50 προϊόντα που άδικα αγνοούμε

Οι γιατροί και οι πόροι του Διαδικτύου ομόφωνα συμβουλεύουν ενάντια στην κατανάλωση ορισμένων τροφών και τα πιάτα? αλλά αν τα προϊόντα που το μόνο που δεν μας αρέσει η γεύση ή εμφάνιση - και ακόμα και αυτά για τα οποία η κοινή γνώμη, που είναι επιβλαβή για την υγεία μας - αν θα πρέπει να αγνοηθούν όλα αυτά τα προϊόντα; εδώ μια λίστα με τουλάχιστον 50 προϊόντα που αγνοούμε ή να αποκλείσει από τη διατροφή σας από άγνοιαΚαι όχι επειδή είναι πραγματικά επιβλαβή για το σώμα μας.

1. Το κόκκινο κρέας (μοσχάρι)

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: κατά τα τελευταία 30 χρόνια το κόκκινο κρέας διατροφολόγων που κατηγορούνται για όλα τα θανάσιμα αμαρτήματα, από την παχυσαρκία και καρδιακές προσβολές σε καρκίνο και κίρρωση. Το κρέας αυτό βρίσκεται συχνά νιτρικά, υπερβολική περιεκτικότητα σε λίπος και χοληστερόλη.

Γιατί πρέπει να τρώμε: Η διαμάχη αυτή με βάση το κρέας έχουν οδηγήσει σε μια σειρά μελετών και ακόμη επιστημονικά σκάνδαλα (και ακόμη και ολόκληρες θεωρίες συνωμοσίας). Η αλήθεια είναι ότι αυτό το είδος του κρέατος - πηγή σιδήρου της αιμοσφαιρίνης, η οποία απορροφάται από το πολύ καλύτερο από το κρέας από τα λαχανικά. Επίσης πλούσιο σε βιταμίνη D, ψευδάργυρο, περιέχει σχετικά λίγο λίπος και πολλά αμινοξέα (μόνο όταν οι αγελάδες τρέφονται χόρτο αντί κόκκους ΓΤΟ και βιο-προσθετικά).

2. μπέικον

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: αλάτι, λίπος και άκαμπτες ίνες κρέατος = κίνδυνο διαταραχών ανάπτυξης σε ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Γιατί θα κόστιζε να έχουν: Δεν αποκάλυψε μια άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης μπέικον και καρδιακής νόσου? Αποτελείται διαιτητικά κατάλληλο χοληστερόλης.

3. καφές

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: Η καφεΐνη - είναι ουσιαστικά ένα νομικό φάρμακο, το οποίο είναι υπεύθυνο για πονοκεφάλους, πίεση κύματα, άγχος, υπερδιέγερση, αρρυθμία, ξηροστομία, αϋπνία και την εξάρτηση από τις αναδυόμενες την κατανάλωση καφέ.

Ποια είναι τα οφέλη: αναστέλλοντας τους αναστολείς στον εγκέφαλο, προωθεί την απελευθέρωση της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, βελτιώνει τη διάθεση, την ταχύτητα της αντίδρασης και τη μνήμη.

4. χέλι

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: ολισθηρό πλάσματα που ζουν στη λάσπη του ποταμού, τρώνε nepoymi ότι η εμφάνιση ειλικρινά ελκυστική και ωμά, και στην τελική του μορφή.

Τι είναι χρήσιμο είναι το χέλι: Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, σελήνιο, ψευδάργυρο και σίδηρο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο και χωρίς ζάχαρη.

5. σαλιγκάρια

Γιατί τα αποφύγετε: κήπο παράσιτα - Ναι, μια λιχουδιά από τον κήπο - είναι απίθανο. Προβολές δεν είναι πολύ ελκυστική, και η αφή είναι, επίσης, δεν είναι εντάξει, και επίσης μπορεί να μεταφέρει όλα τα είδη των παρασίτων που είναι επικίνδυνα για τον άνθρωπο.

