Πώς multitasking επηρεάζει το μυαλό σας;

Στο laptop είναι ανοιχτό 20 καρτέλες, και άλμα από το ένα στο άλλο, με το χρόνο να διαβάσει δύο προτάσεις. Την ίδια στιγμή ρίχνει παρατηρήσεις στο chat, μασήστε ένα σάντουιτς και να ακούσετε τα αγαπημένα σας κομμάτι. Φαίνεται ότι έχετε χρόνο πολύ, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για μια πολύ αρνητική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα.

καθηγητής του Στάνφορντ Clifford Nass βρέθηκαν σοβαροί λόγοι ξεμάθουμε multitasking. Με βάση τη μελέτη, λέει, οι περισσότερες εργασίες που εκτελείτε σε έναν χρόνο, το λιγότερο που θα είναι σε θέση να μάθουν ή να θυμηθούν. Δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε να επικεντρωθεί σε οποιοδήποτε θέμα.

Γιατί είναι απαραίτητο να συμμετάσχουν με multi-tasking;

Η είδηση ​​μπορεί να οδηγήσει ως παράδειγμα. Εάν ο ομιλητής λέει κάτι, και κάτω από ροές με ειδήσεις για τη γραμμή ποδόσφαιρο ή οι πρόσφατες τραγωδίες, θα είναι έξαλλος και πιθανότατα δεν θα θυμούνται τι μεταδίδεται από την οθόνη. Γιατί; Επειδή οι περισσότερες εργασίες που εκτελείτε, τόσο πιο δύσκολο τον εγκέφαλο να φιλτράρετε περιττές πληροφορίες.

Σε συνέντευξή του στο National Public Radio, καθηγητής Nass μου είπε ότι ένα άτομο που πάσχει από multi-tasking δεν είναι σε θέση να:

1. Focus και φίλτρο έξω περιττά. Ο καθηγητής δοκιμαστεί η απόδοση των δύο ομάδων: οι πρώτοι άνθρωποι ανά πάσα στιγμή εκτελούν διάφορες λειτουργίες σε μια στιγμή, στη δεύτερη περίπτωση είναι εξαιρετικά σπάνια. Σύμφωνα με την Nass, η διαφορά στις ικανότητές τους ήταν τεράστια.
   

   Οι άνθρωποι συνηθίζουν να multitasking, δεν θα μπορούσε να εξαλείψουμε τις άσχετες πληροφορίες. Η μνήμη τους λειτουργεί πολύ χειρότερη, και έχουν όλη την ώρα αποσπούν την προσοχή.

2. Οτιδήποτε κάνουμε καλά. Επίλυση ακόμη ένα ενιαίο έργο, όπως οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα πολύ μεγαλύτερο τμήμα του εγκεφάλου από ό, τι πραγματικά χρειάζεται, και εντελώς δεν τους βοηθά. Όταν οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να εκτελούν πολλαπλές ενέργειες ταυτόχρονα, δεν αντιμετώπισαν με κάθε ένα. Οι ψυχικές και νοητικές ικανότητες τους έχουν παραβιαστεί.

Multitasking τρώει στον εγκέφαλο

Όταν έχετε όλη την ημέρα για να εκτελεί πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα, αυτή την κακή συνήθεια άμεσα Επηρεάζει τον εγκέφαλο και την αλλαγή των τρόπων με τους οποίους περνά πληροφορίες. Μετά που κρατούν την προσοχή που καθίσταται αδύνατη.

Αν είστε ανά πάσα στιγμή για την εκτέλεση πολλαπλών εργασιών, ο εγκέφαλος γίνεται εκπληκτικά πλαστικό και προσαρμόζεται σε έναν νέο τρόπο σκέψης. Στο παλιό πίσω δεν θα είναι εύκολο, ακόμη και αν το θέλετε. Το γεγονός ότι ο εγκέφαλος ήταν πλαστικό, αλλά δεν είναι εύκολο να επιστρέψετε στην προηγούμενη μορφή.

Πώς επηρεάζει αυτό την εργασία σας;

Στο blog του, ο James O 'Toole έγραψε για τους κινδύνους του multitasking. Το ονόμασε οι συνέπειες είναι τόσο διαφορετικές όσο υπάρχουν αηδιαστικό.

Multitasking σας κάνει να αγενής και ανήθικο. Αντί έμφαση στο άτομο που κάθεται απέναντι, μπορείτε να στείλετε ένα μήνυμα, ή να κάνει κάτι άλλο, και είναι πραγματικά ενοχλητικό.

Multitasking καθιστά δύσκολο να ελεγχθεί. Η περισσότερη δράση, τόσο πιο δύσκολο είναι να ταξινομήσετε τις πληροφορίες (σκεφτείτε για ταυτόχρονη τροφοδοσία ειδήσεων).

Multitasking μειώνει τη δημιουργικότητα. Για να βρείτε μια δημιουργική λύση, θα πρέπει να επικεντρωθεί, και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε κάτι συγκεκριμένο.