσό της ζάχαρης, το βάζουμε σε επιπλέον ώρες στο διάδρομο, φοβισμένη και να ρίξει γλυκά.
Ως εκ τούτου, με ενδιαφέρον Layfhaker δοκιμαστεί Υγιεινή Ball - καραμέλα, στην οποία δεν υπάρχει ζάχαρη. Αντ 'αυτού, αποξηραμένα φρούτα, σιρόπι σφενδάμου και σιρόπι ηλιάνθου. Αυτές είναι φυσικές γλυκαντικές ουσίες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι οι υδατάνθρακες από τα γλυκά θα μοιραστεί σταδιακά, χωρίς εξάρσεις ξαφνική του σακχάρου στο αίμα. Δηλαδή, οι συνέπειες με τη μορφή κάθετης πτώσης του επιπέδου της γλυκόζης, όταν θέλετε να δώσετε το μισό βασίλειό μου για ένα νέο δόση των γλυκών, δεν συμβαίνουν σε τέτοια υποκατάστατα.
Επιπλέον αποξηραμένα φρούτα Υγιή Ball παρούσα στα καρύδια, κακάο, δημητριακών και οργανικά πληρωτικά. Υπάρχει επίσης ένα ειδικό συστατικό: σε μία από τις γραμμές στα γλυκά περιλαμβάνουν πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για τους αθλητές πριν και μετά την άσκηση για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας.
Φαίνεται σαν καραμέλα υγιές άτομο
Καραμέλες έρχονται σε μινιμαλιστικό κουτιά από χαρτόνι, όπως αρμόζει σε μια υγιή και φυσικά τρόφιμα. Μέσα σε κάθε κιβώτιο - πλαστικές σακούλες με δύο μπάλες.
Περιμένουμε να δούμε την καραμέλα κολλήσει μαζί, αλλά αποδείχθηκε ότι για τη διατήρηση των κατασκευαστών γλυκά σκέψης. Κάθε μπάλα που μέσα στο καλάθι του χαρτιού, έτσι ώστε οι καραμέλες μοιάζουν με γλυκύτητα από τη συνηθισμένη ζύμη.
Μπόνους γλυκό - κάρτα με ενδιαφέροντα στοιχεία ή εμπνευσμένες συμβουλές. έχουν κίνητρο ή όχι είναι δύσκολο να πω, αλλά αυτό το κομμάτι χαρτόνι βοηθά τα γλυκά δεν συντρίψουν, αν τα βάλετε στην τσέπη σας ή να ρίξει σε μια τσάντα.
«Do κάτι που ζητάει την ψυχή και το σώμα,» - διαβάστε το επόμενο Συμβούλιο για υγιή μπάλα. Body and Soul ρώτησε γλυκά, οπότε αρχίσαμε γεύση.
Σειρά πρωτεΐνη μπάλα, καραμέλα με φιστίκια
- Αναμονή: το τυπικό «υγιές επιδόρπιο» με μια παράξενη γεύση.
- Πραγματικότητα: Ναι είναι κρεμώδες λουκάνικο! Είναι το ίδιο όπως και σε κάθε ζαχαροπλαστικής, με χαιρετισμούς από την παιδική μου ηλικία. Μόνο όχι και τόσο cloying.
Η γεύση είναι έντονη, καρυδιού. Απροσδόκητα, οι αξιομνημόνευτες στροφές χωρίς αρωματικές ουσίες. Ως μέρος της καραμέλας - απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία είναι απαραίτητη για αθλητικές επιδόσεις.
21% της καραμέλας - αυτή η πρωτεΐνη. Οι υδατάνθρακες δύο φορές. Τα υπόλοιπα είναι φυτικά λίπη και φυτικές ίνες. Και οι αθλητές δεν είναι στον πόνο, τον υπολογισμό BZHU κάθε καραμέλα, συσκευασία έφερε την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά του κάθε λαμπτήρα.
Σειρά πρωτεΐνη μπάλα, καραμέλα και σοκολάτα
- Αναμονή: μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο, χωρίς ζάχαρη.
- Πραγματικότητα: σοκολάτα σοκολάτα γλυκά.
Υγιή μπάλα έκανε γλυκό με πλούσια γεύση, η οποία δεν είναι τυπική για την πραγματική πικρία σοκολάτα. Αυτό, από τον τρόπο, η απόδοση για τα παιδιά: η σοκολάτα που θέλετε, και υπάρχουν πλακάκια με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο, όπως δεν είναι όλα.
Υγιή μπάλα ωραία ροκανίζω από ροκανίζω και το ποτό το τσάι ή τον καφέ ως συνήθως σοκολάτα. Υπάρχει μια ολόκληρη χάντρα δεν συνιστάται, διότι παχύρρευστο καραμέλα, όπως είδος καραμέλας, μπορεί να κολλήσει στα δόντια. Κόψτε μαζί με αυτό δεν έχουν δόντια, αλλά το συναίσθημα για όλους.
Σειρά πρωτεΐνη μπάλα, καραμέλες με καρύδα
- Αναμονή: παραδεισένιο απόλαυση.
- Πραγματικότητα: μπισκότα με καρύδα.
