7 ζωή hacking, για να βοηθήσει επιβιώσει από την πολύωρη πτήση
Ταξίδια / / December 19, 2019
Τα ταξίδια είναι πάντα ένα σημαντικό γεγονός, ειδικά αν έχετε να διασχίσουν τον ωκεανό. Πολύωρη πτήση μπορεί να είναι μια δύσκολη πρόκληση. Και ίσως φέρει χαρά - όλα εξαρτώνται από το πώς θα πρέπει να προετοιμαστεί για αυτό. Πείτε με τον καλύτερο τρόπο προγραμματίσετε το ταξίδι σας πέρα από τον ωκεανό, χιλιάδες χιλιόμετρα και επτά ζώνες ώρας για να βγούμε από τα αεροδρόμια των ΗΠΑ σε μια καλή διάθεση.
1. Επιλέξτε μια πτήση με σύνδεση
Απευθείας πτήση από τη Μόσχα στη Νέα Υόρκη - είναι τουλάχιστον εννέα ώρες στο δρόμο, και μετά από μια τόσο μακρά πτήση είναι δύσκολο να είναι χαρούμενος. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να χαλαρώσουν λίγο - επιλέξτε την επιλογή με μια αλλαγή σε μια από τις ευρωπαϊκές πρωτεύουσες.
Ακόμη και αν το χρονικό διάστημα μεταξύ των πτήσεων είναι μικρή, τουλάχιστον μπορείτε να τεντώσει τους μυς σας στο μουδιασμένο αεροδρόμιο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ταξιδεύετε με παιδιά ή ηλικιωμένους: τόσο οι επιβάτες δεν είναι εύκολο για πολλές πτήσεις.
Ναι, σε αυτή την περίπτωση, το ταξίδι σας θα είναι για λίγες ώρες περισσότερο από ό, τι με την απευθείας διαδρομή, αλλά μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα. Και μάλλον απίθανο να πληρώνω πάρα πολύ: αυτές οι πτήσεις κοστίζουν συγκρίσιμη με άμεση, και συχνά ακόμη φθηνότερα από ό, τι τους.
Αν η μεταφορά σας γίνεται σε μια από τις χώρες της συμφωνίας του Σένγκεν, και δεν σκοπεύουν να εγκαταλείψουν την περιοχή διέλευσης του αερολιμένα, που δεν χρειάζονται θεώρηση Σένγκεν. Είναι άλλο θέμα αν το επόμενο αεροπλάνο σας αναχωρεί από άλλο αεροδρόμιο ή αν θέλετε να πάτε στην πόλη. μάθετε αυτές οι λεπτομέρειες είναι ακόμα στο σχεδιασμό του ταξιδιού.
Συμβουλή: Αν η πτήση με την αλλαγή χωρίς να αλλάξετε το αεροδρόμιο, παρακαλούμε να εγγραφείτε τις αποσκευές σας στο τελικό σημείο της διαδρομής. Χειραποσκευή θέσει το πιο απαραίτητο - μια αλλαξιά ρούχα, μακιγιάζ, κουτί πρώτων βοηθειών, να περπατήσει γύρω από την ευρωπαϊκή φως της πόλης.
2. Ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος του jet lag
Αλλάξτε πολλαπλές ζώνες ώρας - αυτό είναι ένα μεγάλο βάρος για το σώμα. Μετά την πτήση, ιδιαίτερα το υπερατλαντικό, σίγουρα θα θέλετε να τον ύπνο, αν δεν έχετε ένα υπόλοιπο μήκος του τρόπου. Χωρίς ειδική εκπαίδευση σώμα σας για λίγες ημέρες θα προκαλέσει σύγχυση μέρα και νύχτα, και να ζουν σύμφωνα με ώρα Μόσχας.
