Πηλός και το μητρικό γάλα: 5 αμφίβολη τάσεις σε υγιή τρόπο ζωής

Συνεχώς υπάρχουν νέες μέθοδοι διατροφής και κατάρτισης γίνονται της μόδας, τα spreads ξεχαστεί γρήγορα και εξίσου γρήγορα. Μερικά είναι με βάση τα επιτεύγματα της επιστήμης, άλλοι - όχι. Εδώ είναι πέντε σύγχρονες τάσεις στη διατροφή και τη σωματική άσκηση, η οποία θα πρέπει να αμφιβάλλω.

Οι άνθρωποι είναι τόσο ανησυχούν για την υγεία και την εμφάνιση που λαμβάνουν εύκολα τις πιο τρελές δίαιτες και τους τρόπους για να διατηρήσουν την υγεία τους. Αυτές οι μέθοδοι εξαπλώνεται σαν φωτιά, ειδικά όταν χρησιμοποιούν διασημότητες. Και αν σε ορισμένες δίαιτες έχουν μια ισχυρή καλαμπόκι - οφέλη για την υγεία, η οποία επιβεβαιώθηκε από την επιστήμη, το άλλο - ένα πραγματικό σημείο εστίασης του παραληρήματος, η οποία όχι μόνο σας κάνει πιο υγιείς, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει.

Εδώ είναι πέντε από αμφίβολες τάσεις σε υγιή τρόπο ζωής και την επιστημονική εξήγηση της αχρηστίας τους.

μπεντονίτη πηλό

Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων διασημότητες, πιστεύουν ότι η μπεντονίτη πηλός βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες

Αυτό είναι παραπλανητική. Κάντε το σώμα σας έχει το δικό του βιοχημικά μέσα του καταστρέφει τις τοξίνες.

Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), ένας διαιτολόγος και ειδικός στην υγιεινή διατροφή από τη Νότια Ντακότα, Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής

Παρά το γεγονός ότι ο πηλός περιέχει σίδηρο, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι μας ωφελήσει πολύ. Ο σίδηρος που περιέχονται στο τρόφιμο, που απορροφάται εύκολα από το σώμα εις βάρος της πρωτεΐνης, η οποία τροφοδοτείται. Όσο για τον πηλό, δεν είναι σαφές εάν οι ορυκτά απορροφώνται, που προκύπτουν από αυτήν. Έτσι αφήσει μόνο τη λάσπη, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να παρέχουν στον οργανισμό με απαραίτητα ανόργανα άλατα.

ζώνη εκπαίδευση

Η μέθοδος που εφευρέθηκε από εκπαίδευση στη φυλακή και βασίζεται σε μια ποικιλία ασκήσεων με το βάρος του. Αυτά τα υψηλής έντασης άσκηση βοηθά στην οικοδόμηση των μυών και να κάψετε το λίπος, αλλά αυτή η μέθοδος έχει τα μειονεκτήματά του.

άσκηση υψηλής έντασης - είναι αγχωτικό για το σώμα.

Στασινός Σταυριανέας (Στασινός Σταυριανέας), καθηγητής, ειδικός στη φυσική αγωγή στο πανεπιστήμιο Uillametskom

Χωρίς προετοιμασία και κατάλληλο εξοπλισμό εκτελέσει αυτό συνεπάγεται ζημία, διαστρέμματα και τα δάκρυα. Έτσι, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα απαλό πρόγραμμα κατάρτισης;

Ποτά με ενεργό άνθρακα

Αυτή είναι μία από τις νέες τάσεις της τον καθαρισμό του σώματος. Ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται ευρέως σε περιπτώσεις δηλητηρίασης, αλλά πρόσφατα άρχισε να προστίθεται σε αναψυκτικά και χυμούς.

Ο άνθρακας είναι πραγματικά σε θέση να αποτρέψει την απορρόφηση των τοξικών ουσιών στο έντερο. Αλλά μπορεί να κάνει το ίδιο πράγμα με βιταμίνες, μέταλλα, φάρμακα και άλλες ουσίες που χρειάζεστε. Μια πιο άνθρακας έχει παρενέργειες όπως διάρροια, εμετός και εντερική απόφραξη. Δεν είναι πολύ ευχάριστο συνέπειες, έτσι δεν είναι;

μητρικό γάλα

Οι ενήλικες καταναλώνουν το μητρικό γάλα ή να τον κάνει ένα τυρί και παγωτό, επικαλούμενος το γεγονός ότι τα παιδιά ενισχύσει μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω του μητρικού γάλακτος, θα ωφελήσει και τις δύο ενήλικες. Ωστόσο, τα οφέλη του μητρικού γάλακτος δεν έχει αποδειχθεί για τους ενήλικες. Μια γάλα που λαμβάνει από μη αξιόπιστη πηγή, μπορούν να μολυνθούν με τον ιό HIV, ηπατίτιδα και άλλες ιικές ασθένειες.

Διατροφή λυκάνθρωπος, ή ένα σεληνιακό διατροφή

Συμμορφωθείτε με αυτή τη δίαιτα από διασημότητες όπως Madonna (Madonna) και Demi Moore (Demi Moore). ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι το γεύμα σχέδιο, σύμφωνα με τις σεληνιακές φάσεις. Ημέρες νηστείας, όταν επιτρέπεται μόνο να πίνουν νερό, χυμοί φρούτων και λαχανικών, εμπίπτουν στις ημέρες των νέων και την πανσέληνο.

Διαλείπουσα νηστεία πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία. Αλλά πώς και πότε θα πρέπει να απέχουν από τα τρόφιμα, θα πρέπει να αποφασίσει με βάση τις αισθήσεις του σώματος, και όχι με τις φάσεις της σελήνης.

Τι γνώμη έχετε για τις μοντέρνες δίαιτες και τις μεθόδους εκπαίδευσης; Πρόθυμοι να τα δοκιμάσετε για τον εαυτό σας;