10 αποτελεσματικούς τρόπους για να γίνει πιο έξυπνοι
Σχηματίζουν / / December 19, 2019
Αυτό το άρθρο δεν μπορεί μόνο να διαβάσει, αλλά και να ακούσετε. Αν προτιμάτε - ενεργοποιήσετε ένα podcast.
1. διανοούμαι
Όχι κυριολεκτικά, φυσικά. Αν έχετε ποτέ σκεφτεί ότι, με κάποια προσπάθεια, θα μπορούσε να είναι λίγο πιο έξυπνοι από ό, τι είναι τώρα, είναι ήδη καλή. Σκέψεις για την ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων - το πρώτο βήμα στο δρόμο προς το στόχο.
Να είστε περίεργοι, συνεχώς να μάθουν νέα πράγματα, να κατανοήσουν τον τρόπο λειτουργίας που σας ενδιαφέρει διαδικασίες που φτάσετε στο κάτω μέρος της ακατανόητο πράγματα. Θα εκπλαγείτε με το πόσο το άγνωστο που περιβάλλει.
Πώς να το κάνουμε
Πάρτε τον εγκέφαλο χρήσιμο έργο, μεταβείτε στην συνηθισμένη ρουτίνα για κάτι που δεν ασχολούνται πριν. Η απόκτηση νέων δεξιοτήτων θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να γίνει πιο ευέλικτη και να έχει θετικό αντίκτυπο στην πνευματική εγρήγορση σας.
2. Διαβάστε τα βιβλία
Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η ανάγνωση αυτή επεκτείνεται όχι μόνο το λεξιλόγιο και τις προοπτικές, αλλά και βοηθά να αναπτύξουν τη φαντασία
David Comer Kidd, Emanuele Castano.Ανάγνωση Λογοτεχνικό Φαντασίας Βελτιώνει Θεωρία του Νου. . Διαβάζοντας βιβλία, είμαστε βυθισμένοι σε έναν νέο κόσμο και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που δύσκολα θα μπορούσαν να αισθάνονται ότι είναι πραγματικά. Αν θέλετε να αυξήσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη σας, διαβάστε πιο καλή λογοτεχνία. Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.Πώς να το κάνουμε
Γίνετε μέλος της βιβλιοθήκης, μπορείτε να αγοράσετε μια συνδρομή στην υπηρεσία, το οποίο μπορείτε να διαβάσετε τα βιβλία σε απευθείας σύνδεση, να δημιουργήσετε μια λίστα με τα βιβλία που έχουν από καιρό ήθελε να διαβάσει, αλλά δεν έφτασε στα χέρια του. Θέστε έναν στόχο για να διαβάσει τουλάχιστον ένα βιβλίο ανά μήνα.
3. εξαερισμού Ας τα συναισθήματα
Υπάρχουν συναισθηματική νοημοσύνη, η οποία μας βοηθά να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και τη διαχείρισή τους, και υπάρχει μια λογική νοημοσύνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ικανότητά μας για τη συστηματική σκέψη. Κατά κανόνα, μεγαλύτερη προσοχή είναι συνήθως καταβάλλεται για την ορθολογική διάνοια, αλλά δεν είναι αλήθεια.
Για να αισθάνονται άνετα, μην ξεχάσουμε το συναισθηματικό στοιχείο που μπορεί να να σας βοηθήσει να μάθετε να προσαρμοστούν στις αλλαγές σταθερή και ταχεία διεύθυνση αναδυόμενες προβλήματα.
Πώς να το κάνουμε
Μην φοβάστε να μιλήσετε για αυτό που αισθάνεστε. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με κάτι στην εργασία ή στο σπίτι, διακριτικά αφήσουν άλλους να γνωρίζουν γι 'αυτό, έτσι ώστε να ήταν σε θέση να λύσουν από κοινού το πρόβλημα. Φυσικά, για να βρεθεί μια λύση που δεν το καταφέρνουν πάντα, αλλά τουλάχιστον δεν θα κρατήσει πάντα το αρνητικό από μόνο του.
4. Μήπως όλη τη διαδρομή γύρω από
Η μέθοδος αυτή μπορεί να φαίνεται σε κάποιον εντελώς παράλογο, αλλά είναι αρκετά αποτελεσματικός. Προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας με το λάθος χέρι, το οποίο θα κάνατε κανονικά. Προσπαθήστε να κρατήσετε το ποντίκι στο άλλο χέρι. Είστε σε θέση;
Όταν κάνουμε μια μικρή αλλαγή στις συνήθεις δραστηριότητές τους, οι εγκέφαλοί μας αναγκάζονται να σκεφτούν για το πώς λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αλλαγές που έχετε το ίδιο αποτέλεσμα όπως και πριν. Έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία της.