Ότι έχουν μια χρήσιμη: Καθαρή πρωτεΐνη, σίδηρο, μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο και κάλιο. Επίσης, υπάρχουν τα αμινοξέα που διεγείρουν την όρεξη και βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

6. τυρί

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: λίπος και θερμίδες - που είναι αυτό που είναι. Επιπλέον, πολλοί τύποι της όσφρησης τυρί είναι πολύ συγκεκριμένες (και παρασκευάζονται όχι λιγότερο ειδικό).

Τι είναι χρήσιμο: drop αν τα ψευδο-πλαστική πακέτα τυριού, αεροζόλ περιέκτες για το μαγείρεμα χοτ-ντογκ και subproduktovy των tacos, πίτσα και χάμπουργκερ, στη συνέχεια, πραγματικό σπιτικό τυρί από πλήρες γάλα, το οποίο για αιώνες παρασκευάζεται από τις μητέρες και οι γιαγιάδες σε διάφορες χώρες, είναι εξαιρετικά θρεπτική, πλούσια σε πρωτεΐνες, λίπη και ασβεστίου.

7. καυτερή πιπεριά

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: ευκρίνεια, πικρία, και εκτός αυτού - είναι επιβλαβής για εκείνους που πάσχουν από γαστρίτιδα ή πολύ ευαίσθητο για την έντονη γεύση του πιάτου.

πόσο χρήσιμο: Απολυμαντικές ιδιότητες. Το αποτέλεσμα της καύσης ονομάζεται νευροπεπτιδίων και τον ενθουσιασμό των αντίστοιχων κέντρων του νευρικού συστήματος.

8. κεφίρ

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: γούστα σαν ένα μίγμα σαμπάνια με γιαούρτι, συγκεκριμένες μυρωδιές και περιέχει ένα μικρό ποσοστό αλκοόλης.

Γιατί θα έπρεπε να καταναλώνουν τακτικά: Bifidus βακτήρια, οι πρωτεΐνες, τα λίπη και μια μικρή ποσότητα της ζάχαρης που ακριβώς θα ωφελήσει θρεπτική αξία + γιαούρτι είναι πολύ υψηλότερη από εκείνη του γιαουρτιού.

9. durian

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: φοβερή μυρωδιά, η οποία δεν μπορεί να εξαλειφθεί, και η εμφάνιση δεν είναι και το πιο νόστιμο.

πόσο χρήσιμο: Fiber, βιταμίνη C, Β6, κάλιο και ιχνοστοιχεία, βοηθά στην πίεση ελέγχου, τη ροή του αίματος και τον καρδιακό ρυθμό.

10. κάνναβης γάλα

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: επίμονη συσχέτιση με μαριχουάνα και τοξικομανείς.

Ποιο είναι το όφελος της κατανάλωσης: Μια εναλλακτική πηγή θρεπτικών συστατικών για τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη (αλλά το περιεχόμενο των ψυχοτρόπων ουσιών στον τομέα των σπόρων κάνναβης είναι πολύ χαμηλή ζελέ). Είναι εξαιρετικά θρεπτικό και ενεργειακά πολύτιμο προϊόν.

11. κέτσαπ

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: Οξεία + περιλαμβάνει σιρόπι καλαμποκιού frutirovanny, η οποία προκαλεί ένα άλμα στο επίπεδο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και δεν είναι ο καλύτερος τρόπος επηρεάζει την πέψη.

Τι είναι το κέτσαπ μπορείτε να φάτε: οργανικά ντομάτες, και γλυκαντικά κανενός σιρόπι καλαμποκιού. Συγγνώμη για να το βρείτε στα ράφια και στα εστιατόρια - ακόμη και το ένα έργο.

12. είδος λάχανου

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: πιο άσχημο μέλλον λάχανο + είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς η μυρωδιά δεν είναι για όλους.

Πόσο χρήσιμο: ένα σωρό βιταμίνες και μέταλλα σε συνδυασμό με χαμηλές θερμίδες κάνει κράμβες σγουρές σημαντικό συστατικό της διατροφής για την απώλεια βάρους.

