Catherine Horikova
Ο σκηνοθέτης, διευθυντής των μέσων ενημέρωσης και ο επικεφαλής της Δικτυακής Πύλης της Νεολαίας Σαββατοκύριακο Openspace. Σπούδασε θεραπεία Gestalt και συστημική οικογενειακή θεραπεία. Η μητέρα των δύο γιους.
Η ζωή είναι απρόβλεπτη. Φαίνεται ότι το ζεύγος θα είναι απείρως ευτυχισμένη, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα εκεί κώδωνα του κινδύνου, Μεγαλώνοντας σε ένα πραγματικό βρυχηθμό αποχαιρετιστήριο μελωδία των δακρύων, ύβρεις και χωρισμών.
Έτσι έχετε αποφασίσει να φύγει. Ποιο είναι το επόμενο;
φεύγουν αμέσως
Δεν έχει νόημα να σπαταλάτε τα νεύρα του άλλου για την υστερία, την επιστροφή, άγρια εξηγήσεις και το επόμενο χτύπημα της πόρτας. Το πιο σημαντικό πράγμα - για να ηρεμήσει την εσωτερική έναν εξαγριωμένο θηρίο, τα συναισθήματα προκαλούν στην κατάλληλη κατάσταση και να προσπαθήσει να επιστρέψει μια κανονική θέση.
Αφήστε άμεσα και μόνιμα. Η αύξηση της απόστασης - ένα από τα πιο σημαντικά πρώτα βήματα.
Πάρτε μόνο τα πιο απαραίτητα πράγματα. Το υπόλοιπο μπορεί να ενταχθεί αργότερα ζητούν βοήθεια από φίλους ή υποκινητές ενοικίαση. Απλά επικοινωνήστε με τον πρώην σύντροφό σας, όταν δεν ήταν στο σπίτι.
Μην καλλιεργήσει μια πάσχοντα
Αν ο εμπνευστής του διαζυγίου - ο σύζυγός σας, δεν θα πρέπει να κολλήσει την ετικέτα του αιώνιου χαμένος και κραυγή στο μαξιλάρι μου τη νύχτα.
Σε κάποιο σημείο, όταν εγκαθιστά ό, τι μπορείτε, φυσικά, αν θέλετε να συζητήσετε με ήρεμο κεφάλι όλοι οι λόγοι πρώην πράξης σας.
Και τώρα να προσπαθήσουμε να δεχθεί αυτή την τετελεσμένο γεγονός, και να θυμάστε ότι είστε ένα πρόσωπο, ήσυχα επέζησαν περισσότερο από ένα χωρισμό. Και τη στιγμή που θα είναι μόνο σε θέση να υποστηρίξει τον εαυτό του και να βάλει στα πόδια του.
Μην πασπαλίζουμε στάχτες στο κεφάλι του
Ο εμπνευστής του διαζυγίου - σας; Απλά παραδεχθεί την πράξη και να ζητήσει την πιο κατάλληλη λύση για την κατάσταση αυτή θα ήταν για το πρόσωπο που έχετε προσβεβλημένος και προσβεβλημένος. Ίσως δεν θέλετε να δείτε περισσότερα. Ή ζήτησε να δοθεί χρόνος για να λύσουμε τη σύγχυση στο μυαλό του.
Ήσυχα συμφωνούν με το γεγονός ότι δεν ήταν μέχρι την ισοτιμία, αλλά ας μην κάθονται γύρω από το λαιμό σας.
Μη χάνετε τη δύναμή σας στην αυταπάτη και προσπαθεί να αρνηθεί την προσβολή του. Ακόμα και αν ο λόγος για το διαζύγιο - πρώην σύντροφό σας, δεν υπάρχει λόγος να αποδείξει την ενοχή του. Στο τέλος, που επιλέξατε το διαζύγιο ως το μικρότερο από τα δύο κακά.
Μην βρίσκονται στους γονείς και τα παιδιά
Η απόκρυψη του γεγονότος από τους γονείς διαζύγιο ή η αιτία της, δεν τους δίνουν σιγουριά και ηρεμία. Αντίθετα, οι περισσότεροι άνθρωποι κλείνουν για να σας θα υποφέρουν από nedogovoronnosti και διάφορες υποθέσεις.
Ας πούμε ότι είναι σίγουρο ότι θα το συζητήσει μαζί τους αργότερα, το μόνο που χρειάζεται τώρα είναι να μείνει για ένα διάστημα στην ειρήνη.
Τα παιδιά αισθάνονται πάντα τι συνέβαινε και δεν υποφέρουν λιγότερο από ό, τι. Απλά σπάνια μιλούν γι 'αυτό. Το διαζύγιο είναι μια σοβαρή δοκιμασία για όλα τα μέλη της οικογένειας, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να τα παιδιά, πέρασε το πιο ανώδυνος.
Το μόνο πράγμα που θα επιτευχθεί αποσιώπηση - είναι ότι το παιδί θα επιλέξει την πιο δεινά των δυο σας και να τον πάρει.