Πώς να το κάνουμε
Ρίξει αμφισβητήσει το μυαλό σας και να τον κάνει να αναζητήσει απρόσμενες λύσεις. Πήγαινε να εργαστεί για μια νέα διαδρομή, να ανακαλύψουν όλα τα χαρτιά σε μια παράξενη πόλη, μιλήστε με τους φίλους σας στη γλώσσα που μαθαίνετε.
5. Πόσο μάλλον μηχανές αναζήτησης
Ψάχνουμε για πληροφορίες κάθε μέρα και δεν χρειάζεται καν να σκεφτείτε πόσο εύκολο γίνεται για μας και πόσο γρήγορα εξαφανίζεται από το κεφάλι. Μόλις μερικά κλικ - και έχουμε ήδη τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας.
Διαδίκτυο - είναι, φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος για να βρείτε τις σωστές πληροφορίες. Αλλά κάνει το μυαλό μας είναι απίστευτα τεμπέληδες, επειδή δεν χρειάζεται να σκεφτούμε περισσότερο για το τι μπορούμε να κάνουμε κάτι που δεν ξέρουμε.
Πώς να το κάνουμε
Προσπαθήστε να τουλάχιστον προσωρινά εγκαταλείψει μηχανές αναζήτησης, Αυτόματο μεταφραστές, μετατροπείς και αριθμομηχανές. Προσπαθήστε να κάνετε τους υπολογισμούς στο μυαλό, εμφάνιση για την απάντηση σε ένα βιβλίο ή μια στήλη για τον υπολογισμό του κόστους. Ναι, θα χρειαστεί πολύ περισσότερο χρόνο, αλλά θα κάνει την εργασία του εγκεφάλου σας και εσείς - να ασχοληθούν με τις πληροφορίες.
6. Παίξτε παιχνίδια μυαλού
Τα παιχνίδια και τα προγράμματα για την τόνωση της δραστηριότητας του εγκεφάλου αναπτύσσονται συνήθως από νευρολόγους και γνωστική ψυχολόγοι ειδικά για τη βελτίωση της απόδοσης των διαφόρων τμημάτων του εγκεφάλου. Μπορείτε να βρείτε όλα τα είδη των παιχνιδιών: μερικά αναπτύξουν τη μνήμηΆλλα - φροντίδα, και άλλους να βελτιώσουν τον προσανατολισμό στο χώρο, το τέταρτο διδασκαλία εστίαση.
Πώς να το κάνουμε
Σκεφτείτε για το πώς θέλετε να αντλεί το μυαλό σας. Θέλετε να εκπαιδεύσει τη μνήμη σας; Παίξτε παιχνίδια που διδάσκουν μπορείτε να θυμηθείτε τις διάφορες ακολουθίες. Θέλετε να γίνει πιο προσεκτικός; Παίξτε παιχνίδια στα οποία θα πρέπει να ψάξουν για διάφορα αντικείμενα. Μπορείτε να επιλέξετε πώς να εκπαιδεύσει το μυαλό σας.
7. Συζήτηση για τον εαυτό σας
πολλοί πιστεύουν μονόλογος ένα σημάδι μια ασταθή ψυχική κατάσταση, αλλά πρόσφατα έχει αποδειχθεί από πολλές απόψεις να τονώσει την εγκεφαλική δραστηριότηταΜ Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Βελτίωση ρευστή ευφυΐα με την εκπαίδευση στη μνήμη εργασίας. .
Όταν μιλάτε για τον εαυτό σας, στη συνέχεια, να μάθουν να οργανώνουν και να απλοποιήσει τις πληροφορίες, και συχνά βοηθά στην επίλυση των προβλημάτων πιο αποτελεσματικά. Φυσικά, θα ήταν καλύτερα αν ακόμα δεν θα πρέπει να μιλάμε για τον εαυτό του σε ορισμένες δημόσιους χώρους, αλλά στο σπίτι είναι αρκετά πιθανό.
