10 πολύχρωμο και νόστιμη σαλάτα με πιπεριές
εκπαιδευτικό πρόγραμμα τροφή / / December 19, 2019
Σας περιμένουμε για το φως και χορταστικά πιάτα με κοτόπουλο, βοδινό κρέας, το τυρί, τα φασόλια και τα ρεβίθια.
1. Σαλάτα με πιπεριά, αβοκάντο και ντοματίνια
συστατικά
- 1 πάπρικα?
- 1 αβοκάντο?
- 7-8 ντοματίνια?
- 3 σχοινόπρασο βλαστικά?
- 4-5 κλωναράκια μαϊντανό ή κόλιαντρο?
- 1 μικρό λεμόνι?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - σε γεύση.
προετοιμασία
Bell πιπέρι και κομμένο στη σάρκα του αβοκάντο σε μικρούς κύβους, κεράσι - μισά. Σχοινόπρασο και μαϊντανό μπριζόλα. πιέστε το χυμό από ένα λεμόνι.
Βάλτε το πιπέρι, το αβοκάντο, ντομάτες, κρεμμύδια και μυρωδικά σε ένα μπολ. Αλάτι, πιπέρι και την εποχή με το χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε.
Ρίξτε μια ματιά σε ένα νέο τρόπο🍅🥒
- 10 λαχταριστές σαλάτες από αγγούρι και ντομάτα
2. Σαλάτα με ψητά πιπεριά, τυρί φέτα, ελιές και κουκουνάρι
συστατικά
- 1 σκελίδα σκόρδο;
- 3-5 κλαδάκια του βασιλικού?
- 4 πιπεριές?
- 2 κουταλιές ελαιόλαδο?
- 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι από κόκκινο κρασί?
- ½ κουταλάκι του γλυκού ρίγανη?
- ¾ άλας κουταλάκι?
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι?
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη?
- 3 κουταλιές της σούπας κουκουνάρια?
- 60 g της φέτας τυριού?
- 10-12 μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι.
προετοιμασία
Σκόρδο πέρασμα δια του τύπου ή μπριζόλα με ένα μαχαίρι. Βασίλειος μπριζόλα.
Από τις πιπεριές, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε τα λαχανικά κατά μήκος στη μέση. Χύνεται πάνω σε ένα ταψί, Η χαλαρή αλουμινόχαρτο και ψήνουμε 5-10 λεπτά σε θερμοκρασία 180 ° C. Μετακίνηση σε ένα μπολ, σκεπάζουμε με μεμβράνη. Όταν οι πιπεριές γίνονται ελαφρώς θερμό, τους αφαιρέσει από το φλοιό, στη συνέχεια κομμένο σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια. Βάλτε σε ένα μπολ, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το ξίδι, το σκόρδο, ⅔ βασιλικό, ρίγανη, αλάτι, μαύρο πιπέρι και ζάχαρη. Αφήστε το στο ψυγείο για μερικές ώρες.
Ζεσταίνετε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. 3-4 λεπτά τηγανίζουμε τα κουκουνάρια, ανακατεύουμε συνεχώς. Cool.
Τυρί καταρρέουν. ελιές αποστράγγισης. Προσθέστε τις πιπεριές μαζί με τους ξηρούς καρπούς. Ανακατεύουμε και πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο βασιλικό.
βοηθήσετε τον εαυτό σας🧀
- 10 πιο cool σαλάτες με τυρί
3. Μαρούλι με πιπεριά και το ρεβίθι
συστατικά
- 3 πιπεριές?
- 1 μικρό αγγούρι?
- 3 σκελίδες σκόρδο?
- 1 κονσέρβα κονσέρβες ρεβίθι (425 ml)?
- 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό?
- 75 γρ σταφίδες?
- 2 κουταλιές της σούπας άσπρο ξίδι από κρασί?
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - με το γούστο?
- 1 κουταλάκι καπνιστή πάπρικα?
- 4 κουταλιές ταχίνι.
προετοιμασία
Πιπεριές και αγγούρι κομμένο σε μικρούς κύβους. Σκόρδο πέρασμα δια του τύπου ή μπριζόλα με ένα μαχαίρι. Στραγγίζετε τα ρεβίθια υγρό. Ψιλοκόβουμε το μαϊντανό.
Διπλώστε τα λαχανικά, τα βότανα, τα ρεβίθια και σταφίδες σε ένα μπολ. Ρίχνουμε το κρασί ξύδι και χυμό λεμονιού, το αλάτι, το πιπέρι, προσθέτουμε το πάπρικα και ταχίνι. Ανακατέψτε καλά.
