20 από τους κανόνες της εθιμοτυπίας που πρέπει να ακολουθούνται στο γυμναστήριο

Στο γυμναστήριο

1. Πάντα να έχετε μια πετσέτα. Χρησιμοποιήστε το όταν εκτελούν προσομοιωτές, ακόμα και αν νομίζετε ότι δεν είναι πολύ ιδρώτα. Σκουπίστε για τον εξοπλισμό.

2. Αποφύγετε τη χρήση ισχυρών αρωμάτων. Δείξτε σεβασμό: επιλέξτε αποσμητικά με ανεπαίσθητα οσμή.

3. Δεν είναι ένα «βιβλίο» προσομοιωτές: δεν τους αφήνουν σε πετσέτα ή ένα μπουκάλι νερό. Μπορεί να προκαλέσει σύγχυση σε όσους θέλουν να εκπαιδευτούν.

4. Μην πάρετε ένα μακρύ προσομοιωτές χρόνο. Κάναμε προσεγγίσουμε - ελεύθερο χώρο και να δώσει την ευκαιρία να ασκηθείτε διαφορετικά.

Εάν κάθεστε στον προσομοιωτή και να μιλάει στο τηλέφωνο, ξέρεις: είναι όλα θυμωμένος.

5. Κινητά καλύτερη άδεια στα αποδυτήρια. Πάρτε μαζί σας μόνο αν είστε σε αναμονή για μια επείγουσα και σημαντική κλήση. Το ίδιο ισχύει και για δυνατά συνομιλίες με τους άλλους: θέλω να μιλήσω - Μην ενοχλείτε τους άλλους.

6. Ασκηθείτε - κίνηση μαζί. Αλτήρες τεθεί σε εφαρμογή, τηγανίτες κολλάει εκεί που ήταν πριν.

7. Κρατήστε απόσταση σας. Μην έρθει κοντά σε ένα πρόσωπο που εκτελεί

ασκήσειςΕιδικά με βάρη - που μπορεί να έχουν ακούσια βλάψει. Μην καλύπτετε τα άλλα σχόλια στον καθρέφτη, ενώ πολλές από τις ασκήσεις, είναι σημαντικό να δούμε ότι ο εξοπλισμός χρησιμοποιείται σωστά.

8. Μην ασχοληθείτε με θέματα και συμβουλές. Εάν είστε αρχάριος, να ζητήσει από τον εκπαιδευτή γυμναστήριο για να σας κρατήσει μια μικρή περιοδεία. Αλλά μην αποσπάσει το «oldies» λεπτομέρειες για το πώς και πόσο θα ασκήσουν και μια πρωτεΐνη που καταναλώνεται. Ειδικά αν είναι απρόθυμοι να επικοινωνήσουν.

9. Ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας δεν superprofi μοιράζουμε συμβουλές αριστερά και δεξιά, όταν σας ζητηθεί να το πράξουν. Αλλά αυτός ο κανόνας έχει εξαιρέσεις.

Αν δείτε ότι το πρόσωπο που κάνει την άσκηση σωστά, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θέματα για την υγεία, είναι καλύτερα να το πω αυτό σε αυτόν.

10. Αντιμετωπίστε το μπαρ με σεβασμό. Το γυμναστήριο δεν περνά μέσα από διασκελισμό της. Ειδικά όταν κάποιος θέλει να την αυξήσει. Επίσης, μην ρίξει τον πήχη μετά την προσέγγιση στο πάτωμα με μια συντριβή. Είναι κατάλληλο για τον ανταγωνισμό, αλλά όχι για ένα γυμναστήριο.

Στην πισίνα

11. Μην πάρετε το κομμάτι που προορίζονται για ατομική ή κατάρτιση των παιδιών. Καλύτερα απλά να ελέγξετε με τον εκπαιδευτή, όπου είναι δυνατόν να κολυμπήσει σύμφωνα με το επίπεδο της εκπαίδευσης.

12. Θυμηθείτε: στην πισίνα - καθώς και στο δρόμο - κυκλοφορία δεξιά. Ακολουθήστε αυτόν τον κανόνα, ανεξάρτητα από το αν είναι το κολύμπι σε έναν κύκλο ή κατά μήκος μιας διαδρομής.

Αυτός που κολυμπάει κοντά, είναι απαραίτητο να προσπεράσει από την αριστερή πλευρά.

13. Πάντοτε να παίρνετε ένα ντους πριν πάτε στην πισίνα. Και δεν υπάρχουν εξαιρέσεις!

14. Προσπαθήστε να μπείτε στο νερό και κολυμπούν, έτσι ώστε να μην ψεκάζετε άλλες συλλογές. «Βόμβες» είναι καλό για διακοπές στην παραλία.

15. Χαλαρώστε σε μία πλευρά, έτσι ώστε να μην ενοχλούν τους άλλους να κολυμπούν.

Στα αποδυτήρια και ντους

16. Ελαχιστοποίηση περπάτημα γύρω από τα αποδυτήρια γυμνός. Ίσως έχετε μια πανέμορφη εικόνα, αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να χτύπημα-ξηρό, στέκεται μπροστά από έναν καθρέφτη στην βοός.

17. Μην πάρετε σπορ τσάντα μεγάλο χώρο σας στον πάγκο. Ειδικά αν η ώρα αιχμής κλαμπ και πολλούς ανθρώπους. Το επιχείρημα «Ήρθα με το πρώτο» δεν ισχύει εδώ. Σεβαστείτε τους άλλους.

18. Απορρίψτε το ξύρισμα, την αποτρίχωση και άλλες προσωπικές διαδικασίες στο ντους. Θα αποδίδουν καλύτερα στο σπίτι ή σε ένα σαλόνι ομορφιάς.

19. Αν πάτε στην πισίνα ή σάουνα, μην πάρετε καμπίνα ντους: δεν αφήνουν εκεί το τζελ, σφουγγάρι και άλλα αξεσουάρ.

20. Όταν πας στα αποδυτήρια, χαιρετήσει. Αυτή είναι μια απλή έκφραση της ευγένειας, αλλά όλοι θα είναι ευχαριστημένοι.

Τι θα προστεθεί στον κατάλογο αυτόν είσαι; Μοιραστείτε στα σχόλια.

Δείτε επίσης:

• 11 από τους κανόνες της εθιμοτυπίας ότι θα σπάσει και δεν είχε καν υποθέτω γι 'αυτό →
• 6 κανόνες χειραψία, το οποίο αξίζει να θυμόμαστε κάθε →
• 13 εθιμοτυπία κανόνες για τα αεροπορικά ταξίδια →