Μεγάλη είδηση για όλους τους οπαδούς των αγώνων, χορό, αερόβια άσκηση, ακόμη και απλό περπάτημα! Πρόσφατες έρευνες οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι για να είναι έξυπνος, θα πρέπει όχι μόνο να μάθουν και να εκπαιδεύσει το μυαλό σας, αλλά επίσης να προσθέσετε σε αυτό το επάγγελμα διανύσει τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα. Θα είναι όχι μόνο πιο υγιείς και πιο αδύνατα, αλλά και πιο έξυπνη.
Τα πρώτα αποτελέσματα ανάλογα πνευματική ανάπτυξη και τη σωματική δραστηριότητα ελήφθησαν κατά τη διάρκεια πειραμάτων σε αρουραίους. Η ουσία του πειράματος ήταν ότι τα πειραματόζωα χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες με διαφορετικές συνθήκες διαβίωσης. Στην πρώτη ομάδα υπήρχαν παιχνίδια και τροχοί για αγωνιστικά. Το δεύτερο ήταν τα παιχνίδια, αλλά δεν υπήρχαν τροχούς για τρέξιμο. Ένας τρίτος δεν ήταν φωτεινά παιχνίδια ή τροχούς για τρέξιμο. Και σε τελευταία ήταν μόνο ο τροχός για τρέξιμο και μερικά απλά παιχνίδια.
Πριν από την έναρξη του πειράματος με ποντίκια πραγματοποίησε μια σειρά από δοκιμές σε νοημοσύνη. Μετά την ολοκλήρωση των πειραμάτων με αυτά τα ίδια αρουραίους διεξήχθησαν ακριβώς οι ίδιες δοκιμές και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το υψηλότερο ποσοστό ήταν σε αυτά τα ποντίκια στα οποία τα κύτταρα δεν έχουν σχεδόν καμία παιχνίδια, αλλά ήταν τροχό τρέξει.
Ο αθλητισμός είναι ένα από τα στοιχεία που ενισχύουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
Αυτό είναι μια μεγάλη σειρά από όμορφα και πολύχρωμα παιχνίδια που βοηθούν την ανάπτυξη αφής και γευστική αίσθηση και η αίσθηση της όσφρησης και ακοής, δεν επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα καθώς και τη σωματική ασκήσεις. Αλλά αυτά τα πειράματα αφορούν μόνο τα ζώα.
Κάποτε ήταν ότι ένα άτομο γεννιέται με ένα ορισμένο αριθμό των νευρώνων, και ο αριθμός τους παραμένει αμετάβλητη μέχρι το τέλος της ζωής. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα νέα κύτταρα του εγκεφάλου σε μορφή ακόμα, και οι περισσότεροι από αυτούς έχουν γεννηθεί στην ιππόκαμπος - μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό των συναισθημάτων και βραχυπρόθεσμης μνήμης σε μακροπρόθεσμα μετάβασης. Στο ίδιο τμήμα του εγκεφάλου παρατηρήθηκε το σχηματισμό νέων κυττάρων σε αρουραίους και ποντικούς που έτρεξε στον τροχό.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αν ξεκινήσετε ενεργά σε λειτουργία, θα γίνει πολύ πιο έξυπνοι. Τα νέα κύτταρα που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της φυσικής δραστηριότητας, είναι nevovlechonnymi κοινά νευρωνικό δίκτυο και, στην πραγματικότητα, είναι άδειο. Για το κύτταρο άρχισε να λειτουργεί πλήρως, με τη χρέωση για το σώμα και την ανάγκη να προσθέσετε περισσότερες ασκήσεις για το μυαλό.
Επιπλέον, οι νευρώνες που προέρχονται χρησιμοποιώντας σωματική δραστηριότητα, είναι πιο ευκίνητη και multitasking. Ενώ μερικά κύτταρα που μας δόθηκαν από τη γέννησή του, είναι συχνά υπεύθυνα για κάποιο μηχανισμό μία.
Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι οι νέοι νευρώνες γεννιούνται μόνο μέσα από ένα συγκεκριμένο τύπο του φορτίου. Με δύο ομάδες των ηλικιωμένων ατόμων πραγματοποιήθηκε ένα άλλο πείραμα. Μια ομάδα ασχολήθηκε με τα πόδια, και το δεύτερο - το τέντωμα. Ως εκ τούτου, όσοι ασχολούνται με το τέντωμα, συνέχισε να οπισθοδρόμηση σύμφωνα με το πρότυπο σύστημα. Όσοι ασχολούνται με τα πόδια, κυριολεκτικά αναζωογονήσουν το μυαλό σας. 65-year-old φτάσει το επίπεδο της δραστηριότητας του εγκεφάλου, η οποία είναι πρότυπο για 63 χρόνια. Δηλαδή, το μυαλό τους «νεότερους» για δύο χρόνια.
Έχετε περισσότερες πιθανότητες να είναι πιο έξυπνοι από ό, τι οι συνάδελφοί τους, αν τρέχουν τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα, χορό συμμετέχουν ή μαθήματα αεροβικής, ή να κάνετε καθημερινά βόλτες.
Φυσικά, οι μηχανισμοί αυτοί δεν έχουν ακόμη μελετηθεί μέχρι το τέλος και δεν λαμβάνει υπόψη ακόμα και έναν τεράστιο αριθμό άλλων παραγόντων που επηρεάζουν την κατάσταση του εγκεφάλου μας σε όλη τη ζωή. Αλλά το γεγονός ότι ο αθλητισμός είναι ένα από τα στοιχεία που ενισχύουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, χωρίς αμφιβολία. Για να το κάνετε αυτό, απλά συγκρίνουν εκείνους που συνδυάζουν ένα δραστήριο τρόπο ζωής με την πνευματική εργασία, με εκείνους που δεν κάνουν ξεκολλήσει από καρέκλες και οθόνες.
Μου φαίνεται ότι το κίνητρο «για να αθλούνται και να γίνει πιο έξυπνη,» κάποιοι άνθρωποι θα λειτουργήσει πολύ καλύτερα από ό, τι μια λεπτότητα υπόσχεση ή μυϊκή ρώμη?)