συνταγές αποθήκευση🥒
- 10 δροσερή σαλάτα με πίκλες
4. Σαλάτα με πιπεριές, το βόειο κρέας και το αγγούρι
συστατικά
- 300 g του βοείου κρέατος?
- 5-6 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι?
- 3-4 αγγούρι?
- 1 άλας κουταλάκι?
- 1 πάπρικα?
- 1 κρεμμύδι?
- 2-3 σκελίδες σκόρδου?
- μαύρο πιπέρι - με το γούστο?
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη?
- 1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο?
- 3 κουταλιές σάλτσα σόγιας?
- 1-2 τσάι κουτάλια 9% ξύδι.
προετοιμασία
βοδινό κρέας Βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν για περίπου μία ώρα. Ψύξτε και κόβεται σε λωρίδες.
Σε ένα τηγάνι θερμότητα το λάδι σε μέτρια φωτιά. 3-5 λεπτά Brown το κρέας. Cool.
Αγγούρια κομμένο σε επιμήκη φέτες μέσου. Αλάτι, αναμειγνύεται και αφήνεται για περίπου 15 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά τη συγχώνευση η απελευθερωμένη χυμό. Πιπεριά κομμένη σε λωρίδες, το κρεμμύδι - ημιδακτυλίων. Το σκόρδο περάσει μέσα από τον Τύπο.
Διπλώστε σε ένα μπολ σαλάτα με τηγανητό κρέας και το βούτυρο, τα αγγούρια, πιπεριές και τα κρεμμύδια. Πιπέρι, προσθέστε τη ζάχαρη, κόλιανδρο και το σκόρδο. Ανταλλακτικό σάλτσα σόγιας και το ξίδι. Πριν σερβίρετε, αφήστε το για 20-30 λεπτά στο ψυγείο.
προσπαθώ🥩
- 10 πλούσιο και γευστικό σαλάτα με βοδινό κρέας
5. Σαλάτα με πιπεριές, τα φασόλια και τα αγγούρια
συστατικά
- 1 κονσέρβα φασόλια σε κονσέρβα (150-200 g)?
- 1 πάπρικα?
- 1 μικρό αγγούρι?
- 1 ματσάκι κόλιαντρο?
- 1 σκελίδα σκόρδου?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - με το γούστο?
- μαγιονέζα - σε γεύση.
προετοιμασία
Στραγγίζουμε τα φασόλια, ξεπλύνετε και φορές σε ένα σουρωτήρι, γυαλί προς όλο το νερό.
Bell πιπεριά και αγγούρι κομμένο σε μικρούς κύβους. Chop κόλιαντρο. Το σκόρδο περάσει μέσα από τον Τύπο. Ανακατέψτε τα πάντα με φασόλια. Αλάτι, πιπέρι και την εποχή με μαγιονέζα.
καταπλήξουν όλους🥗
- 10 Delicious σαλάτα με φασόλια
6. Σαλάτα με πιπεριές, τα αυγά και τα φρέσκα κρεμμυδάκια
συστατικά
- 2 αυγά?
- ½ μεγάλη πιπεριά καμπάνα?
- 3-4 πράσινο κοτσάνι κρεμμύδι?
- 2-3 κλωναράκια μαϊντανό?
- 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι?
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο?
- ⅓ κουτάλια κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα?
- ½ κουταλάκι αλεσμένο μαύρο πιπέρι ή μίγμα πιπέρι?
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο.
προετοιμασία
Βράζουμε τα αυγά βραστά για 10 λεπτά. Βουλγαρικά κομμένο πιπέρι σε μικρά κομμάτια. αυγά ostuzhennoy κομμένα στο ίδιο ή τρίψτε με ένα τρίφτη χοντρό. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το μαϊντανό.
γιαούρτι Συνδεθείτε με το βούτυρο, μουστάρδα, πιπέρι και το μοσχοκάρυδο.
Ανακατέψτε τα αυγά με λαχανικά και βότανα. Περίοδος η σάλτσα.
Φροντίστε τον εαυτό σας🍳
- 15 νόστιμη σαλάτα με αυγά
7. Σαλάτα με πιπεριά, το κοτόπουλο και τα καρότα
συστατικά
- 300 γραμμάρια φιλέτο στήθος κοτόπουλου?
- 1 κρεμμύδι?
- 2 πιπεριές?
- 200 g καρότα στην κορεατική;
- αλάτι - σε γεύση?
- πιπέρι - με το γούστο?
- 2-3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα.