Φροντίστε το μυαλό του παιδιού, και να προσπαθήσουμε να ακολουθήσουν μερικούς κανόνες:
- Μην κάνετε το παιδί μια φίλη ή φίλο. Μείνετε αγάπη των ενηλίκων γι 'αυτόν, η οποία δεν είναι σκόπιμο, δεδομένου ότι συμπεριφέρονται και να μην ζητά να κρατήσει ένα μυστικό ψυχική αγωνία.
- Δείξτε του ότι ξέρετε πώς να ενεργούν, και τον έλεγχο.
- Αφήστε τον να ξέρετε ότι το παιδί θα είναι πάντα σε θέση να επικοινωνήσει με τους δύο γονείς, το οποίο εξακολουθεί να αγαπά.
Μην τρέχετε από τον πόνο
Όλα θα λάβει χώρα. Όχι τώρα. Και όχι ένα μήνα αργότερα. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε και να αποδεχθούν μια νέα ζωή, Προσπαθήστε να το συνηθίσεις και να προσαρμοστεί από μόνη της. Ακόμη και αν το διαζύγιο έχει επίσημα ολοκληρωθεί, εξακολουθεί να είναι σε λίγους μήνες θα συνεχιστεί στην καρδιά σας.
Μην τρέχετε από τον πόνο. Ο πόνος μέσα σε λογικά πλαίσια - ότι η ζωή του. Θα πρέπει να περάσουν από την ταλαιπωρία. Ξετρύπωσε γύρω τους αποτυγχάνουν.
Μην ξεκινήσετε μια νέα σχέση μόνο μία φορά, για να πνίξει τις μνήμες. Αντικατάσταση πολλούς εταίρους, θα εξακολουθούν να επιστρέψει εκεί που ξεκινήσαμε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο. Σε τακτά χρονικά διαστήματα, θα νιώσετε ότι δεν αισθάνεται τίποτα, και τότε θα πρέπει να καλύπτονται με τα συναισθήματα με ένα κτύπημα.
Θα περάσει. Αυτός ο πόνος, αποστροφή, ένα αίσθημα κενού και αναξιότητας - όλα αυτά είναι προσωρινά.
Κατά κανόνα, η διάρκεια της εμπειρίας δεν διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο. Ως εκ τούτου συγκεντρώσει τις δυνάμεις σας και να καθησυχάσει τον εαυτό τους. Όλα τα απαραίτητα βελτίωση.
Μην γενικεύουμε
Μετά από μια αρνητική εμπειρία, είναι πολύ δύσκολο να αντισταθεί το για να το διανείμει σε όλους ανεξαιρέτως. «Όλοι οι άνθρωποι είναι κατσίκες», «Μπαμπά - στερεά σκύλες, δεν είναι τίποτα, αλλά το πρόβλημα!». Διακοπή, στάση.
Δυνατότητα να οργανώνουν και να απομονώσουν παρόμοιες δυσκολίες στη σχέση είναι μερικές φορές ευεργετική. Αλλά συνοψίζοντας, θα depersonalize την πρώην σύντροφό ή την Παναγία, μετατρέποντάς τες σε άψυχο σύστημα, μούμιες του παρελθόντος.
Εξαφανίζεται πραγματικούς ανθρώπους. Και αν ήταν; Σε ποιον θα ερωτευτεί; Είναι σε αυτόν ή στην εικόνα; Ίσως να έπεσε στην αγάπη με την ίδια επιθυμία να είναι στην αγάπη; Ή σε επιθυμίες και τους φόβους τους;
Σκεφτείτε τη σχέση σας. Πώς γνωριστήκατε, τα πρώτα συναισθήματα, τα λόγια της αγάπης, το πρώτο φιλί. Πώς μπορείτε να περάσετε το χρόνο σας, εμείς γελάμε με, μέσα από τις δυσκολίες που υπήρξαν μαζί.
Αν πέσει στην αγάπη δεν είναι ένα συγκεκριμένο πρόσωπο, και το σκεφτείτε, δεν θα είναι σε θέση να τους συναντήσει.
Αναλύστε τι περιμένετε από τη σχέση, είναι ένα πρόσωπο που θέλετε να δείτε δίπλα του. Εξετάστε αν είστε πρόθυμοι να αφήσει στη ζωή σας ένα πραγματικό πρόσωπο και όχι μια συλλογική εικόνα του όνειρα, τις ιδέες και τις φιλοδοξίες σας.
Να θυμάστε ότι είναι απολύτως ο καθένας είναι διαφορετικός και αξίζει να την αληθινή αγάπη. Διανοητικά ευχαριστήσω τον πρώην μισές από τις υπέροχες στιγμές και την απελευθέρωση με τον κόσμο. Μπροστά σας περιμένουν για ένα νέο, συναρπαστικό μέλλον!
«Πώς μπορώ να ξεκινήσω να ζουν και να μην το κάνεις θάλασσα,» Catherine Horikova
Αγορά σε Litres.ruΑγοράστε στο Amazon