13. μοσχαρίσιο συκώτι

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: κρέας από τα εσωτερικά όργανα, πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε για διάφορους προσωπικούς λόγους + σε τέτοιους οργανισμούς συσσωρεύονται τοξίνες και τις χημικές ουσίες (αν μοσχάρι ζωή που μπήκε στο σώμα του) (στην πραγματικότητα, είναι πιθανό να συσσωρεύονται στο λίπος του σώματος και σε πολύ μικρότερο βαθμό - στους ιστούς ήπαρ).

Ποια είναι τα οφέλη: Περιέχει ψευδάργυρο, βιταμίνη Β2, Α, χαλκός, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β6, πρωτεΐνες και φώσφορο.

14. μουρουνέλαιο

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: περίεργη μυρωδιά, εμφάνιση και γεύση.

Ποια είναι τα οφέλη: πλούσια σε βιταμίνες Β, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

15. Κεχρί (και κεχρί)

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: σε πολλές χώρες της Ευρώπης και της Βόρειας Αμερικής είναι - το κατοικίδιο ζώο και διακοσμητικά πτηνά, αλλά δεν είναι τροφή για τους ανθρώπους.

Ποια είναι τα οφέλη: Δεν περιέχει γλουτένη, αυτό απορροφάται καλά, δεν αντενδείκνυται σε άτομα με αλλεργίες, πλούσια σε βιταμίνες Ομάδα Β, καθώς επίσης και μικροθρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, καλό για την πρόληψη του καρκίνου εντέρου.

16. Ρεβίθια και η σόγια

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: πάρα πολύ σκληρά, μικρές και περίεργο για την προετοιμασία, εύκολο να πνίξει τους.

Πόσο χρήσιμο: υψηλή περιεκτικότητα σε πηγή βιταμίνης Κ2 των πρωτεϊνών και των θρεπτικών ουσιών.

17. στρείδια

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: φαίνονται το ίδιο σαν κάποιος στο θαλασσινό νερό διαλύεται θρόμβο βλέννα + περίεργη μυρωδιά + κίνδυνο δηλητηρίασης, εάν είναι λάθος να τα μαγειρέψουν.

Τι είναι χρήσιμο για τους: μια πλούσια πηγή ψευδαργύρου, φυσική πηγή αφροδισιακό αμινοξέων και πρωτεϊνών.

18. σολομός

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: περιεκτικότητα σε βαρέα μέταλλα στα ψάρια έχει πιαστεί ή αναπτύσσονται κάτω από διαφορετικές συνθήκες.

Ποια είναι η πραγματικότητα: Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι χρήσιμες, αλλά η περιεκτικότητα του υδραργύρου στα θαλάσσια ψάρια συχνά ακυρώσει κάθε ορυκτά (κίνδυνος δηλητηρίασης από υδράργυρο από θαλάσσιο ψάρι όχι υψηλότερο είναι από τον κίνδυνο δηλητηρίασης από οποιοδήποτε άλλο προϊόντος).

19. Το κρέας με οστά

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: καλύτερα γνωστός στη Δύση ως Ossobucco, το κρέας αυτό είναι πολύ λίπος, με το αίμα και σκληρή.

Αυτό που πραγματικά: ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα και έτρωγαν τα οστά και το μυελό των οστών, και λιπαρά κρέατα. Εάν δεν είναι απολύτως σαφής αντένδειξη για την υγεία, το κρέας δεν θα σας βλάψει.

20. γκι

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: είναι ουσιαστικά καθαρίστηκε λίπος, το οποίο θεωρείται ότι είναι η κύρια πηγή των καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακές παθήσεις.

Αυτό που πραγματικά: Η έρευνα και τα πειράματα έχουν δείξει ότι η άμεση σύνδεση μεταξύ του λιωμένο βούτυρο και το αυξανόμενο κίνδυνο των καρδιακών προσβολών δεν είναι εγκατεστημένο (American Journal of Clinical Nutrition Data).

21. Εντόσθια αρνιά και χοιρίδια

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: θύμος αδένας και πάγκρεας των χοιριδίων και των αρνιών δεν φαίνεται πάρα πολύ νόστιμα ηθική πλευρά + του θέματος στη σφαγή των νεαρών ζώων, επίσης, δεν πηγαίνει μακριά.