Η πιο κοινή γνώμη - τρεις ημέρες πριν από την πτήση προς τη Δύση για να πάει στο κρεβάτι για μια ώρα, ή ακόμα και δύο χρόνια αργότερα. Βοηθά το σώμα να πάρει σταδιακά συνηθίσει το νέο ζώνη ώρας. Σας προτείνουμε επίσης ότι κατά τη διάρκεια του ταξιδιού για να αλλάξετε το ρολόι σε όλες τις συσκευές τους κατά τη νέα περίοδο. Και αν φτάσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να κοιμηθείς στο αεροπλάνο να μην συντριβή στο κρεβάτι πριν από το δείπνο. Πηγαίνετε στο κρεβάτι, όταν νέα ζώνη ώρας σας θα έρθει αργά το βράδυ.
3. Προσέξτε μια βολική τοποθεσία
Στην ιδανική περίπτωση, αν είστε πετούν επιχειρήσεων ή την πρώτη θέση. Αλλά και στην οικονομία μπορεί να είναι άνετα - απλά πρέπει να γνωρίζουν τον τόπο.
Αν δεν είστε οπαδός του συνόλου της πτήσης κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο, καλύτερα να καθίσει κάτω από το διάδρομο. Έτσι θα είναι πιο εύκολο να σηκωθεί, και μπορείτε ακόμα να τραβήξει τα πόδια του κατά τη διάρκεια μιας μακράς πτήσης που δεν θέλουν απλά να το πράξουν.
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να λάβει μια θέση στην έξοδο έκτακτης ανάγκης: θα υπάρχει περισσότερος χώρος για τα πόδια. Αυτά τα μέρη που μπορείτε να επιλέξετε στο online εγγραφή. Έτσι, εάν φέρουν στο Boeing 767, θα είναι στις 20 γραμμή, αν 330ή μοντέλο της Airbus, στις 28. Στο σύστημα του αεροσκάφους που χαρακτηρίζονται ως γραμμή εξόδου.
Λίγα μπόνους ωραία μέρη Delta Comfort + - ένα μαξιλάρι, κουβέρτα, δωρεάν ακουστικά στην πτήση.
4. Φόρεμα σωστά
Μπροστά σας έχετε λίγες ώρες σε κατάσταση πολύ περιορισμένη κινητικότητα. Φόρεμα κατά την πτήση, έτσι ώστε τίποτα δεν έχει παραλύσει το σώμα σας: να εγκαταλείψουν τα στενά τζιν και άβολα παπούτσια. Η καλύτερη επιλογή - βαμβακερό παντελόνι, t-shirt και ένα ζεστό πουλόβερ ή ζακέτα πυκνό για να αφαιρεθεί εύκολα. Και αν για το διοικητικό συμβούλιο θα εξακολουθεί να είναι δροσερό, μπορείτε πάντα να ζητήσετε μια κουβέρτα.
Κατά τη διάρκεια της πτήσης, τα ρούχα σας μπορεί να είναι πολύ τσαλακωμένο, λόγω της ζώνης ασφαλείας ή άβολες στάσεις. Εάν δεν μπορείτε αμέσως μετά την άφιξη για να αλλάξει στολή του για καθαρά και σιδερωμένα, καλύτερα να επιλέξετε κάτι από nemnuscheysya ιστό.
5. Πάρτε μαζί σας σνακ και νερό
Κατά τη διάρκεια των υπερατλαντικών πτήσεων, καθώς και σε όλες τις πτήσεις περισσότερο από έξι ώρες, θα προσφέρει δύο ζεστά γεύματα και ποτά. Εάν είστε βέβαιοι ότι ο τρόπος που θα έχουν αυξημένη όρεξη, το απόθεμα επάνω σε σνακ πριν έρθει στο αεροδρόμιο. Αρπάξτε την καραμέλα και τη συσκευασία μόνο στην περίπτωση που: θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ασθένεια κινήσεων. Και αυτό δεν είναι ένας μύθος: λόγω των διαφορών πίεσης κατά την απογείωση και την προσγείωση μπορείτε να βάλετε τα αυτιά σας, και την ενεργό κατάποση και το μάσημα κινήσεις βοήθεια διορθώσει την κατάσταση.
