Γιατί στέκεται θέσεις εργασίας δεν θα σας σώσει από τη νόσο

Σταθείτε ή καθίστε στο χώρο εργασίας; Σχεδόν όλοι το ίδιο. Αν δεν το κάνετε περισσότερη σωματική δραστηριότητα, και οι δύο αυτές κατηγορίες είναι εξίσου επιβλαβής για εσάς.

Κατά τη διάρκεια του περασμένου αιώνα η φυσική δομή της ανθρώπινης δραστηριότητας έχει υποστεί δραματικές αλλαγές. Αν πριν από εκατό χρόνια, η συντριπτική πλειοψηφία περνούν όλη τη ζωή τους στην ενεργό κίνημα, αλλά τώρα υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι που σπάνια σηκωθεί από το γραφείο του για μια ολόκληρη μέρα. Φυσικά, αυτό προκαλεί μεγάλη ζημιά στην υγεία, η οποία επιβεβαιώθηκε από πολλούς έρευνα.

Σε αυτό το πλαίσιο, όλες οι πιο κοινές ειδικές επιφάνειες εργασίας που επιτρέπουν στους εργαζομένους γραφείου να ασκούν τα καθήκοντά τους, ενώ στέκεται. Πιστεύεται ότι με τον τρόπο αυτό όλοι οι εργαζόμενοι να ελαχιστοποιηθούν οι αρνητικές συνέπειες που συνδέονται με την καθιστική ζωή.

Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη, Τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην έκδοση Washington PostΔεν βρέθηκε ότι στέκεται στο χώρο εργασίας δεν μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αν ένα άτομο δεν συμμετέχει σε οποιαδήποτε πρόσθετη σωματική δραστηριότητα.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Exeter και στο University College του Λονδίνου ανέλυσε ιατρικά κατάστασης των δεδομένων και της υγείας των 5132 ανθρώπων άνω των 16 ετών. Ιδιαίτερη προσοχή δόθηκε στη συλλογή των στατιστικών στοιχείων σχετικά με το χρόνο που δαπανάται σε καθιστή θέση, και η κανονική σωματική δραστηριότητα. Μετά λαμβάνοντας υπόψη όλους τους σημαντικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της γενικής υγείας, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι ο κίνδυνος θανάτου από τους συμμετέχοντες στο πείραμα είναι σχεδόν δεν εξαρτάται από το πόσο χρόνο που συνήθως δαπανούν συνεδρίαση.

Αυτό σημαίνει ότι η χρήση ενός ίδια στέκεται στο χώρο εργασίας δεν επηρεάζει το συνολικό επίπεδο της υγείας σας. Επιπλέον, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις ακόμη και στην περίπτωση που έχετε αποφασίσει ότι αρκετά από την παρούσα σήμερα, και να εγκαταλείψει την άσκηση στο γυμναστήριο ή το περπάτημα στο δρόμο.

Η μελέτη μας ανατρέπει την τρέχουσα κατανόηση των κινδύνων της συνεδρίασης τόσο πολύ για την υγεία. Τονίζει για άλλη μια φορά ότι το κύριο πρόβλημα δεν είναι η επιλογή των πόζες για τη δουλειά, και ελλείψει μιας συστηματικής κυκλοφορίας. Η έκθεση σε οποιαδήποτε θέση στατική - καθιστή ή όρθια - μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)

Μήπως αυτό σημαίνει ότι πρέπει επειγόντως να πετάξει έξω τα γραφεία τους για μόνιμη εργασία και να καθίσει πίσω στην καρέκλα; Μακριά από αυτό. Αν σας αρέσει να σταθεί στο περίπτερο της εργασίας. Αλλά να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι μια μαγική σφαίρα που θα σας σώσει από όλες τις ασθένειες. Και είναι σε καμία περίπτωση δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσει ένα σκούντημα στο πάρκο, εκπαίδευση σε προσομοιωτές ή πηγαίνοντας στην πισίνα.

Έχετε προσπαθήσει να στέκεται εργασία; Και πώς αισθάνεται;