53 εντολές μία από τις τρέξιμο runner club
Αθλητισμός και ικανότητα / / December 19, 2019
Χθες έπεσαν πάνω σε ένα ενδιαφέρον άρθρο, μια λίστα που καταρτίζεται από ένα μέλος μιας λειτουργεί λέσχη του Μισισιπή Joe Kelly. Σε αυτή τη λίστα των 53 είναι πολύ απλό στοιχείο που μπορεί να θεωρηθεί κάτι σαν το καταστατικό του συλλόγου, τους κανόνες που προσπαθούν πάντα να ακολουθούν όλα τα μέλη του.
Και τότε άρχισαν να αναρωτιούνται αν υπάρχει κάτι παρόμοιο σε άλλους συλλόγους cross-country ή μικρές κοινότητες, που αποτελείται από φίλους που όπως και να τρέξει μαζί. Θα εξετάσουμε και να γράφουν σε ό, τι συμφωνούμε με ό, τι διαφωνούν, και ότι θα πρέπει να προστεθεί από τον εαυτό μου.
№ 1. Να μην είναι whiner. Σε κανέναν δεν αρέσει whiners, ακόμη και τα whiners.
№ 2. Μερικές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι της διαδρομής - είναι να πάρετε τον εαυτό σας έξω από την πόρτα.
№ 3. Μην αλλάξετε τη ζωή σας σε ένα μέρος του χρόνου, κάνουν πορεία μέρος της ζωής τους.
№ 4. Κατά τη διάρκεια της κατάρτισης της ομάδας και ποτέ δεν αφήνετε κανέναν να μην τρέχει μία.
№ 5. πληροί πάντα τις υποσχέσεις του. Ειδικά εκείνοι που έχετε δώσει στον εαυτό σας.
№ 6. Αν έχετε ορίσει ένα σκούντημα ομάδα, ώρα έναρξης, ανεξάρτητα από το αν το σύνολο ή είχε κάποιο αργά.
№ 7. Όσο πιο γρήγορα τρέχετε, τόσο λιγότερο θα πρέπει να μιλήσουμε για το χρόνο του.
№ 8. Πάντα να έχετε μια μικρή αλλαγή στην τσέπη σας, γιατί θα έρθει η ώρα, όταν μπορεί να είναι χρήσιμο σε εσάς.
№ 9. Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους δρομείς.
№ 10. Όλοι οι δρομείς είναι μερικά μόνο τρέχει πιο γρήγορα από τους άλλους.
№ 11. Θυμηθείτε, όσο περισσότερο μπορείτε να αναβάλει την εκπαίδευση, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα λειτουργεί καθόλου.
№ 12. Αν θέλετε να αλλάξετε το ρυθμό σας, τρέξτε σκληρά, και στη συνέχεια να επιστρέψετε στον κανονικό συντελεστή.
№ 13. Αν ήταν εύκολο, θα ήταν όλα έτρεξε.
№ 14. Στέκεται μπροστά από τη γραμμή εκκίνησης, υπενθυμίστε στον εαυτό σας και πάλι, πόσο τυχεροί είστε που βρίσκομαι εδώ.
№ 15. Θυμηθείτε: για να χάσουν το σχήμα είναι πολύ πιο εύκολο από το να καλύψουν τη διαφορά.
№ 16. Bad ημέρες με τρέξιμο είναι ακόμα καλύτερη από μια καλή μέρα στη δουλειά.
№ 17. Μιλήστε ως δρομέας. απλές φορούν σε ζεστό ημέρες, και T-shirts φορούν στην παραλία.
№ 18. Μην μιλήσουμε για τους τραυματισμούς σας. Κανείς δεν θέλει να ακούσει για την κακή γόνατο ή το δάχτυλό σας προβλήματα.
№ 19. Μην τρέχετε συνεχώς απλά και μόνο.
№ 20. Μην εκτελείτε το μόνο σταθερό στην εταιρεία.
№ 21. Τρέξτε, αν η ποιότητα της ζωής σας εξαρτάται από τα τρεξίματά σας.
№ 22. Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα τρέχετε. Ό, τι μπορεί να ήταν αργό ρυθμό σας, εξακολουθεί να είναι ταχύτερη από ό, τι κάθεται στον καναπέ.
№ 23. Θυμηθείτε: όσο περισσότερο δουλεύεις στην προπόνηση, τόσο το καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού.
№ 24. Ο ανταγωνισμός δεν αφορά μόνο εκείνους που τρέχει γρήγορα.
№ 25. Για τελειότητα δεν υπάρχει συντομεύσεις.