Αν θέλετε να πιείτε, μπορείτε πάντα να ζητήσετε μια αεροσυνοδό να σας φέρει ένα ποτήρι νερό. Μπορείτε να πάρετε στο δρόμο με ένα μπουκάλι νερό - μόνο αν έχετε αγοράσει ήδη στο «καθαρό» ζώνη (διαφορετικά θα πρέπει να το ρίξει στο στάδιο της εξέτασης στο αεροδρόμιο).
6. Φροντίστε της ψυχαγωγίας εν πτήσει
Είστε σίγουροι ότι παίρνετε με το smartphone σας και στο σακίδιό σας είναι βέβαιο ότι θα είναι ένα tablet ή ένα laptop. Μην ξεχάσετε να συλλάβει το θόρυβο ακυρώνοντας ακουστικά και pauerbank για τα gadget σας λειτούργησε κατά τη διάρκεια ολόκληρης της πτήσης.
Δεν έχουμε χρόνο να ανεβάσετε νέες ταινίες - δεν έχει σημασία: τη μουσική και τις ταινίες σίγουρα θα είναι επί του σκάφους. Σε πτήσεις μεγάλων αποστάσεων έχουν ένα ενσωματωμένο multi media, συμπεριλαμβανομένου του τελευταίου kinonovinki.
Κατά την πτήση, τόσο το καλύτερο για να βρουν χρόνο για ύπνο, αλλά αν σκοπεύετε αντί για δουλειά ή να επικοινωνούν στο instant messengers, μπορείτε να με επιπλέον χρέωση να χρησιμοποιούν το διαδίκτυο επί του πλοίου. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι φορείς έχουν την τεχνική δυνατότητα για τέτοιου είδους υπηρεσίες.
ωραίο να περάσετε το χρόνο για να μιλάμε με τους φίλους και την οικογένειά σας για να παρακολουθείτε τις κινήσεις σας, βλέποντας το χάρτη της πτήσης στην οθόνη μπροστά του επιβάτη πλάτης. Και αυτό είναι ένα ξεχωριστό ψυχαγωγικό - μάθετε μερικά ενδιαφέροντα μέρη για να φάτε στο δρόμο σας. Για παράδειγμα, αν πάτε από τη Μόσχα στο Σαν Φρανσίσκο με μια σύνδεση στο Άμστερνταμ, σε κάποιο σημείο θα διασχίσει τη Γροιλανδία. Για άλλη μια φορά θα είστε σε θέση να δείτε αυτή τη χώρα, και εκτός αυτού, με τέτοια θέα ένα;
7. Μετακίνηση!
Ακόμα και μετά από μια πολύωρη πτήση, μπορείτε να αισθάνονται σίγουροι, αν και συχνά σηκωθεί από τη θέση και την εξάπλωση zatokshie άκρα του.
Κάντε απλές ασκήσεις, οι οποίες δεν χρειάζεται πολύ χώρο: στάση στις μύτες και να τεντώσει και να ασκήσει το λαιμό. Έτσι, όχι μόνο χάνουν μυϊκή ένταση, αλλά επίσης να βοηθήσει τα αιμοφόρα αγγεία σας, οι οποίες αντιμετωπίζουν επιπλέον άγχος λόγω των διαφορών πίεσης.
Με την ευκαιρία, αν γνωρίζετε ότι έχετε προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την πτήση. Ίσως θα σας συστήσει να πάρετε για κάλτσες συμπίεσης του σκάφους. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσει τον κίνδυνο της διόγκωσης ποδιών.
Υπερατλαντική πτήση - αυτό είναι μόνο η αρχή της συναρπαστικό ταξίδι σας. Ακόμη και μια πολύ δρόμο να είναι άνετη και ενδιαφέρουσα, αν ασχοληθούν με αυτό εκ των προτέρων. Χρέωση από τις ανησυχίες αξιόπιστη αεροπορική εταιρεία.
Ανακαλύψτε την Αμερική με την Delta Air Lines