Επτά - αυτό το app είναι για όποιον νομίζει ότι έχει γνωστή σε όλα τα αθλήματα. Επτά περιέχει μια σειρά ασκήσεων για τις οποίες χρειάζεται μόνο μια καρέκλα, τοίχο και την επιθυμία.
Πιο πρόσφατα, θα επανεξεταστεί η εφαρμογή Γρήγορη 4Το οποίο περιέχει μια σειρά ασκήσεων, επαναλαμβάνοντας ότι 5 φορές στη σειρά, ένιωθα όλο τον πόνο αυτής της ζωής. Και σκέφτηκα, ότι δεν μπορεί να είναι χειρότερο. Μπορεί να έχετε μαντέψει ότι έκανα λάθος; Επτά - αυτό είναι ακόμη πιο απότομη σειρά ασκήσεων για εκείνους που περνούν από τη ζωή με το σύνθημα «κανένας πόνος - κανένα κέρδος».
Επτά περιλαμβάνει την κατάρτιση των 10 ασκήσεις σχεδιαστεί για να λειτουργεί σε όλο το σώμα. Για κάθε περίπτωση υπάρχει μια εξήγηση και η εικόνα. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν σανίδες, άλμα, τοίχο βρίσκεται, push-ups, κάποιες ασκήσεις στο Τύπο, διάφορα είδη των sit-ups και ούτω καθεξής.
Κάθε άσκηση εκτελείται για ένα χρόνο. 30 δευτερόλεπτα ανά άσκηση και 10 δευτερόλεπτα στο υπόλοιπο. Τον κύκλο των 10 ασκήσεων διαρκεί επτά λεπτά. Στις ρυθμίσεις μπορείτε να ορίσετε τον αριθμό των γύρων. Είναι ενδιαφέρον ότι, σε αυτό το σύμπαν, υπάρχουν άνθρωποι που επιβιώνουν 5 γύρους στη σειρά;
Στις ρυθμίσεις μπορείτε να ορίσετε υπενθυμίσεις για τις προπονήσεις σας, ρυθμίστε τον ήχο και τη δόνηση ειδοποιήσεις. Παρά το γεγονός ότι η αίτηση για δωρεάν, δεν μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία από εξαιρετικά εξειδικευμένη κατάρτιση. Για παράδειγμα, η κατάρτιση για την ανώτερη Τύπο άσκηση του σώματος, και άλλες καρδιο.
Επτά προγραμματιστές αποφάσισε να ελαφρώς παρακινήσει τους χρήστες. Για παράδειγμα, αν χάσετε μια ημέρα της κατάρτισης, θα χάσετε μια ζωή από τα τρία διαθέσιμα. Έχοντας χάσει και τα τρία, όλη η πρόοδος της «Επαναφορά» και να ξεκινήσετε από την αρχή. Είναι, επίσης, την επαναφορά στο μηδέν, αν δεν το κάνουμε σε ένα μήνα. Ενώ έχετε πιθανώς δεν θα με νοιάζει.
Η ιδέα με το σπίτι προπονήσεις που δεν χρειάζονται ειδικό εξοπλισμό, γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής. Επτά να εκπαιδεύσει μαζί σας, θα χρειαστείτε μια καρέκλα και ένα τείχος που υπάρχουν σε κάθε σπίτι. Για τα μικρά πλεονεκτήματα μπορεί να προστεθεί η δυνατότητα σύνδεσης με περιβραχιόνια, την εργασία χωρίς το Διαδίκτυο και το συγχρονισμό με το iCloud. Είναι Επτά θα ασχοληθεί με το σώμα σας ένα θαύμα; Φυσικά και όχι. Αλλά ακόμη και οι έμπειροι αθλητές θα αισθανθείτε την πλήρη ισχύ του CrossFit. Επιπλέον, εντελώς δωρεάν!
Τιμή: Δωρεάν