№ 26. Μερικές φορές, η καλύτερη περίπτωση, να τρέχει σε εκείνες τις ημέρες, όταν δεν υπάρχει επιθυμία να τρέξει καθόλου.
№ 27. Να μην αναδείξουν μετά τον αγώνα, να είναι μέτρια, ειδικά αν έχετε ένα λόγο για επαίρεται.
№ 28. Αν σας προτείνουμε σε κάποιον να λάβει μέρος μαζί σας στον αγώνα, τότε θα πρέπει να μείνετε με αυτό το πρόσωπο, σαν να μπορούσε να τρέξει αργά.
№ 29. Σκεφτείτε δύο φορές πριν συμφωνήσει να δεχτεί την πρόσκληση να τρέξει για την εταιρεία στον αγώνα.
№ 30. Στον αγώνα δεν υπάρχει τίποτα βαρετό. Απλά, υπάρχουν βαρετό άνθρωποι που τρέχουν.
№ 31. Κοιτάξτε τους λόφους ως μια ευκαιρία για να πάρει γύρω από τους ανθρώπους.
№ 32. Τρέξιμο σε απόσταση κάτι παρόμοιο με το μουρουνέλαιο: πρώτα, άσχημη, αλλά τότε νιώθεις ωραία.
№ 33. Ποτέ, ποτέ, ποτέ πετάξουν τις οδηγίες για τις ώρες cross-country σας.
№ 34. Ποτέ μην προσπαθήσετε να ξεφύγει από τα σκυλιά.
№ 35. Μην εμπιστεύεστε τους δρομείς, οι οποίοι κατά τη διάρκεια των αγώνων αρχίζουν να λένε ότι είναι κουρασμένοι ή δεν αισθάνεται καλά.
№ 36. Μην περιμένετε τον τέλειο καιρό για τζόκινγκ, γιατί τότε θα τρέξει πολύ σπάνια.
№ 37. Αν ποτέ σας ξαφνικά να μπει στον πειρασμό να ρίξει ένα τρέξιμο, κάνει μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους άρχισε να τρέχει.
№ 38. Ποτέ μην τρέχει με τους ηλικιωμένους ή πολύ νέοι δρομείς: πάντα να πάρει όλες τις επαίνους.
№ 39. Χωρίς συγκεκριμένους στόχους τρέξιμο προπόνηση δεν έχει κανένα νόημα.
№ 40. Ας κατά τη διάρκεια της κατάρτισης τρέχει, δίνει το ρυθμό του πιο αργού δρομέας.
№ 41. Το πρώτο έτος της νέας εποχής ομάδα - είναι μια μεγάλη ευκαιρία να κερδίσουν νέα τρόπαια.
№ 42. Πηγαίνετε για έσπασε, αλλά μόνο αν είστε έτοιμοι για μια πιθανή αποτυχία.
№ 43. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο λειτουργίας από ό, τι κάθεται στον καναπέ.
№ 44. Η πρόοδος στην κατάρτισή σας - είναι η πρόοδος στην τιμή.
№ 45. Η λέξη «νίκη» μπορεί να σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους.
№ 46. Μην πάρετε πολύ στα σοβαρά το τρέξιμο, αν δεν έρθει να είναι επαγγελματίας (ακόμη και ερασιτέχνες) δρομέας.
№ 47. Οι δρομείς που δεν έχουν χαθεί, ποτέ δεν προσπάθησε να πετύχει κάτι περισσότερο.
№ 48. Ποτέ μην πείτε σε έναν δρομέα ότι αυτός ή αυτή δεν είναι πολύ καλή αναζητούν σε taytsah.
№ 49. Προσπαθήστε να μην συγχέουμε το σωλήνα με θέρμανση αλοιφή και οδοντόκρεμα!
№ 50. Ποτέ συγγνώμη για αυτό που προσπάθησα να δώσω τα πάντα στο έπακρο.
№ 51. Αποτρέψτε την εκτέλεση των τραυματισμών είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι για τη θεραπεία τους.
№ 52. Τρέξιμο - είναι εύκολο. Δεν χρειάζεται τίποτα περίπλοκο.
№ 53. Τρέξιμο - είναι πάντα μια απόλαυση. Απλά μερικές φορές ευχάριστα συναισθήματα έρχονται μόνο όταν τελειώσει το τρέξιμό σας. ;)
Αν δεν έχετε παρόμοιες εντολές, τους κανόνες, ίσως φορά να κάνουν κάτι τέτοιο;
(μέσω)