Τι να μαγειρέψουν για πρωινό, αν όχι πολύ χρόνο
τροφή / / December 19, 2019
Multizlakovaya χυλό στο φούρνο μικροκυμάτων
συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας στιγμιαίο κριθαριού?
- 2 κουταλιές Πλιγούρι?
- 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης?
- 2 κουταλιές σταφίδες?
- 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή πεκάν?
- πρέζα κανέλα?
- χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα.
προετοιμασία
Ανακατεύουμε σε ένα μπολ λίτρων κριθάρι, πλιγούρι, αλεύρι βρώμης και προσθέστε λίγο κρύο νερό. Βάλτε στο φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά. Αφαιρέστε το μπολ και προσθέτουμε τις σταφίδες και κανέλα. Βάλτε άλλα 3 λεπτά. Στη συνέχεια ανακατεύουμε, πασπαλίζουμε κορυφή με ξηρούς καρπούς. Αν θέλετε, προσθέστε το γάλα.
Σκάφη του αβοκάντο με τα κονσερβοποιημένα ροζ σολομός
συστατικά
- 2 αβοκάντο, κατά το ήμισυ?
- 2 δοχεία των κονσερβοποιημένων σολομού?
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι?
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένου φρέσκου άνηθο?
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό?
- 1 κουταλιά κιμά σκόρδο?
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού?
- 2 κουταλιές ελαιόλαδο?
- 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη?
- αλάτι - σε γεύση?
- μια πρέζα πιπέρι καγιέν?
- τσίλι σάλτσα.
προετοιμασία
Κόψτε δύο αβοκάντο στη μέση και αφαιρέστε τους σπόρους. Ανακατεύουμε σε ένα μπολ μεσαίου ροζ σολομός, Το σχοινόπρασο, άνηθο, μαϊντανό, σκόρδο, χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το ξύδι, αλάτι και πιπέρι καγιέν. Βάλτε μέσα στις εσοχές του σπόρου του μίγματος αβοκάντο ¼. Πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού, προσθέτουμε τη σάλτσα τσίλι.
μήλο τραγανή
συστατικά
να καταρρέει
- 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο?
- 2 κουταλιές μαύρη ζάχαρη?
- 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης?
- αλεύρι 2 κουταλιές της σούπας?
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα έδαφος?
- ½ μοσχοκάρυδο κουταλάκι του γλυκού?
- μια πρέζα αλάτι.
Για τη γέμιση μήλο
- 1 μεσαίο ή μεγάλο μήλο?
- ½ κουταλιά της σούπας βούτυρο?
- 2 κουταλιές μαύρη ζάχαρη?
- 1 κουταλιά κρυσταλλική ζάχαρη?
- 1 κουταλιά άμυλο αραβοσίτου?
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα έδαφος?
- ½ μοσχοκάρυδο κουταλάκι του γλυκού?
- τσίμπημα του εδάφους τζίντζερ, το γαρύφαλλο, μπαχάρι - κατόπιν αιτήματος?
- σαντιγί ή παγωτό.
προετοιμασία
Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μικρό μπολ με καταρρέουν. Ζυμώνουμε με ένα πιρούνι μέχρι να έχει μεγάλα και μικρά ψίχουλα.
Βάλτε σε ένα βαθύ μήλα γυάλινο πιάτο, κομμένο σε μικρούς κύβους, και το πετρέλαιο. Βάλτε στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό για να μαλακώσουν τα μήλα. Αφαιρέστε το μπολ και προσθέτουμε τη ζάχαρη, άμυλο καλαμποκιού, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο, αλάτι και άλλα μπαχαρικά. Ανακατέψτε.
Ομοιόμορφα πασπαλίζουμε μίγμα μήλο του ψίχουλα καταρρέει. Βάλτε 2 λεπτά σε φούρνο μικροκυμάτων μέχρι η επιφάνεια των πιάτων δεν είναι φυσαλίδες αρχίζουν να εμφανίζονται. Σερβίρετε αμέσως με σαντιγί ή παγωτό.
