Πώς όμορφο μαύρισμα χωρίς να καταστρέφουν το δέρμα
Υγεία / / December 19, 2019
Γιατί είναι απαραίτητο να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τον ήλιο
Μικρές ποσότητες της ηλιακής ακτινοβολίας είναι χρήσιμο: είναι μια πηγή βιταμίνης D και της σεροτονίνης - η ορμόνη της χαράς. Όμως, την παραμονή στον ήλιο περισσότερο από 15 λεπτά είναι επικίνδυνη για το δέρμα. Οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν την επιδερμίδα και εγκαύματα αιτία: το δέρμα γίνεται κόκκινο, επώδυνο και μπορεί να καλυφθεί με φουσκάλες. εγκαύματα προκαλούνFDA: Μαύρισμα. ανάπτυξη καρκινώματος και του μελανώματος - ένα είδος καρκίνου του δέρματος. Σε περιοχές όπου πολλά από τον ήλιο, τον καρκίνο του δέρματος άρρωστος πιο συχνά. Για παράδειγμα, στη Βραζιλία, είναι η πιο κοινήΠΟΥ: Από την Αυστραλία στη Βραζιλία: λάτρεις του ήλιου Προσοχή! πληκτρολογήστε του καρκίνου, και στην Αυστραλία είναι άρρωστοςΟ καρκίνος του δέρματος. 60% των ανθρώπων άνω των 70 ετών.
Κάθε χρόνο στον κόσμο διαγιγνώσκονταιΠΟΥ: Από την Αυστραλία στη Βραζιλία: λάτρεις του ήλιου Προσοχή! από 2 ως 3 εκατομμύρια περιπτώσεις ασθενειών καρκίνου του δέρματος. 90% από αυτούς - οι ανοιχτόχρωμο δέρμα τους ανθρώπους, που προσπάθησε να κάνει το μαύρισμα, αλλά το έκαναν λάθος.
Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία, για να μην βλάψει την υγεία του
Κανόνας νούμερο 1. Ηλιοθεραπεία το πρωί ή το βράδυ
η ασφαλέστερηΟι Burning Γεγονότα. Ώρα Ήλιου - πριν από τις 10 το πρωί και μετά από 16 μ.μ. Αυτή τη στιγμή, οι ακτίνες του ήλιου χτύπησε το δέρμα δεν είναι σε ορθή γωνία, έτσι ώστε η πιθανότητα είναι πολύ λιγότερο εγκαύματα. Μην ανησυχείτε ότι ο ήλιος δεν ψήνουν και δεν καίγεται - εξακολουθεί να «λειτουργεί».
Κανόνας νούμερο 2. μαύρισμα σταδιακά
Το δέρμα γίνεται χρυσό χρώμα λόγω της μελανίνης - της χρωστικής ουσίας σκούρο στα κύτταρα της επιδερμίδας. Παράγεται κάτω από την επίδραση του ήλιου και προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία. Η μελανίνη απελευθερώνεται σταδιακά, έτσι ώστε να πάρει ένα ωραίο μαύρισμα σε ένα χρόνο δεν θα λειτουργήσει.
Για μαύρισμα, αφήστε τα κύτταρα του δέρματος να προσαρμοστούν και να συσσωρεύονται μελανίνης. Για να το κάνετε αυτό, απολαύστε τον ήλιο σταδιακά: ξεκινήστε με 10-15 λεπτά το πρωί ή το βράδυ, προσθέτοντας 10 λεπτά κάθε μέρα. Το υπόλοιπο του χρόνου είναι στη σκιά. Μην αφήνετε το δέρμα είναι ζεστό και ξεπλένεται. Έτσι, μπορείτε να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα, δεν μαύρισμα.
Κανόνας νούμερο 3. Προστατέψτε από το φως του ήλιου
Η ηλιακή ακτινοβολία χωρίζεται σε UVA-ακτίνες, UVB ακτίνες, IR-ακτίνες.
- Οι πιο επικίνδυνες - UVB ακτίνες. Μπορούν να προκαλέσει ερυθρότητα, εγκαύματα και να προκαλέσει την εμφάνιση του καρκίνου.
- UVA ακτίνες υπεύθυνη για τα ηλιακά εγκαύματα και δίνουν στο δέρμα ένα χάλκινο χρώμα. Αυτή η ακτινοβολία είναι λιγότερο επικίνδυνο, αλλά δεν είναι ακίνδυνη. Έχει μια σωρευτικό αποτέλεσμα και διεγείρει φωτογήρανσης του δέρματος: πρόωρες ρυτίδες, μελάγχρωση και χαλάρωση.
- IR-ακτίνες - είναι υπέρυθρη ακτινοβολία. Μπορούν να βλάψει την δομή του DNA και καταστρέφει το κολλαγόνο στο δέρμα.
