Πώς να μην είναι ένα 34-year-old χοίρων τεμπέλης: η ιστορία των αναγνωστών μας σχετικά με την προπόνηση γκέτο δρόμο

Παίζω άθλημα για 15 χρόνια - από τότε που κατάλαβε ότι μετατραπεί σε λίπος τεμπέλης χοίρων. Ήμουν 34 ετών, άρχισα να εμφανίζεται δύσπνοια, πόνο καρδιάς, των αρθρώσεων. Αλλά το βασικό κίνητρο για να αλλάξουν τη ζωή - ένα τρόμο όταν είδα το πρόσωπό του στη φωτογραφία με τους φίλους σας.

Η πρώτη μου άθλημα - τζόκινγκ στο βερνίκι μπότες με ένα πακέτο τσιγάρα στην τσέπη του μπουφάν ζεστό (ήταν το φθινόπωρο). Η πρώτη μου ντροπή - όταν ήμουν σε μια τέτοια δρομείς ειδοποίηση τρέχει παρελθόν. Γελούσαν σαν τρελός. Έζησα στο λιμάνι της πόλης, χρήματα για τα σωματεία δεν το έκανε. Έπρεπε να ντύνονται πιο κατάλληλο για τον αθλητισμό, να ρίξει τα τσιγάρα και να τρέξει, όπου κανείς δεν θα με δει.

Και άρχισα να τρέχει προς το λιμάνι του Αμβούργου μεταξύ των εμπορευματοκιβωτίων, ανεβαίνουν πάνω τους, αποσπάσαμε από όλα, από ό, τι μπορούμε, ανεβαίνουν τη γέφυρα και γερανοί πολυώροφα, τρέχει μακριά από την αστυνομία προσπαθούσε να με συλλάβει... Ένα χρόνο αργότερα, στα τέλη του φθινοπώρου, βούτηξε στον ποταμό Έλβα - την ξαφνική παλίρροια δυνάμεις. Αργότερα έμαθα ότι αυτό το άθλημα ονομάζεται «γκέτο προπόνηση»: ένα ελάχιστο των αθλητικών συναντήσεων μέγιστη επιθυμίες και φαντασιώσεις.

Είμαι ένας κακός αφηγητής, και δεν ξέρω αν είναι να δημοσιεύσετε συνδέσεις με φωτογραφίες. Και Δίστασα πολύ καιρό: αν πρέπει να δείξει όλες τις φωτογραφίες - τι ήταν και τι έγινε, δυστυχώς, πολύ αργά για να θυμηθούμε το άθλημα. Παρά το γεγονός ότι, δεν υπάρχει ποτέ δεν είναι αργά.

Ίσως αυτές οι εικόνες παρακινήσει κάποιον να δείξει ότι ακόμη και από αυτά τα λιπαρά και τα λαμπερά χοίρων, όπως ήμουν, ίσως χρειαστεί να τελειώσει κάτι αξιοπρεπές ...

Και περισσότερο: Η ηλικία δεν αποτελεί δικαιολογία, μια έξτρα κίνητρο!

Φιλοσοφία γκέτο προπόνηση - αυτή είναι η πιο πλήρης και λειτουργική χρήση των αντικειμένων του περιβάλλοντος για τις παραγωγικές σωματική άσκηση. Με τη βοήθεια της GW μπορεί να «ταρακουνήσει» τον εαυτό τους δεν είναι χειρότερη από ό, τι στο γυμναστήριο, χωρίς τη χρήση διαφόρων πρωτεϊνών (και όχι μόνο πρωτεΐνη) πρόσθετα και ουσίες που δεν είναι φυσικής προέλευσης. Την ίδια στιγμή που εργάζονται κυρίως το δικό τους σωματικό βάρος και μερικές φορές το βάρος του ίδιου vorkautmena (γνωστός και ως VAYBRO), και αυτό: Καθαρό αέρα, εξωτερικό περιβάλλον διαβίωσης, η έλλειψη της όσφρησης ιδρώτα στο δωμάτιο και άλλες απολαύσεις γυμναστήριο αίθουσα.