Κις με σπανάκι και τυρί τσένταρ σε μια κούπα
συστατικά
- ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο σπανάκι?
- 1 αυγό?
- ⅓ φλιτζάνι γάλα?
- ⅓ φλιτζανιού τριμμένο τσένταρ τυρί?
- 1 φέτα μπέικον?
- αλάτι και πιπέρι - να γεύση.
προετοιμασία
Βάλτε φρέσκο σπανάκι σε μια κούπα και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας νερό. Καλύψτε με μια πετσέτα και βάλτε στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα λεπτό. Αφαιρέστε από το φούρνο μικροκυμάτων, χύστε το νερό που σχηματίζεται από την κούπα. Στεγνό σπανάκι.
Εάν χρησιμοποιείτε την ξηρά και κατεψυγμένα σπανάκι, το θέσω απλά σε μια κούπα. Προσθέστε το αυγό, το γάλα, το τυρί, μπέικον, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθούν. Καλύψτε με μια πετσέτα και βάλτε στο φούρνο μικροκυμάτων για άλλα 3 λεπτά.
Τοστ με τυρόπηγμα, μπανάνα και φιστίκι
συστατικά
- 4 φέτες φρυγανισμένο ψωμί?
- 120 g τυρί ricotta ή άλλα τυροπήγματος?
- 2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια επικόλληση?
- ¼ φλιτζάνι μέλι?
- 1 μπανάνα?
- 120 g φιστίκι.
προετοιμασία
Αποστολή σε ένα μπλέντερ το ricotta και ένα κουταλάκι του γλυκού βανίλια πάστα. Χτυπάμε μέχρι να εξομαλυνθούν.
Ανακατέψτε το μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού βανίλια επικολλήσετε σε ένα μπολ. Στη συνέχεια Spread τοστ ρικότα, βάλτε μερικές λεπτές φέτες μπανάνας και ρίχνουμε το μέλι. Πασπαλίζουμε τοστ με ψιλοκομμένα φιστίκια. Σερβίρετε αμέσως.
Γαλλικά κύβους τοστ με κανέλα
συστατικά
- 4 χοντρές φέτες αποξηραμένα λευκό ψωμί?
- 2 μεγάλες ή 3 μικρά αυγά?
- ¼ φλιτζάνι γάλα?
- ¼ φλιτζάνι λευκή ζάχαρη?
- ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα έδαφος?
- 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο?
- μια πρέζα αλάτι.
προετοιμασία
Κόψτε την κρούστα από φέτες καλαμπόκι. Χωρίστε κάθε φέτα σε 9 ίσα κύβους. Στη συνέχεια, κτυπήστε τα αυγά, το γάλα και το αλάτι σε ένα μεσαίου μεγέθους μπολ. Ανακατεύουμε τη ζάχαρη και την κανέλα σε ένα ρηχό πιάτο.
Λιώστε ½ κουταλιές της σούπας τραπεζαρία βούτυρο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Βεβαιωθείτε ότι το λάδι δεν καίγεται.
Βουτήξτε τα μισά τους κύβους ψωμιού στο μίγμα των αυγών. Αφαιρέστε το περιττό. Τοποθετήστε τους κύβους σε ένα τηγάνι και, χρησιμοποιώντας μια ξύλινη σπάτουλα, τα σοτάρουμε για 2-3 λεπτά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά μέχρι να είναι σε όλες τις πλευρές.
Fried ζάρια ρολό σε ένα μίγμα ζάχαρης και κανέλα. Βάλτε σε ένα πιάτο. Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα κύβους. Σερβίρετε ζεστό τσάι ή καφέ.
βλέπε επίσης
- Πρωινό στο φούρνο μικροκυμάτων για 5 λεπτά: 11 νόστιμα ιδέες →
- 6 νόστιμο πρωινό για τεμπέληδες εξόδου →
- Ιδέες για πρωινό: «σύννεφο» κωδικοποιημένα →
- Απλό πιάτο για πρωινό: το κοτόπουλο σε πίτα με σάλτσα Alfredo →