Γιατί να επιλέξετε τους λάθος ανθρώπους και να οικοδομήσουμε μια κακή σχέση
Σχέση / / December 19, 2019
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι η σχέση ιδανικό, κάθε εταίρος λαμβάνει φροντίδα και προσοχή, θεραπεία άλλων με ζεστασιά και κατανόηση. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να οικοδομήσουμε μια σχέση. Και συχνά, αντί για ζεστασιά και την αποδοχή τους είναι αδιάφοροι ή ακόμα και φόβο.
Εκτός από την αλλαγή του συντρόφου δεν παρέχει ορατές βελτιώσεις. Οι άνθρωποι αλλάζουν, και το είδος της σχέσης παραμένει η ίδια. Δεν είναι ότι είστε εντελώς έξω από τύχη - να κατηγορήσει τις δυνατότητες του εγκεφάλου μας.
Πώς ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί την εμπειρία του παρελθόντος
Ο εγκέφαλός μας - ένα σώμα πολύ υψηλής έντασης ενέργειας. Από την ανάλυση των πληροφοριών που παίρνει πολύ χρόνο και πόρους του σώματος. Και προκειμένου να μειωθούν οι απώλειες ενέργειας, όλα τα νέα ερεθίσματα υποβάλλονται σε επεξεργασία με τη χρήση της εμπειρίας του παρελθόντος.
Αυτό το χαρακτηριστικό έχει βοηθήσει τους προγόνους μας να σκέφτονται πιο γρήγορα και να επιβιώσει σε επικίνδυνες καταστάσεις. Αν χθες ανακατεύοντας τους θάμνους ήταν ένα σημάδι ενός αρπακτικού, σήμερα, οι άνθρωποι δεν θα σκέφτονται δύο φορές πριν από την πτώση τακούνια τους.
Επικοινωνήστε νέες πληροφορίες με προηγούμενη εμπειρία είναι μη-stop, και λειτουργεί σε όλους τους τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της επικοινωνίας.
Για παράδειγμα, εάν έχετε μια ερώτηση για την ο ξένοςΚαι ήταν αγενής προς εσάς, την επόμενη φορά που θα είστε προσεκτική προσέγγιση σε νέους ανθρώπους. Αν αυτό συμβεί και πάλι, καλύτερα να χαθείς και να μείνει τη νύχτα στο δρόμο, ό, τι και πάλι να ζητήσει οδηγίες από έναν περαστικό.
Ο κανόνας αυτός λειτουργεί για κάθε ηλικία, αλλά στην παιδική μου ηλικία, όταν ο εγκέφαλος είναι εξαιρετικά πλαστικό και νέων νευρωνικών συνδέσεων είναι ιδιαίτερα γρήγορη, η εμπειρία και η αγάπη είναι υψίστης σημασίας. Ως εκ τούτου, θεραπευτές αναφέρονται συχνά ειδικά για την εμπειρία των παιδιών: υπάρχουν κρυφές αιτίες πολλά προβλήματα με τη σχέση.
τύπο συνημμένου Παιδική μεταφέρεται στη σχέση των ενηλίκων
Στην πρώιμη παιδική ηλικία, όταν το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να ψάξει για φαγητό και να υπερασπιστεί τον εαυτό του, χρειάζεται ιδιαίτερα έναν άνθρωπο ο οποίος θα αναλάβει τη φροντίδα του. Κατά κανόνα, θα γίνει γονέας.
Εάν ένας ενήλικας είναι πάντα εκεί, ικανοποιεί όλες τις ανάγκες του παιδιού και του δίνει μια αίσθηση ασφάλειας, σχηματίζεται ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης. Εάν οι ανάγκες του παιδιού δεν είναι ικανοποιημένοι, για παράδειγμα αφήσει μόνο του, μην πάρετε τα χέρια σας, δεν δίνουν από ό, τι χρειάζεται, αναπτύσσει ένα είδος ανήσυχο στοργή.
