Μια πολλή δουλειά και λίγο ύπνο; Αυτό δεν είναι λόγος για να είμαστε υπερήφανοι!
Παραγωγικότητα Υγεία / / December 19, 2019
Jason Fried (Τζέισον Φράιντ), ιδρυτής και επικεφαλής του Basecamp, συγγραφέας του Getting Ρεάλ και απομακρυσμένης, από κοινού με του blog και τις μεσαίες σκέψεις σχετικά με το γιατί η έλλειψη ύπνου λόγω εργασίας - αυτός δεν είναι λόγος για καύχηση, και επικίνδυνη συνήθεια. Σας παρουσιάζουμε με μια μετάφραση του άρθρου του.
Δεν έχει σημασία τι συνέδριο που έχω παίξει, προσπαθώ πάντα να ακούσετε άλλους ομιλητές. Και τον τελευταίο καιρό έχω όλο και έπιασε τις αμφιλεγόμενες δηλώσεις: πολλοί επιχειρηματίες να καυχηθεί ότι μετά βίας τον ύπνοΕίναι εργάζεται 16 ώρες την ημέρα. Και ακούγεται σαν έλλειψη ύπνου - ένα απαραίτητο συστατικό της επιτυχίας: στην κόλαση με την ανάπαυση, έχουμε πάρα πολύ δουλειά!
Και νομίζω ότι το μήνυμα είναι εξαιρετικά επιβλαβής για κάθε επιχείρηση. Η συνεχής εξάντληση - αυτό δεν είναι μια ιεροτελεστία της μετάβασης, ένα σημάδι της βλακείας. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι τα αποτελέσματα του IQ-τεστ μειώνεται με κάθε μέρα που περνά, στην οποία κοιμάστε λιγότερο από το κανονικό. Έτσι, στον τρόπο σκέψης ικανότητες διαφορά θα γίνει εμφανές πολύ γρήγορα.
Οι άνθρωποι που εργάζονται 16 ώρες την ημέρα, εξαντληθεί, σε τέτοιο βαθμό, που δεν βλέπω πώς αυτό βλάπτει το έργο τους. Το άτομο που κοιμάται, δεν είναι αρκετό για να θέσει σε κίνδυνο όχι μόνο τη δική τους υγεία και δημιουργικότητα, είναι μια κακή επιρροή στους άλλους. Όταν κοιμάστε λίγο, θα γίνει ανυπόμονος, αγενής. Θα είναι δύσκολο να εστιάσετε και να καταλάβουν τι προσπαθείτε να μεταφέρω, θα είναι δύσκολο να διαπραγματευτεί με τους ανθρώπους.
Sleepless διαχειριστές είναι τρομερό, και αν μη τι άλλο λόγω της κακό παράδειγμα που εξυπηρετούν. Γιατί να προσλάβει μια λαμπρή προσωπικό, αν σκοπεύετε να φορούν κάτω αναίσθητος τους; Αν ο σκοπός της πολλές ώρες εργασίας για να κάνουμε περισσότερα, αλλά είναι σημαντικό για σας και την ποιότητα της εργασίας, πώς μπορείτε να ενθαρρυνθεί η έλλειψη ύπνου; Οι άνθρωποι που το κάνουν, πολύ κουρασμένοι για να σκεφτούμε το μέλλον.
Ένα από τα επιχειρήματα υπέρ των πολλών ωρών εργασίας, όταν μόλις την έναρξη μιας επιχείρησης, θα πρέπει να του δώσει τα πάντα. Κατανοώ αυτό το συναίσθημα, και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχει κάποια αλήθεια.
Αλλά εδώ είναι ό, τι βλέπω: οι άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν και να συνεχίσουν να εργάζονται με τον ίδιο τρόπο. Είμαστε σκλάβοι των συνηθειών. Μπορείτε άρχισε να ακολουθεί τη συνήθεια να πάρει την υπόθεση και δεν μπορεί να αποχωρήσει από αυτήν. Εργάζεστε 16 ώρες στην αρχή και να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να κρατήσει την επιχείρηση εν ζωή. Είδα τόσους πολλούς επιχειρηματίες οι οποίοι κάηκαν ακολουθώντας αυτόν τον κανόνα.
Γιατί είναι τόσο σημαντικό, ειδικά όταν αποτελούν τις συνήθειες, κοιμούνται πολύ;
Θα σκεφτούμε καλύτερα, να γίνει ένας καλός συνάδελφος και το αφεντικό. Ο ύπνος είναι απαραίτητη για τη δημιουργικότητα, τον ύπνο είναι απαραίτητη για την επίλυση των προβλημάτων, και δεν είναι ότι αυτό που τόσο ανάγκη την εργασία για;
Ο εγκέφαλός σας λειτουργεί ενώ κοιμάστε, που συλλογίζεται τις ερωτήσεις που δεν θα μπορούσε να λύσει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υγιή ύπνο είναι απαραίτητη εάν θέλετε να ξυπνήσετε με φρέσκες ιδέες στο κεφάλι του, όχι με τις σακούλες κάτω από τα μάτια του.
Ναι, μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που απαιτούν πρόσθετο χρόνο εργασίας, ναι, μερικές φορές ο χρόνος εξαντλείται και είναι απαραίτητο να κάνει μια σημαντική ανακάλυψη στο έργο. Συμβαίνει και αυτό είναι εντάξει, γιατί φθοράς σας θα είναι προσωρινή και όχι μόνιμη. Τέτοιες περιπτώσεις θα πρέπει να είναι η εξαίρεση και όχι ο κανόνας.
Τελικά, το όνειρο είναι πιο σημαντικό έργο. Αν δεν με πιστεύετε, σκεφτείτε το γεγονός ότι χωρίς ένα όνειρο που πεθαίνουν πιο γρήγορα από ό, τι χωρίς τροφή. Μετά από όλα, αν τέτοια υπάρχουν πολλά προβλήματα που πρέπει οπωσδήποτε να επιλυθεί κατά τη διάρκεια των 12, 13 ή 16 ώρες την ημέρα σας; Σίγουρα οι περισσότεροι από αυτούς μπορούν να περιμένουν μέχρι το πρωί.
Sleeping πολύ και σκληρά, εργάζονται 40 ώρες την εβδομάδαΚαι όλα θα πάνε καλά!