Περιμέναμε από χρήσιμες γεύσεις γλυκά ακραία, αλλά αποδείχθηκε ότι Υγιεινό Ball - τα συνήθη γλυκά. Είναι μια καλή ιδέα, γιατί η υγιεινή διατροφή δεν πρέπει να βαρεθεί από το συνηθισμένο καραμέλα και να περάσει το ζαχαροπλαστικής τμήμα, τα δόντια του.
Υγιή μπάλα διαφορετική υφή. Παρά το γεγονός ότι όλα τα συστατικά έδαφος προς τα κάτω και η μπάλα είναι πιο παρόμοια με φυστίκι πραλίνα καραμέλα εξακολουθεί να είναι διαφορετική. Σοκολάτα - παχύρρευστο, φυστίκι - μαλακό, καρύδα - το πυκνό, τραγανά νιφάδες.
Παρά το μικρό καραμέλα μέγεθός του (μία μπάλα ζυγίζει μόλις 15 γραμμάρια, είναι πολύ μικρό), Υγιεινή Μπάλα δεν έχουν και πολλά να φάτε: αυτοί θρεπτικά. Σε όλο το φάσμα των πρωτεϊνών το ίδιο περιεχόμενο θερμίδων σε μια καραμέλα 59,4 kcal. Αν έχετε συνηθίσει να τρώει ένα κουτί σοκολατάκια, μια υγιή Ball αυτό δεν θα λειτουργήσει. Είναι πάρα πολύ δύσκολο.
Και άλλες γεύσεις υγιή Ball
Εκτός από την σειρά πρωτεΐνης, ποικιλία υγιή Ball εξακολουθούν να υπάρχουν έξι γεύσεις (συνολικά εννέα). Οι περισσότεροι από τις σοκολάτες κατάλληλων vegans, με εξαίρεση μόνο γλυκά με πρωτεΐνη.
Μερικές γεύσεις δεν είναι όμοια σε όλα με τίποτα, και δεν είναι πάντα ένα καλό πράγμα. Εμείς δεν κατάφερε να καταλήξει σε ένα κατάλληλο ανάλογο της συνήθους κόσμο των γλυκών για υγιή μπάλα Immuno με σπιρουλίνα, οι σπόροι κολοκύθας και δυόσμο:
- Πρόβλεψη: ότι δεν είναι γνωστό, αλλά σίγουρα κάτι γλυκό, όπως και στη γραμμή πρωτεΐνη.
- Πραγματικότητα: «βάλτο λάσπη» από το «Πω πω, πώς ασυνήθιστο» σε «βρεγμένο χώμα» ή
Υγιή μπάλα αναπάντεχα διαφορετικό. Μερικά γλυκά - με πικρία, κάποιοι - με μια μικρή οξύτητα. Είναι αδύνατο να προσδιορίσει με ακρίβεια ότι, ως μέρος της: ημερομηνίες, σταφίδες, δαμάσκηνα ή σε σκόνη σπόρων κάνναβης. Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με το μείγμα και μικρές συσκευασίες για να δοκιμάσετε διαφορετικές γεύσεις και να επιλέξετε την αγαπημένη σας.
Πού να αγοράσετε γλυκά χωρίς ζάχαρη και πού να τα βάλουν
Σας προτείνουμε να θέτει υγιείς μπάλα:
- Το κουτί της επιφάνειας εργασίας. Για να φορτίσετε την ενέργεια του εγκεφάλου. Το έργο δεν μπορεί να παρατηρήσει, πόσο γλυκά σας καταπιεί. Στην περίπτωση των Υγιή Ball τουλάχιστον θα είστε βέβαιοι να μην τρώνε τίποτα επιβλαβές.
- Η τσέπη τσάντα. Αν έχετε να περνούν πολύ χρόνο στο δρόμο, υγιεινή επιδόρπια μπορεί γρήγορα να γεμίσουν, για να αντέξει μέχρι το κανονικό γεύμα.
- Το παιδί σχολική. Είναι σίγουρα καλύτερο από τα γλασαρισμένα γλυκά από ένα στασίδι.
- Στο τραπέζι της κουζίνας. Για να ευχαριστήσει τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι του τσαγιού και είμαστε υπερήφανοι για μια υγιεινή διατροφή.
Υγιή μπάλα πωλούνται σε δίκτυο σούπερ μάρκετ «ABC γεύση» φαρμακεία «36.6» σε γυμναστήρια World Class μπαρ. Οι αναγνώστες Layfhakera δίνουμε τον κωδικό προσφοράς Life20. Δίνει 20% έκπτωση κατά την παραγγελία γλυκά σε απευθείας σύνδεση και ισχύει μέχρι τις 15 Μαΐου.
Υγιή καραμέλα ανάγκη όχι μόνο ρίχνει ή vegans. Οφέλη για την κατάρτιση και vegan συστατικά - είναι απλά ένα μπόνους για το τι μπορείτε να έχετε ένα γλυκό δόντι, δεν απορροφούν τόνους ζάχαρης. Και για το σκοπό αυτό, πρέπει επίσης υγιή μπάλα.
ΑΓΟΡΑ υγιή Ball