Τι είναι χρήσιμο να τους: Περιέχει θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες, τη γεύση και τις ιδιότητες είναι πολύ παρόμοια με μπέικον.

22. φυτρωμένος σιτάρι

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: η γεύση της φύτρο σιταριού - όπως svezhepostrizhenny γκαζόν, και δεν μοιάζουν με αγελάδες και τα κουνέλια.

Αυτό που πραγματικά: Περιέχει χλωροφύλλη, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

23. κρέμα γάλακτος

Γιατί αποφεύγουμε: πολύ υψηλής θερμιδικής αξίας και λιπαρά τρόφιμα.

Αυτό που πραγματικά: Το λίπος που περιέχεται στην κρέμα γάλακτος, στην τραπεζαρία του τμήματος 2 κουταλάκια του γλυκού δεν είναι πιο επιβλαβές από γυάλινο τραπέζι 2% γάλα.

24. ξυνολάχανο

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: συγκεκριμένη γεύση κρασί και μυρωδιά, πικάντικη και δεν αρέσει σε όλους δωρεάν χοτ-ντογκ.

Πόσο χρήσιμο: προβιοτικές ιδιότητες της ζύμωσης + βιταμίνες και μέταλλα.

25. πατάτες

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: θεωρείται ότι είναι ένας από τους λόγους για την αύξηση του βάρους σας.

Ποια είναι τα οφέλη: Ένα σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως αποδείχθηκε μετά τη δοκιμή, κάνοντας πατάτα το ίδιο όπως τα καρότα, δεν είναι θανατηφόρο για την υγεία σας.

26. σύντροφος

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: + Ξυλώδη παρενέργειες γεύση ιδιόμορφη, όπως ο καφές.

Ποιο είναι το όφελος από αυτό: Μειωμένη περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ομαλοποίηση της πίεσης (μείωση του) και κατευναστική επίδραση.

27. αμυγδαλέλαιο

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: πολλά λιπαρά και θερμίδες.

Γιατί καταναλώνουμε: Ένα χρήσιμο βούτυρο αναλογία φιστίκι. Φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνη Ε - είναι μόνο το κύριο, υπάρχουν χρήσιμα σε αμυγδαλέλαιο. Η μόνη αντένδειξη - είναι αλλεργικοί σε αυτό.

28. Μυκητιασική καλαμπόκι επίθεση για το καλαμπόκι

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: Μύκητας-καπνιά παράγει το δικό χημικά + εμφάνισή του, όπως πάντα, είναι εξαιρετικά άγευστο.

Το πιο χρήσιμο: υψηλή περιεκτικότητα σε λυσίνη (χρήσιμα αμινοξέα).

29. Arama

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: φύκια, τα οποία συχνά χρησιμοποιείται στην ιαπωνική κουζίνα, μυρίζει σαν το σεξ στην πισίνα + μπορεί να συσσωρεύουν βαρέα μέταλλα και χημικά από μολυσμένο νερό στον ωκεανό.

Το χρήσιμο προϊόν: ορυκτά (χαλκός, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, μολυβδαίνιο, σελήνιο, βανάδιο, ψευδάργυρος). Συμπυκνωμένη πηγή ιωδίου.

30. Αμάραντος (αμάραντος)

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: Αζτέκοι τη στιγμή που έσπειρε και καλλιέργησε? Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ως το στομάχι και τα έντερα καρύκευμα.

Πόσο χρήσιμο αυτό το προϊόν: περιέχει το αμινοξύ λυσίνη, δεν περιέχουν γλουτένη, το φυτό είναι επίσης πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο, σταθεροποιεί την πίεση του αίματος και το λίπος, μια πηγή βιταμινών Α, Γ

31. βούτυρο

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: καθαρισμένο έλαιο με όλες τις συνέπειές της για αγγειακές, τον εγκέφαλο, την καρδιά, τα νεφρά και το συκώτι.

Το πιο χρήσιμο: πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, και η Κ2, υγιέστερο μαργαρίνη, περιέχει υγιή λίπη.