Πώς να το κάνουμε
Διαβάστε δυνατά, δοκιμάστε μιλώντας ομιλίες, απομνημονεύουν ποιήματα ή να τραγουδήσουν τα τραγούδια. Αν προσπαθείτε να θυμηθείτε κάτι, προσπαθήστε να το ξαναλέγω στον εαυτό μου, σαν να προσπαθεί να εξηγήσει την ακατανόητη ξένο πράγμα. Παρουσιάζει πληροφορίες με διαφορετικούς τρόπους: σαν να μιλάμε για έναν συνάδελφο, ή σαν να κάνουμε με ένα παιδί. Αυτή η τεχνική είναι πιο εύκολο να αφομοιώσουν και να κατανοήσουν τις πληροφορίες.
8. Μάθετε πώς να διατυπώσει σκέψεις για λίγο
Εδώ, η βοήθεια μπορεί να έρθει κοινωνικά δίκτυα. Για παράδειγμα, στο κοινωνικό δίκτυο Twitter, μπορείτε να αφήσετε μόνο ένα αρχείο που αποτελείται από όχι περισσότερα από 140 χαρακτήρες. Αποδεικνύεται ότι η χρήση του Twitter, μαθαίνουμε να οργανώσετε τις πληροφορίες και να εκφράσουν τις σκέψεις τους με σαφήνεια και συνοπτικά.
Εάν δεν θέλετε να μοιραστούν τις σκέψεις τους για τα κοινωνικά δίκτυα, μπορείτε απλά να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί, σχεδιάστε ένα σχήμα σε αυτό, και να γράψετε τις σκέψεις σας δεν θα πάει πέρα από τα σύνορά της.
Πώς να το κάνουμε
Δημιουργήστε έναν λογαριασμό στο Twitter, βρείτε ένα κομμάτι χαρτί ή να ανοίξετε μια σημείωση στο τηλέφωνο, για να αποφασίσει ποια όρια θα αναρωτηθείτε, και να αρχίσετε να γράφετε. Μπορείτε να το κάνετε ανά πάσα στιγμή να παρεκκλίνω λίγο.
9. Μάθετε γλώσσες
όταν Θα μάθουν μια νέα γλώσσαΟ εγκέφαλός μας είναι ενεργός: εκπαιδεύουμε τη μνήμη, απομνημόνευση νέες λέξεις, να μάθουν κάτι, κάτι που ποτέ δεν έγινε πριν, προπόνηση ομιλητικός δεξιότητες, προσπαθήστε να σκεφτείτε σε άλλη γλώσσα. Όλα αυτά μερικές φορές βοηθάει να δούμε τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος, που μιλάει πολλές γλώσσες, είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ό, τι τα μυαλά εκείνων που μιλούν μόνο μία γλώσσα.
Πώς να το κάνουμε
Βρείτε υπηρεσίες και εφαρμογές που θα σας δώσει τη δυνατότητα να μάθουν ξένες γλώσσες εύκολα και ευχάριστα. Υπάρχουν πολλές καλές πόρους για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας. Μην ξεχάσετε να εξασκηθείτε ομιλητικός δεξιότητες και να είστε βέβαιος να ψάξουν για έναν φυσικό ομιλητή, η οποία μπορεί να ξαναγραφεί ή να επικοινωνούν στο πρόσωπο.
10. Surround τον εαυτό σας με έξυπνους ανθρώπους
Ρύθμιση μερικές φορές μας επηρεάζει πολύ περισσότερο από ό, τι θα θέλαμε. Ως εκ τούτου, σας περιβάλλουν με ανθρώπους που θα σας βοηθήσει να γίνει πιο γνώστες των θεμάτων που δεν καταλαβαίνετε.
Πώς να το κάνουμε
Αναπτύξτε το κοινωνικό περιβάλλον και να εξοικειωθούν με τους ανθρώπους από τους οποίους μπορείτε να μάθετε κάτι καλό. Μπορείτε ακόμη και να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε κοινότητα συμφερόντων και να βρείτε τον εαυτό σας φίλους εκεί.
Ελπίζουμε ότι θα σας πάρει τα όπλα σας μια-δυο τρόπους σε αυτό το άρθρο.
βλέπε επίσης🧐🧠☝
- Πώς να αναπτύξει τον εγκέφαλο για 30 ημέρες
- Πώς να αλλάξετε το επάγγελμα, αν πανεπιστημιακή εκπαίδευση δεν ήταν χρήσιμες
- 3 απλές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τον εγκέφαλο νέοι και υγιείς