Σε ένα πείραμα,Συνημμένο Ενηλίκων Θεωρία και Έρευνα Θα διερευνηθεί η αντίδραση ετών να διαχωρίζονται από τους γονείς τους. Τα παιδιά για μια στιγμή μένουν μόνοι και παρατήρησε τη συμπεριφορά τους. Τα παιδιά χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το τύπο συνημμένου:
- ασφαλής (60% των παιδιών). Αυτά τα παιδιά με εμπειρία, όταν οι γονείς δεν έχουν δει, αλλά από τη στιγμή που επέστρεψε, με χαρά ανταποκρίθηκαν στην εμφάνισή τους και γρήγορα ηρέμησαν.
- Restless-ανθεκτικά (20%). Τα παιδιά έτρεξε σε ένα πολύ άγχος, και όταν οι γονείς έρχονται πίσω για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορούσε να ηρεμήσει, σε αντίθεση με τους ενήλικες, τιμωρώντας τους για την απουσία τους.
- Ανησυχητικό είναι το γεγονός, αποφεύγοντας (20%). Αυτά τα παιδιά δεν φαίνεται να παρατηρήσετε την απουσία των γονέων. Είναι αποσπούν την προσοχή από τα αντικείμενα στο δωμάτιο και δεν είναι ιδιαίτερα ευτυχής όταν επέστρεψε οι ενήλικες.
Σε ένα άλλο πείραμα,Η ρομαντική αγάπη αντιληπτή ως μια διαδικασία κατάσχεσης βρέθηκε ότι ο τύπος της προσάρτησης εκεί και σε ενήλικες. Οι συμμετέχοντες έχουν τρεις απλές περιγραφές και ζήτησε να καθοριστεί τι είναι πιο κατάλληλο για αυτούς,
- Θεωρώ ότι είναι αρκετά εύκολο να συνδεθούν με άλλους. Νιώθω άνετα, αν εξαρτώνται από αυτούς, και - από μένα. Δεν ανησυχώ ότι κάποιος πήρε πάρα πολύ κοντά μου, και εγώ δεν φοβάμαι ότι θα μπορούσε να με προδώσει.
- Νιώθω άβολα με την εγγύτητα με τους άλλους ανθρώπους. Θεωρώ ότι είναι δύσκολο να τους εμπιστεύεστε απόλυτα, είναι δύσκολο να αντέξουν οικονομικά να εξαρτώνται από αυτούς. Παίρνω νευρικός όταν κάποιος παίρνει πολύ κοντά. Συχνά, άλλοι θέλουν να είμαι πιο κοντά σε αυτούς από ό, τι είναι άνετη για μένα.
- Μου φαίνεται ότι οι άνθρωποι είναι απρόθυμοι να έρθουν μαζί μου. Όλη την ώρα που ανησυχούν ότι ο σύντροφός μου δεν μ 'αγαπάς πραγματικά, ή δεν θέλει να μείνει μαζί μου. Θέλω γεμάτο οικειότητα με τον σύντροφό σας, και μερικές φορές φοβίζει τους ανθρώπους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι απαντήσεις που διανέμονται περίπου το ίδιο με αυτό των παιδιών:
- 60% των ανθρώπων που έχουν ένα ασφαλές στυλ προσκόλλησης (απάντηση 1).
- Περίπου το 20% - ανήσυχος-αποφευκτική (απόκριση 2).
- Περίπου το 20% - ανήσυχος-ανθεκτική (απάντηση 3).
Αυτό σημαίνει ότι το στυλ προσκόλλησης των παιδιών μεταφέρει σε ενήλικες σχέσεις. μοντέλο Εργασία - είτε πρόκειται για την αποφυγή της εγγύτητας ως μηχανισμός άμυνας ενάντια βλάβη ή η υπερβολική εξάρτηση από τον σύντροφο και το φόβο ότι θα χάσουν αυτό - είναι σταθερά στο μυαλό και να επηρεάσει τη μελλοντική ζωή του.