32. βόειο κρέας μυαλά

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: κινηματογραφική εικόνα ενός ζόμπι τρώει μακριά τα μυαλά των θυμάτων έχει κάνει την επιχείρησή + Υπάρχει ένας μικρός κίνδυνος της σύλληψης νόσο Kroyttsfelda-Jakob (αν είναι λάθος να μαγειρέψουν το μυαλό αγελάδα μολυνθεί με τρελών αγελάδων υποείδη λύσσα).

Πόσο χρήσιμο: Μια συμπυκνωμένη πηγή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, ενισχύοντας τον εγκέφαλο και CNS.

33. Krovyanka

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: krovushka - ένα σημαντικό συστατικό της διατροφής των όλοι το ίδιο κινηματογραφικό βαμπίρ + σκούρο χρώμα λουκάνικα και λουκάνικα με αίμα δεν φαίνεται πολύ νόστιμο. Επίσης, η κατανάλωση τροφών με αίμα απαγορεύεται σε πολλές θρησκείες του κόσμου.

Γιατί θα πρέπει να έχετε: Το προϊόν χαμηλού σε θερμίδες που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, χαμηλή σε υδατάνθρακες, μια πηγή ψευδαργύρου και σιδήρου.

34. αβοκάντο

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: αποδεικνύεται, είναι επίσης ένα λίπος.

Το χρήσιμο προϊόν: monosaturirovannye περιέχει λίπη που δεν οδηγούν σε παχυσαρκία. 25 θρεπτικά συστατικά, χαμηλή επιβλαβή λίπη, μειώνει τον κίνδυνο των εκφυλιστικών ασθενειών.

35. καρότα

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: υψηλό γλυκαιμικό δείκτη + ανεπιθύμητο για τους διαβητικούς.

Πόσο χρήσιμο: λιγότερο επιβλαβές από μη αλκοολούχων ποτών στην περιεκτικότητα σε ζάχαρη, τα υψηλά επίπεδα β-καροτένιο, το χαμηλό ύψος υποστήριξη σε υδατάνθρακες.

36. κάσιους

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες υψηλότερη από την κανονική.

Γιατί θα πρέπει να έχετε: Περιέχει ορυκτά, υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιγότερο λίπος από άλλα καρύδια, πλούσια σε μέταλλα, να ενισχύσει την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, κολλαγόνο, ελαστίνη και το νευρικό σύστημα. Προφυλάξεις θα πρέπει να χρησιμοποιούν όσοι έχουν τροφικές αλλεργίες.

37. σοκολάτα

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: σε συγκεκριμένες αναλογίες και ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αϋπνία, η παχυσαρκία και αυξημένα επίπεδα λίπους στο αίμα.

Τι είναι χρήσιμο: φυσικά λίπη, αντιοξειδωτικά, βελτιώνει τη διάθεση, την πίεση, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένες μορφές καρκίνου. Ωστόσο, το καλύτερο είναι να έχουμε μια πικρή και φυσικά σοκολάτα, δεν είναι πλούσια σε ζάχαρη και σοκολάτα γάλακτος μπαρ και μαξιλάρια.

38. Nuggets των ψαριών στη θάλασσα

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: τυπικά ως πρώτες ύλες για αυτές τις μίνι-μπιφτέκια χρησιμοποιούν γατόψαρο, και τροφοδοτείται στο κάτω μέρος, το σκάψιμο στη λάσπη και τη βρωμιά, η οποία οδηγεί σε εισαγωγή του στον οργανισμό των κάθε είδους και ενός οργανικού χημικών αποβλήτων.

γιατί έχουν: Πηγή χαμηλής θερμιδικής αξίας της πρωτεΐνης, πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πλούσια σε βιταμίνη Β12, την προώθηση του μεταβολισμού, και μπορεί να αντικαταστήσει ολόκληρο το ψάρι.

39. κοκοφοινικέλαιο

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: πίσω λίπους, καθώς και εκείνων που είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για τους ανθρώπους με προδιάθεση για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

γιατί έχουν: Χρήσιμα οξέα, οργανικό λάδι, λιγότερο επιβλαβείς για την καρδιά από τα συμβατικά λίπη.

