Τι προκαλεί την ανάσα
Ο πιο συνηθισμένος λόγος - είναι ξηρό στο στόμα. Λόγω ανεπαρκούς ποσότητας νερού που εισέρχονται στο σώμα μειώνει την παραγωγή σάλιου. Γλώσσα κύτταρα αρχίζουν να πεθαίνουν, τα βακτήρια γίνονται πιο ενεργό, και αυτές οι μέθοδοι προκαλούν μια άσχημη μυρωδιά.
Επίσης, κακή αναπνοή μπορεί να προκαλέσει απομείνει τροφίμων κολλήσει στο στόμα του. Αν βουρτσίζετε τα δόντια σας αρκετά καλά, τα ίδια βακτήρια που συλλέγονται στο στόμα και προκαλούν οσμή.
Ένας άλλος λόγος για την κακή αναπνοή - είναι το φαγητό που τρώμε. Γνωρίζουμε για τα σκόρδα, κρεμμύδια και τα τσιγάρα, τα οποία προκαλούν δυσάρεστη οσμή, αλλά αυτό είναι μόνο το μισό πρόβλημα. Η νηστεία και αυστηρές δίαιτες μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή. Το σώμα αρχίζει να καταρρεύσει αποθεμάτων λίπους, απελευθερώνοντας κετόνες, τα οποία δίνουν ένα τέτοιο αποτέλεσμα.
Μην ξεχάστε για τους λόγους ιατρικής φύσεως. Ασθένειες των νεφρών, του ήπατος, ο διαβήτης, και πνευμονικές λοιμώξεις μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή. Εάν έχετε συμπτώματα μιας από αυτές τις ασθένειες, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Ωστόσο, οι πιο κοινές αιτίες της κακής αναπνοής μπορεί να ξεπεραστεί από μόνες τους.
Πώς να πει εάν το στόμα του μυρίζει
Το πιο δυσάρεστο τρόπο - να ακούσω από το συνομιλητή σας. Αλλά αυτή είναι μια κρίσιμη κατάσταση και θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να το αποφύγει.
Εδώ είναι μερικοί λιγότερο ριζοσπαστικούς τρόπους.
• Ροζ καθαρή γλώσσα υποδηλώνει μια φυσιολογική οσμή, λευκό πινακίδα δείχνει το αντίθετο.
• Αν έχετε στο χέρι είναι ένα κουτάλι μπορεί να κρατήσει μερικές φορές στη γλώσσα, αφήστε το να στεγνώσει και στη συνέχεια μύριζε.
• Lick καρπό σας, περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και μυρίζει.
Δεν λειτουργεί: αντικαταστήσει στο στόμα του και τα χέρια του κοίλο για να εκπνέετε μέσα τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν θα αισθανθείτε άσχημη μυρωδιά.
Πώς να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες οσμές
Τα κακά νέα: δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να απαλλαγούμε από την κακή αναπνοή μια για πάντα. Τρως κάθε μέρα, γι 'αυτό κρατήστε ένα μάτι για προφορική έχει το πράγμα κάθε μέρα. Και αυτοί είναι οι βασικοί τρόποι για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής.
1. Πίνετε άφθονο νερό. Ξηρό ευνοϊκότερο περιβάλλον για τα βακτήρια, ως εκ τούτου, μία ανεπαρκής ποσότητα νερού θα οδηγούσε σε δυσάρεστη οσμή.
2. Χρησιμοποιήστε ξύστρες γλώσσα. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από το να καθαρό γλώσσα. Την πρόκειται να τον μεγαλύτερο αριθμό των βακτηρίων - είναι η αιτία της κακής αναπνοής.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ειδικό υγρό. Μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Μετρήστε την ποσότητα του υγρού και είπε ξεπλύνετε το στόμα της για 30 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, δεν τρώνε ή να καπνίζουν τουλάχιστον 30 λεπτά.
4. Χρησιμοποιήστε το οδοντικό νήμα. Βακτήρια παραμένουν μεταξύ του πλήθους των οδοντώσεων. Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτά - είναι οδοντικό νήμα.
5. Φάτε τα σωστά τρόφιμα. Υπάρχουν πολλά προϊόντα, τα οποία βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής. Αυτό το πράσινο τσάι, κανέλα, τα πορτοκάλια, τα μούρα, τα μήλα και το σέλινο.
Τι να χρησιμοποιήσει, αντί των ούλων
Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι η τσίχλα - είναι το πιο άχρηστο τρόπος για να ασχοληθεί με μια δυσάρεστη οσμή. Εδώ είναι τι μπορείτε να μασήσετε, ως εναλλακτική λύση:
• γλυκάνισο,
• Κάρδαμο,
• μάραθο,
• κανέλας (διάλειμμα από ένα μικρό κομμάτι)
• γαρύφαλλο (όχι περισσότερο από ένα οφθαλμό)
• μαϊντανό.
Αυτές οι συμβουλές θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη μυρωδιά, αν τις ακολουθήσετε τακτικά.