Γιατί ένα άτομο να γίνει μια «σιδερένια». μέρος №1
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Περίπου. Σημείωση συντάκτη: ξεκινώντας από την ιστορία του Άλεξ εδώ.
Όλα τα χόμπι μου τρίαθλο λίγο από καιρό σε καιρό να συναντήσετε αναφορές σε διάφορες τοποθεσίες για το άνθρωποι που δεν ασχολούνται με τον αθλητισμό, οι οποίοι έχουν αποφασίσει να αμφισβητήσει τον εαυτό σας να ξεπεράσει ένα μαραθώνιο ή Ironman. Παρά γνήσιο ενδιαφέρον σε αυτό το είδος των εκδηλώσεων, από την αρχή ένιωσα ότι εδώ κάτι έρχεται σε αντίθεση με τη λογική. Αργότερα, επιλέγουν το δικό τους δρόμο, απλά φρόντισε να διορθώσει την αρχική εκτίμηση του.
Η ίδια η έννοια του ανταγωνισμού στην μου - είναι ακριβώς ένα 5-6-7 βήμα στην αλυσίδα της συνολικής αναδιάρθρωσης του σώματος στη σωστή θέση. Αγώνας είναι απαραίτητη ως κίνητρο, ελέγξτε τις δικές τους δυνάμεις και την επικύρωση της επιλεγμένης κατεύθυνση της ανάπτυξης, αλλάξτε την εκπαίδευση ρουτίνας, την κοινωνικοποίηση με τους ομοϊδεάτες τους ανθρώπους. Ξεπερνώντας τον εαυτό σας έναν λόγο να είναι υπερήφανοι, μια πρόκληση. Αλλά η κλήση έξυπνη, πραγματική. Μαραθώνιος ή Ironman - δεν είναι ένα άλμα από μια γέφυρα με ένα λαστιχάκι. Πείτε στον εαυτό σας - «μπορώ!» - αυτό είναι μόνο η μισή μάχη. Για να μεταβείτε στο λάστιχο εκτός από την αποφασιστικότητα και την τρέλα και τίποτα άλλο δεν χρειάζεται. Αχ, καλά, ναι, ξέχασα. Gum!
Ποια ήταν η συνολική σε όλες αυτές τις αναφορές; Ημερολόγιο ενός γνωστού τόπου, η άρνηση των έμπειρων συμβουλών, τη ζημία, την έλλειψη του συστήματος, υποστηρίζοντας με συγγενείς, ένα ταξίδι, μια εμπειρία βαρύ. Μερικοί αγώνες δεν αποκαλύφθηκαν μετά την μοτοσυκλέτα 4 μήνες! Τέτοιες είναι το άγχος το σώμα παρουσίασε τον εαυτό τους, λόγω της αντοχής τους βούληση σε συνδυασμό με το... ξέρετε.
Περίπου έξι μήνες μετά την έναρξη μιας νέας ζωής, έβαλα έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην πρώτη γραμμή. Απώλεια βάρους - γενική φυσική κατάρτιση - διαμόρφωση της σωστής τεχνικής τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι - μόνιμη μελέτη του θέματος - επικεντρώθηκε στην εργασία τριάθλου στο γυμναστήριο - καλή διατροφή - λειτουργία - και μόνο Στη συνέχεια ο αγώνας. Αυτή η αλυσίδα Πάω μέσα από το 2012-2013, βήμα προς βήμα. Εκ των υστέρων, θα είχα που επιπλέον χρόνο για τα λάθη και ο αγώνας θα είχε κάνει περισσότερα για μισό χρόνο αργότερα. Θα ήθελα να παρατείνει την προθεσμία αυτή buketny καραμέλα στο μέγιστο γιατί πολύ περισσότερα θα μπορούσαν να γίνουν στο χρόνο!
Για παράδειγμα,
- να επικοινωνούν με τον προπονητή,
- τρέχει «ξυπόλυτος»
- χαμηλή παλμού,
- επισκεφθείτε την εβδομαδιαία στρατόπεδο για τριαθλητές στο Πουκέτ ή των Καναρίων Νήσων,
- δώστε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει από polutravm,
- αποφεύγεται η περιττή κόπωση.
Εάν κατά την πρώτη μου θεωρηθεί ως χόμπι τρίαθλο Challenge σχετικά γρήγορα, πληκτρολογήστε γρήγορο τρένο το σώμα για έναν και μοναδικό στόχο να περάσει τον αγώνα, αλλά τώρα δεν έχει σχεδόν καμία αξιών. Πιάνω τον εαυτό μου να σκεφτόμαστε ότι, ακόμη και αν η ζημία δεν θα επιτρέψτε μου να το πράξουν, κατ 'αρχήν, ότι αν για κάποιο λόγο δεν μπορώ ακριβώς να είναι στην Ιταλία τον Ιούνιο, είμαι λίγο αναστατωμένος. Δεν θα είναι τόσο πολλά στη γραμμή του τερματισμού του αγώνα για να θυμόμαστε μέσα από ό, τι στερήσεις και τις ώρες βαριά εκπαίδευσης που έχουν περάσει. Δεν υποφέρουν. Απολαμβάνω κάθε προπόνηση - είναι μια διαδικασία από μόνη της και τον τρόπο ζωής. Δεν μπορώ να εκτελέσω - θα περπατήσει 10 χιλιόμετρα την ημέρα, δεν μπορώ να σκύψει - θα είναι πιο σφιγμένα, κ.λπ.
Ακόμη και κατά μία έννοια, λυπάμαι για τους ανθρώπους που πιστεύουν στην αρχή, όπως έμαθα για ayronmene. Είναι απαραίτητο να πηδήξει αμέσως στην πισίνα για 4 μήνες και να περάσει αυτή την απόσταση για την ηθική και ισχυρογνώμων, δεν είναι μια τριαθλητής στο μυαλό. Ξεπεράστε αγώνα στην αναερόβια-αδρεναλίνη φρενίτιδα και στη συνέχεια να μην έχουν ένα σκοπό.
Προσέγγιση «Τρίαθλο - όχι ένας στόχος, αλλά ένα μέσο» - σίγουρα δεν είναι της μόδας σε fotochka Instagramme "Πριν και μετά«Αλλά πιστέψτε με, και το αποτέλεσμα θα είναι εντελώς διαφορετική! Θα ανακάμψει και πάλι το βάρος, όπως κάνει το 99% των ανθρώπων που χάνουν βάρος με ταχείς διαδικασίες. Μην πετάτε ενεργό και υγιή τρόπο ζωής, αν έχετε να σκεφτείτε σε ένα υγιές!
Υ.Γ. Όπως έχετε ήδη καταλάβει, αυτό το blog θα ξεκινήσει λίγα, και πρέπει να δουλέψουμε σκληρά για να είναι στο μέλλον δεν υποφέρει την τύχη της σειράς Lost (Lost).