προετοιμασία
κοτόπουλο βρασμός μέχρι να μαλακώσουν. Τα αφήνουμε να κρυώσουν και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
μπριζόλα Κρεμμύδια, ρίξτε βραστό νερό και το αφήνουμε για 4-5 λεπτά. Μετά το υγρό αποστράγγισης.
Πιπεριά κομμένη σε λωρίδες. Ανακατεύουμε με κοτόπουλο, κρεμμύδια και καρότα στην κορεατική. Αλάτι, πιπέρι και την εποχή με μαγιονέζα.
Ετοιμάστε🥕
- 15 ενδιαφέρουσες σαλάτες από τα καρότα
8. Σαλάτα με πιπεριές, κοτόπουλο και μανιτάρια
συστατικά
- 2 μικρά στήθη κοτόπουλου?
- 1 κονσέρβα κονσέρβες μανιταριών (450 g)?
- 1 καρότο?
- 1 κρεμμύδι?
- 2 πιπεριές?
- 1-2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι?
- αλάτι - σε γεύση?
- πιπέρι - με το γούστο?
- 3-5 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα.
προετοιμασία
Βράζουμε τα στήθη κοτόπουλου μέχρι να γίνει. Δροσερό και κομμένο σε μεσαίου μεγέθους κομμάτια μαζί με μανιτάρια.
Καρότα, κρεμμύδια και πιπέρι καμπάνα, χάσμα σε μικρούς κύβους. Τηγανίζουμε σε λάδι σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 6-10 λεπτά. Cool.
Ανακατέψτε τηγανητά λαχανικά με κοτόπουλο και μανιτάρια. Αλάτι, πιπέρι και την εποχή με μαγιονέζα.
Βαθμολογήστε γεύση🍄
- 10 νόστιμο και χορταστικό σαλάτες με μανιτάρια
9. Σαλάτα με πιπεριές και μπαστούνια καβούρια
συστατικά
- 4 αυγά?
- 300 g του σουρίμι?
- 1 πάπρικα?
- 2 αγγούρι?
- 200 g στερεού τυρί;
- 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό?
- 1 σκελίδα σκόρδου?
- αλάτι - σε γεύση?
- πιπέρι - με το γούστο?
- 1-2 κουταλιές μαγιονέζα ή κρέμα.
προετοιμασία
Βράζουμε τα βραστά αυγά για 10 λεπτά και δροσερό. μπαστούνια Καβούρι κομμένο σε φέτες μέσο, πιπεριά, αγγούρι, αυγά και τυρί - λίγο μικρότερο. Ψιλοκόβουμε τα χόρτα. Το σκόρδο περάσει μέσα από τον Τύπο.
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά προετοιμασμένοι. Αλάτι, πιπέρι και την εποχή με μαγιονέζα.
Επιλέξτε το καλύτερο🍤
- 10 ενδιαφέρουσες σαλάτες με ραβδιά καβούρι
10. Σαλάτα με πιπεριά, το κοτόπουλο και το μήλο
συστατικά
- 200 γραμμάρια φιλέτο στήθους κοτόπουλου?
- ½ κρεμμύδι?
- 2 κουταλιές της σούπας νερό?
- 1 κουταλιά ξύδι 9%?
- 1 μικρό γλυκό πιπέρι?
- 1 μικρό μήλο?
- 1 σέλινο - προαιρετική?
- αλάτι - σε γεύση?
- μαύρο πιπέρι - με το γούστο?
- 1-2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα.
προετοιμασία
Βράζουμε το κοτόπουλο μέχρι να ψηθεί, δροσερό και κομμένο σε μικρά κομμάτια.
χάσμα Κρεμμύδια κατά το ήμισυ δαχτυλίδια, σκεπάζουμε με νερό και ξύδι και αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά. Μετά την απομάκρυνση του υγρού. πιπέρι και μήλο κομμένο σε λωρίδες, σέλινο - μικρά κομμάτια.
Βάλτε το κοτόπουλο, τα λαχανικά και το μήλο σε ένα μπολ. Αλάτι, πιπέρι, εποχή με μαγιονέζα και ανακατέψτε.
βλέπε επίσης🥗👩🍳
- 10 νόστιμη ήπατος σαλάτα μπακαλιάρου
- 10 απλή και νόστιμη σαλάτα με σολομό και άλλα κόκκινα ψάρια
- 10 ζεστά και κρύα σαλάτα με συκώτι κοτόπουλου
- 10 ενδιαφέρουσες σαλάτες με ρύζι
- 10 στόμα-πότισμα σαλάτες με κονσέρβες τόνου