Φυσικά, κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και δεν συμμορφώνεται πλήρως με κάποια συγκεκριμένη ομάδα. Οι επιστήμονες έχουν συναχθεί δύο κριτήρια με τα οποία να κρίνουν την ποιότητα της σύνδεσης:
- Σχετίζονται με το άγχος συνημμένο.
- Συνδεδεμένη με αποφυγή προσκόλλησης.
Ελέγξτε τα αποτελέσματά σας σε αυτά τα κριτήρια μπορεί να είναι Αυτό το ερωτηματολόγιο.
Το λιγότερο άγχος και αποφυγή, οι περισσότεροι άνθρωποι θα δημιουργηθούν στενότερες σχέσεις και να πάρει μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτούς. Υψηλή βαθμολογία από το άγχος να τον κάνει συνεχώς ανησυχούν για το αν η σύντροφός του αρέσει να φοβάται χωρίστρα, καχυποψία και ζηλιάρης. Υψηλή βαθμολογία αποφυγής θα αποτρέψει ένα πρόσωπο για να επιτρέψει να πλησιάσει πιο κοντά συνεργάτη και αφήστε τον να φροντίσει τον εαυτό του.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η εμπειρία των παιδιών καθορίζει πλήρως τη σχέση σας.
Το πείραμα έδειξε ότι ο συντελεστής συσχέτισης μεταξύ του τύπου του σύνδεσης με το μητρικό και τους εταίρους είναι από 0,20 έως 0,50 (0 - καμία επικοινωνία, 1 - μέγιστη σύνδεσμο). Ότι υπάρχει μια σύνδεση ή μια μικρή ή μεσαία.
Οι γονείς, βέβαια, είναι πολύ σημαντικό, αλλά στην πραγματικότητα στη διαδικασία της καλλιέργειας, έχουμε να κάνουμε με πολλούς άλλους ανθρώπους, και αυτοί, επίσης, να συμβάλουν.
Λάβετε υπόψη👪
- 6 τύπους των τοξικών γονέων και πώς να συμπεριφέρονται με τους
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γνωστό μοντέλο των σχέσεων, ακόμα και αν είναι κακό
Η σχέση σας με τους ανθρώπους που επηρεάζονται όχι μόνο από τους γονείς, αλλά και άλλα σημαντικά πρόσωπα: ο αδελφός ή αδελφή, ένας φίλος, ένας δάσκαλος, ένας γείτονας. Εάν αντιμετωπίζετε συναισθηματική οικειότητα με κάποιον, αυτό αλλάζει τον εγκέφαλό σας. νέες συνδέσεις εμφανίζονται στα νευρωνικά δίκτυα για το πώς να συμπεριφέρονται, τι αναμένεται από σας, ποιες θα είναι οι συνέπειες ορισμένων ενεργειών.
Μπορούμε να πούμε ότι κάθε σημαντικό πρόσωπο αλλάζει την προσωπικότητά σας, δημιουργώντας μια νέα εικόνα, η οποία στη συνέχεια θα χρησιμοποιηθεί για την επικοινωνία με εντελώς νέους ανθρώπους. Η έννοια αυτή είναι η βάση της διαπροσωπικής γνωστική θεωρίαΠειράματα σε μεταβίβαση στις διαπροσωπικές σχέσεις: Συνέπειες για τη θεραπεία.
Όταν βλέπετε έναν νέο άνθρωπο, που, συνειδητά ή όχι, αναγνωρίζεται σαν ένας από τους σημαντικούς ανθρώπους σας. Μπορείτε να βρείτε έναν αγώνα για οποιοδήποτε λόγο: φύλο, την ηλικία, το σχήμα, τον τρόπο επικοινωνίας, οσμή. Και ακόμα και τότε, βίδες μέχρι τα μάτια του όταν χαμογελάει και να ισιώνει τα μαλλιά.
Αν έχετε ταυτιστεί με ένα από τα σημαντικότερα πρόσωπα της για τη μεταφορά: μετατρέπει αυτόματα σε ένα σύνολο προτύπων, πώς να ασχοληθεί με το θέμα, τι να περιμένουμε, πώς να διανέμει τους ρόλους σε μια σχέση.
