11 σετ των ασκήσεων που θα σας κάνει ένας υπερήρωας

Σε αυτό το άρθρο θα δείτε και να κατεβάσετε και να εκτυπώσετε ένα χρήσιμο σύνολο των σωματικών ασκήσεων για καλή φυσική κατάσταση, αν θέλετε.

Όποιος, χωρίς αμφιβολία, θα είναι λίγο σαν το πιο cool χαρακτήρες των μέσων μαζικής ενημέρωσης. Είναι ισχυρή ως Hulk, Wolverine ανθεκτικά, επιδέξιος ως Altair από Creed Δολοφόνος της. Είμαστε ανυπόμονα βλέποντας τα ακροβατικά που κόβει την ανάσα και δροσερό αναμετρήσεις υπερήρωας στην οθόνη, αλλά σχεδόν ποτέ δεν βλέπουν πώς έχουν γίνει τόσο, δεν βλέπω εξαντλητικές προπονήσεις τους.

Ένας ταλαντούχος σχεδιαστής και ίσως ο αθλητής Neila Rey Προσπάθησα να φανταστώ πώς φαίνεται προπόνηση διάσημους ήρωες ταινίες, κινούμενα σχέδια και κόμικς. Και όχι μόνο εισήγαγε, αλλά και ζωγραφισμένα, έτσι ώστε ο καθένας μπορεί εύκολα να τις λάβει υπόψη.

Κάνοντας κλικ σε κάθε μία από τις μικρογραφίες, θα ανοίξει σε πλήρες μέγεθος. Μπορείτε να μετακινηθείτε την εικόνα με τα βελάκια του πληκτρολογίου.

Αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος του μαθήματος, στην περιοχή neilarey.com. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα να το επισκεφτείτε, επειδή αυτό είναι όπου θα βρείτε ακόμη περισσότερο από το 90 απεικονίζονται σετ ασκήσεων, συμβουλές διατροφής, υγιεινού τρόπου ζωής και πολλά άλλα.

Επίσκεψη στην ιστοσελίδα του