40. κόκκινο τεύτλων

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: χαρακτηριστική γεύση + η δυνατότητα να λεκιάσουν όλα τα πιάτα και κατσαρόλες κόκκινο χυμό (ακόμη και ο σημερινός Πρόεδρος των ΗΠΑ Μπαράκ Ομπάμα παραδέχθηκε ότι δεν μπορεί να ανεχθεί παντζάρια).

γιατί έχουν: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και καθαρίζει το συκώτι και βοηθά να διενεργούν πρόληψη του καρκίνου, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την απόδοση κατά τη διάρκεια της άσκησης και μια ευεργετική επίδραση στη διάρκεια τη ζωή.

41. ουλή

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: μέρος του στομάχου των προβάτων, αιγών, χοίρων και ελαφιών, και αγελάδες - η ουσία αυτού του προϊόντος δεν είναι για όλους του αρέσει καθαρά για ηθικούς και αισθητικούς λόγους.

Γιατί θα πρέπει να υπάρχει: Θρεπτικά πηγή, βιταμίνες Β1, Β2, Β6, φολικό οξύ και Β12? Α, D, Ε και Κ? φωσφόρο, νάτριο, σελήνιο, ψευδάργυρο και τα λιπαρά οξέα (συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3). Το μόνο σημαντικό πράγμα σωστό για μεγάλο χρονικό διάστημα για να μαγειρέψουν.

42. μουρουνέλαιο

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: ακόμη και ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του πετρελαίου έχει μια τέτοια άσχημη γεύση και μυρωδιά ότι πνίγετε, ασφυκτιούν και σκληρά για να ξεπεράσει ναυτία. Επιπλέον, μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με το περιεχόμενο τοξίνης σε αυτό το προϊόν.

Γιατί θα πρέπει να υπάρχειΑλλά η γιαγιά σου είχε δίκιο: το ιχθυέλαιο είναι χρήσιμη - είναι η πιο πλούσια φυσική πηγή βιταμινών Α και D, καθώς και ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση κρυολογήματα και τη γρίπη. Γεννήθηκε πριν από το Δεύτερο Παγκόσμιο λάβει το ιχθυέλαιο σε παιδικούς σταθμούς και στο σπίτι - και επειδή αυτές οι λίγες γενιές ήταν πολύ πιο σταθερή υγεία σε σχέση με όσους δεν έπιναν. Ο λόγος έγκειται στο ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το ιχθυέλαιο είναι μια πηγή της υγείας για το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά, τα οστά, βοηθά στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών προβλημάτων και της κατάθλιψης. Επιπλέον, η παρουσία και των δύο βιταμίνες D και Α για να σας προστατεύει από τον κίνδυνο της υπερβιταμίνωσης σε βιταμίνη Α

43. ψάρια που έχουν υποστεί ζύμωση

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: οσμή, γεύση και το φόβο της δηλητηρίασης, εάν τα ψάρια που έχουν υποστεί ζύμωση ήταν μαγειρεμένα πολύ καλά.

Γιατί θα πρέπει να έχετε: Frementirovanie - η κανονική διαδικασία της απογραφής διατήρησης / προϊόντων σε πολλούς εθνικούς πολιτισμούς. Το κύριο πλεονέκτημα αυτών των προϊόντων - τα μοναδικά βακτηρίδια, κερδίζουν επιβλαβείς σηπτικός διεργασίες και τη ζύμωση των ψαριών (ή κρέας).

44. Κρόκο ενός αυγού

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: Η χοληστερόλη που περιέχεται σε αυτά σε τέτοια ποσότητα ώστε ένα πλούσιο πρωινό με βραστά αυγά είναι σε θέση να σας σκοτώσει πιο γρήγορα από 1 τσιγάρο το πρωί - αυτή είναι η πεποίθηση των περισσότερων ανθρώπων. αποκλείουν τα αυγά από τη διατροφή τους.