Ωστόσο, παρά τα εσωτερικά συναισθήματά σας, ένα πρόσωπο δεν μπορεί να ανταποκριθεί πλήρως στις προσδοκίες. Ας πούμε ότι έχετε αναγνωρίσει το νέο συνεργάτη του πατέρα του. Υποσυνείδητα, μπορείτε να περιμένετε ότι θα φροντίσει για σας, για παράδειγμα, να περπατήσει μαζί σας για τα Σαββατοκύριακα στο πάρκο. Την ίδια στιγμή ο σύντροφός σας δεν μπορεί να σταθεί για να περπατήσει και δεν είναι πραγματικά φροντίδα. Αυτό θα προκαλέσει διχόνοια, καυγάδες προκαλέσει και την απογοήτευση.
Ταυτόχρονα, η μεταφορά αυτή το κάνει τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια των ετών υποφέρουν από καταθλιπτικά σχέσεις. Για παράδειγμα, εάν ένας στενός συγγενής ή συνεργάτης του πρώτου ανθρώπου ήταν μια σκληρή, αδιάφορη ή ανήμπορος πληρούνται ξένος, έχουν παρόμοιες ιδιότητες, ένα άτομο μπορεί ασυνείδητα να κάνει τη μεταφορά και τη μορφή στοργή.
Επιπλέον, η αλληλεπίδραση μαζί του κάθε φορά που είναι έτοιμη να διεξάγει το πρότυπο θα εφαρμοστεί αυτόματα. Αν περιλαμβάνει, για παράδειγμα, την υποβολή και την απουσία των καταγγελιών, με τους νέους φίλους που θα συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο.
Μάθετε💑
- Γιατί είναι μερικοί άνθρωποι που γεννούν, ενώ άλλα παραμένουν για πάντα στο frendzone
Πώς να επανεκπαίδευση τον εγκέφαλο και να ασχοληθεί με αρνητικά πρότυπα
Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεται ενημέρωση. Για να απαλλαγείτε από το πρότυπο, θα πρέπει πρώτα να τα βρείτε και να παρακολουθείτε για τη ζωή. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να το κάνουμε.
- Περιγράψτε εν συντομία όλα τα σημαντικά άτομα στη ζωή τους και το σχέδιο τους για τη συμπεριφορά τους. Εξετάστε αν υπάρχει αντιστοιχία μεταξύ αυτών και όσων είναι κοντά σε σας τώρα. Αξιολογήσει τον τρόπο που συμπεριφέρονται με αυτούς τους ανθρώπους, αν σας αρέσει η συμπεριφορά σας.
- Ρωτήστε άμεσα τι σας περιμένει για να κοντά τους ανθρώπους. Ίσως ασυνείδητα αποδίδουν σ 'αυτόν οι προσδοκίες έμαθαν κατά την αλληλεπίδραση με ένα άλλο σημαντικό χαρακτήρα.
- Αν οι άνθρωποι κλείνουν για να σας επαναληφθεί οποιαδήποτε σχέδια αρνητική, θυμηθείτε τι σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας είχε μια παρόμοια συμπεριφορά. Αν βρείτε μια παράλληλη, μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσει τον θεραπευτή για να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα φυτά και κατασκευής υγιείς σχέσεις.
Να θυμάστε: αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη σχέση, μπορείτε να τις αλλάξετε πάντα. Αλλά είναι απίθανο θα πρέπει να αλλάξει το πρόσωπο με το οποίο προσπαθείτε για την κατασκευή τους.
βλέπε επίσης🧐
- 10 συμβουλές για το πώς να ενισχύσει τις σχέσεις
- 16 συμβουλές για όποιον έχει μια σχέση
- 6 σημάδια ανθυγιεινά σχέσεις, οι άνθρωποι που θεωρούνται φυσιολογικά
- 21 είναι ένα σημάδι ότι η σχέση ζαριά σας στην κόλαση