Γιατί υποφέρουμε για την πρώην, και πώς να το σταματήσει

Για να μέρος με τους αγαπημένους δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά μερικές φορές η κατάσταση του ανθρώπου μετά το διάλειμμα μετατραπεί σε βαριά κατάθλιψη. Η επιστήμη εξηγεί αυτήν την χαμηλή περιεκτικότητα σε χημικές ουσίες του σώματος που είναι αρμόδια για την ευχαρίστηση και καλή διάθεση. Υπάρχει επίσης ένα θετικό σημείο: αν τα συναισθήματα - χημεία αυτή, το «σωστή απάντηση» μπορεί να αλλάξει το συναισθηματικό υπόβαθρο και βοήθεια για να επιβιώσει το διαχωρισμό.

Συχνά, μετά από ρήξη των σχέσεων βουτιές άνθρωπος σε κατάθλιψη, απελπισία, γίνεται εμμονή με έναν πρώην συνεργάτη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί ακόμη και να καταλάβουν ότι ο πρώην εραστής δεν του ταίριαζε ότι η σχέση ήταν πολύ από το τέλειο, αλλά ακόμα δεν είναι σε θέση να βοηθήσει τον εαυτό του. Σπεύδουν να κατηγορήσουν ένας τέτοιος άνθρωπος σε ένα αδύναμο χαρακτήρα, δεν είναι απαραίτητο. Τα αίτια αυτής της κατάστασης μπορεί να έχει μια χημική φύση.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), νευροεπιστήμονας και ένας από τους συντάκτες του προγράμματος αποκατάστασης μετά την έξοδο από την αποσύνθεση Καθαρίστε, εξηγεί ότι η πτώση στην αγάπη ή αγάπη μπορεί να οδηγήσει σε μη βιώσιμα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης στο εγκεφάλου.

Όταν είμαστε μαζί με τους αγαπημένους σας, τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών είναι υπεύθυνη για την αύξηση της ευτυχίας. Αισθανόμαστε ικανοποίηση, χαρά, την ειρήνη του μυαλού. Όταν ο σύντροφός σας να μας ωθεί ή να αμφιβάλλουμε της αμοιβαιότητας, τα επίπεδα μειώνονται. Νιώθουμε άγχος, θλίψη, που πάσχουν από ανικανότητα και έμμονες ιδέες.

Η συμβολή του στην αστάθεια των χημικών και κάνουν συνεργάζεται με ασταθή και απρόβλεπτη συμπεριφορά ή εκείνους με τους οποίους η σχέση, να το θέσω ήπια, δεν αθροίζονται.

Κάθε ευτυχής συνάντηση με τέτοια αγαπημένη γίνεται ένα πραγματικό ντοπαμίνης τσουνάμι, η επιθυμία για την εμπειρία που από καιρό σε καιρό μόνο αυξήσεις. Επιπλέον, η ασταθής σχέση του ανθρώπου, που είναι η εναλλαγή των θερμών συναισθημάτων με ανεξάρτητο, έτσι κλονίζει συναισθηματικές μεταπτώσεις μας, ο εγκέφαλος αρχίζει να αντιλαμβάνεται την άμπωτη και τη ροή και την πραγματική αγάπη.

Αυτοί οι άνθρωποι ξεχνούν πολύ δύσκολο, αλλά είναι σε αυτό και θα πρέπει να επιδιώξει. Berit Brogaard προσφέρει μερικές συμβουλές για να καταστεί ευκολότερη για να πάει μέσα από το κενό.

1. Αφαιρέστε από την πρώην

Το έχετε περισσότερες αλληλεπιδρούν με την πρώην σύντροφο, τόσο πιο εξάρτηση από αυτόν να περπατήσει. Ως εκ τούτου, όλα επαφής θα πρέπει να μειωθεί στο μηδέν. Μπορείτε να σχεδιάσετε μια αναλογία με το κάπνισμα: το άτομο δεν μπορεί να απαλλαγούμε από αυτή τη συνήθεια, το κάπνισμα πολλά πακέτα τσιγάρα την ημέρα.

Φαντάζονται ότι η εμπιστοσύνη σας σε πρώην συνεργάτη - μια κακή συνήθεια, σκεφτείτε για το παρελθόν του. Πιθανόν να έχετε ήδη έχεις απαλλαγεί από ορισμένες επιβλαβείς εξαρτήσεις: σταμάτησε δαγκώνει τα νύχια του, τοποθετήστε τη νύχτα ή να μεθύσει σε απώλεια των αισθήσεων. Τώρα ήρθε η ώρα να εγκαταλείψει την απόκτηση ενός χημικού υψηλό από την απρόσιτη, ανώριμα, απρόβλεπτη ή απλά δεν ταιριάζουν στην προσωπικότητά σας.

2. Για να αυξηθεί το επίπεδο των νευροδιαβιβαστών άλλως

πρώην σας - δεν είναι η μόνη πηγή χαράς στον κόσμο. Υπάρχουν φυσικά πρόσθετα και προϊόνταΠου αυξάνουν το επίπεδο των νευροδιαβιβαστών υπεύθυνη για την ευχαρίστηση και καλή διάθεση.

Μια άλλη επιλογή - για να δείτε ένα γιατρό για τα φάρμακα: αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά. Σε περίπτωση σοβαρής κατάθλιψης αυτοθεραπείας απλά δεν αξίζει τον κόπο.

3. Σταματήσουμε να σκεφτόμαστε για την πρώην

Όταν προσπαθούμε σκληρά για κάτι που δεν νομίζω ότι αυτό είναι ό, τι έχει αρχίσει να καταλαμβάνουν τις σκέψεις μας. Έτσι, μπορείτε όχι μόνο να πω στον εαυτό μου, «Ελάτε να σκεφτείτε από τον / την σχετικά.» Πρέπει να μάθουμε να πάρει τον έλεγχο του μυαλού σας.

Καλή βοήθεια εδώ θα είναι το διαλογισμό και συναίσθησης της κατάρτισης. Την ίδια στιγμή, μπορείτε να αγοράσετε και χρήσιμες δεξιότητες - να διαχειρίζονται καλύτερα το μυαλό τους και την ικανότητα να χαλαρώσετε.

Ίσως για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν οξεία ρήξη, η ιδέα ότι όλα τα συναισθήματά τους είναι αποτέλεσμα της χημικής κύματα φαίνεται επιφανειακή. Κοιτάξτε το άλλο τρόπο: η απλοποίηση των δικών τους εμπειριών μπορεί να είναι μια τακτική για να απαλλαγούμε από τον πόνο.

Στο τέλος, ακόμα κι αν η αγάπη είναι πιο δύσκολο να στεγνώσει τύπους, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να κολυμπά στο ίδιο συγκρότημα, συντριπτική πόνο.