Γιατί δεν πρέπει να τρώτε: λιπών και των πρωτεϊνών? Επιπλέον, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής από την κατανάλωση των αυγών εξακολουθεί να είναι πολύ χαμηλότερο από εκείνο από το κάπνισμα και από προϊόντα fast food.

45. σαρδέλες

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: μυρωδιά και τη γεύση των κονσερβοποιημένα ψάρια δεν εμπνέει.

Γιατί έχουν: πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη D (σημαντικό για υγιή οστά και ορθή μεταβολισμού του ασβεστίου). Έχουν επίσης ένα φώσφορο και βιταμίνη Β12, χρήσιμα για καρδιαγγειακή προφύλαξη.

46. γαρίδες

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: Χοληστερίνη - ξανά και ξανά.

Γιατί θα πρέπει να έχετε: χαμηλών θερμίδων προϊόν που είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μια υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, η οποία βρίσκεται συχνά σε οστρακοειδή. Ωστόσο, προσοχή πρέπει να προσπαθήσουμε για όσους έχουν αλλεργίες τροφίμων.

47. kimchi

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: που έχουν υποστεί ζύμωση λάχανο πιάτο έξω - το εθνικό πιάτο της Κορέας κουζίνα. Η μυρωδιά του είναι πάρα πολύ μια επίκτητη γεύση και ίσως καταστέλλει το αίσθημα της πείνας, τι σας κάνει να θέλετε να φάτε.

Το χρήσιμο προϊόν: Κορεάτες τρώνε μέχρι και 40 κιλά το χρόνο του λάχανου του ως topping και ατομικά πιάτα. Περιέχει πολλά χρήσιμα ιχνοστοιχεία.

48. λαχανάκια Βρυξελλών

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: οσμή, όραση, γεύση και απτικά ερεθίσματα από την γνωριμία με αυτό το λαχανικό δεν μπορεί να είναι μεταξύ εκείνων που θέλουν να κρατήσουν για μια ζωή.

Πόσο χρήσιμο: πολλά ιχνοστοιχεία, τα οποία εμποδίζουν τον κίνδυνο καρκίνου. Θρεπτική ουσία για το σώμα, τοξίνες και έχει ευεργετική επίδραση στο DNA των κυττάρων.

49. αγγούρι της θάλασσας

Γιατί να αποφευχθεί αυτό το προϊόν: Επιπλέον, είναι - ένα ζωντανό πλάσμα από τη θάλασσα, η οποία αναπνέει μέσα από τον πρωκτό και τροφοδοτεί όλα τα θαλάσσια απορρίμματα, τα οποία θα βρείτε μόνο. Είναι, επίσης, κατά την ομοιότητα του ένα γιγαντιαίο λουκάνικο, λείο σαν σαλιγκάρι.

Τι είναι χρήσιμο: καρκίνο αποτρέπει, περιέχει ουσίες που όγκοι αγώνα βοήθεια σώμα θεραπεύει κύτταρα του αίματος, βοηθά στην πρόληψη της αρθρίτιδας, παρέχει πρώτες ύλες για τα καλλυντικά βιομηχανία.

50. αχινός

Γιατί να το αποφύγετε: ένα μικρό μαύρο στρογγυλό αντικείμενο που καλύπτεται με αγκάθια, με μια ισχυρή γεύση αλμυρή και έντονα και τουλάχιστον μια έντονη μυρωδιά του αλμυρού νερού.

Τι είναι χρήσιμο: Ιάπωνες, Κορεάτες, οι Ιταλοί, οι Νεοζηλανδοί είναι πρόθυμοι να το φάει για διάφορους λόγους. Πρώτον, είναι χαμηλά σε θερμίδες, και, δεύτερον, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και την ίδια στιγμή - πολλή πρωτεΐνη. Ωστόσο, έχουν μια χημική ουσία παρόμοια με αυτό που έχουμε στη μαριχουάνα. Ωστόσο, το buzz δεν θα πιάσει: το περιεχόμενό του στο αχινός είναι χαμηλή, αλλά η ενεργοποίηση της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας ακριβώς συμβαίνει.