Η Δοκιμή Fitness - μια ταινία για το πώς να γίνει ένας υπερήρωας

Πιο πρόσφατα, CrossFit έχει ένα μοντέρνο καινοτομία, αλλά τώρα μπορείτε να βρείτε ένα λεωφορείο σε αυτόν τον τομέα σχεδόν σε κάθε σύλλογο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι εξαρτημένοι από αυτό το άθλημα. Πολλοί από αυτούς πιστεύουν ότι CrossFit - είναι η ίδια με την καρέκλα, απλά πρέπει να προσθέσετε κάποια καρδιο. Αυτό δεν είναι έτσι. Σήμερα σας προσφέρουμε ένα μικρό εκδρομές βίντεο σε krossfiterov ζωή. Θα καταλάβετε γιατί σχεδόν κάθε μέρα, προσπαθώντας να πηδήξει πάνω από το κεφάλι σας και να μάθετε τι CrossFit Αγώνες.

CrossFit - ένα σύστημα για την σωματική προπόνηση που αποτελείται από έναν μηχανισμό συνεχώς μεταβαλλόμενης λειτουργικές κινήσεις εκτελούνται με υψηλή ένταση. Ασκήσεις είναι ένας συνδυασμός στίβου, άρση βαρών και γυμναστική.

Το κύριο χαρακτηριστικό του CrossFit - απόρριψη οποιασδήποτε ειδικότητας. Πρόγραμμα Οικουμενική παρέχει διαφοροποιημένες φορτίου, την ανάπτυξη αρκετές φυσικές ιδιότητες: δύναμη, την ευελιξία, δύναμη, την ταχύτητα, το συντονισμό, την ευκινησία, την ισορροπία, την ακρίβεια και την αντοχή, καθώς και ενισχύει το καρδιαγγειακό του συστήματος.

Εξερευνήστε; Διαβάστε υλικά μας για το CrossFit:

• «Τι είναι το CrossFit και CrossFit Αγώνες: μια συνέντευξη με τον Dave Κάστρο»,
• «Γιατί CrossFit - είναι κάτι περισσότερο από καλή φυσική κατάσταση»,
• «Βαρεθήκατε στην εκπαίδευση; Αντικαταστήστε τα με CrossFit κατάρτισης».