Η νέα έκδοση του 7 λεπτά προπόνηση ώστε να αποσπάσουν όλο το χυμό
Υγεία / / December 19, 2019
Πόσος χρόνος χρειάζεται για τη διεξαγωγή τέτοιου είδους εκπαίδευση, το οποίο θα φορτώσει όλους τους μυς του σώματος και που έχουν εξαντληθεί στα άκρα; Ώρα; Μιάμιση; Όχι, αυτό είναι μια άσκηση που θα τα κάνει όλα για επτά λεπτά!
Αυτή 7 λεπτά προπόνηση θα σας βοηθήσει στο συντομότερο χρονικό διάστημα να φέρει το σώμα σας, προκειμένου να αυξήσουν την αντοχή και να χάσουν βάρος. Κάθε άσκηση πρέπει να εκτελείται για 30 δευτερόλεπτα χωρίς ξεκούραση ανάμεσα. Έτσι θα είστε σε θέση να κάψει το μέγιστο ποσό των θερμίδων σε ελάχιστο χρόνο. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι οι κατηγορίες δεν απαιτούν πρόσθετο εξοπλισμό, έτσι ώστε το τρένο μπορεί να είναι ανά πάσα στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος.
Πώς είναι ότι οι προπονήσεις επιλογή 7 λεπτά με τα πόδια; Κατά τη γνώμη μου, είναι πολύ πιο δύσκολο προηγούμενος!