Για την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, η χρήση αντηλιακού. Δεν σας δώσει ένα ηλιακό έγκαυμα και μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου. Αυτό δεν σημαίνει ότι αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, που δεν ανάβουν. Μέσα από τον ήλιο είναι κατασκευασμένα κατά τρόπο ώστε προστατεύει κυρίως από τις επικίνδυνες UVB ακτίνες και σε μικρότερο βαθμό - από την UVA ακτίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για εγκαύματα από τον ήλιο.
Αντηλιακό για το έργο, θα πρέπει να εφαρμόζεται περίπου δύο κουταλιές της σούπας κρέμα για το σώμα και μισό κουταλάκι του γλυκού στο πρόσωπο. Αν δεν συμμορφωθεί με τη σύσταση, σημαίνει ότι η αποτελεσματικότητα μειώνεται κατά 20-50%.
Κανόνας νούμερο 4. Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό
επίπεδο προστασίας χαρακτηρίζεται ως SPF. Υπάρχουν εργαλεία με SPF 15, 30 και 50. Θα πρέπει να επιλέξετε με βάση το φωτότυπο σας: το ελαφρύτερο το δέρμα και τα μαλλιά, το μεγαλύτερο το βαθμό προστασίας που απαιτείται.
- Αν έχετε πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, κόκκινα ή ξανθά μαλλιά και μπλε ή γκρίζα μάτια, θα πρέπει να θεραπεία με το μεγαλύτερο βαθμό προστασίας - SPF 50. Χρησιμοποιήστε μια ειδική περίπτωση που το πρόσωπο έχει φακίδες ή κηλίδες ηλικία κρέμα προσώπου με SPF 50 κατά τα σημεία ηλικίας.
- Αν έχετε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, χωρίς φακίδες, καστανά μαλλιά, καφέ, μπλε ή πράσινα μάτια, θα είναι ο εκπρόσωπος της δεύτερης φωτότυπο. Θα ταιριάζει μέσα με SPF 30 έως 50.
- Αν έχετε σκούρα μαλλιά, δίκαιη ή σκούρο δέρμα - χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό με SPF 30.
- Εκείνοι με ελιά, σκοτεινό και πολύ σκούρο δέρμα, επίσης, πρέπει να προστατεύονται από τον ήλιο - είναι κατάλληλο όχημα με δείκτη προστασίας SPF 15 της. Ακόμα κι αν είναι καλά ανεκτή ζέστη και δεν καίγονται από τον ήλιο, που εξακολουθούν να εκτίθενται σε UVA- και UVB ακτίνες. Αυτό αποτρέπειΣκούρο δέρμα Tones και του καρκίνου του δέρματος: Τι πρέπει να ξέρετε. Ο Σύλλογος για την καταπολέμηση του καρκίνου του δέρματος.
Αν θέλετε να μαυρίσετε πιο γρήγορα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάμψη του πετρελαίου, ενεργοποιητής μαυρίσματος με SPF 10. Δημιουργεί στο δέρμα μια ομαλή επίστρωση και προσελκύει τις ακτίνες του ήλιου, βοηθά να μαυρίσετε πιο γρήγορα, αλλά χωρίς τον κίνδυνο να καούν. Το λάδι είναι κατάλληλο για άτομα με τρίτη ή τέταρτη φωτότυπο. Αν έχετε το πρώτο είδος φωτογραφίας, χρησιμοποιήστε το φάρμακο δεν μπορεί να είναι: δεν θα σας προστατεύσει από τον ήλιο. Εκείνοι που έχουν ένα δεύτερο είδος φωτογραφίας, το πετρέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για την πρώτη ώρα μετά την ανατολή και την τελευταία ώρα πριν το ηλιοβασίλεμα. Απλώστε το στο δέρμα για 15-20 λεπτά πριν βγείτε έξω, και να ενημερώσετε μετά το μπάνιο.
Επιλέξτε μαύρισμα
Κανόνας νούμερο 5. Προετοιμάστε το δέρμα σας για να μαυρίσουν
Scrub ή απαλή απολέπιση για να καθαρίσει το δέρμα των ακαθαρσιών και τα νεκρά κύτταρα στην επιδερμίδα. Με αυτό το μαύρισμα ψέματα ομοιόμορφα και διαρκούν περισσότερο παραμένουν στο δέρμα.
Κανόνας νούμερο 6. Μαντηλάκια μετά το κολύμπι
σταγονίδια νερού ενεργεί ως φακοί, τη συλλογή και εστιάζοντας τις ακτίνες του ήλιου στο δέρμα. Αν δεν σκουπίστε το ξηρό δέρμα, μπορείτε εύκολα να καεί.
Κανόνας νούμερο 7. Ενημέρωση αντηλιακό
Απλώστε την κρέμα κάθε δύο ώρες και μετά το κολύμπι. Ενημέρωση είναι αναγκαία, διότι το αντηλιακό όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου σταδιακά χάνουνΑντηλιακό: Πώς να Βοήθεια Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. ιδιότητές τους.
Κανόνας νούμερο 8. Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον ήλιο, ακόμη και στο νερό
Ενώ η κολύμβηση τη θερμότητα δεν είναι αισθητή, επειδή οι υπέρυθρες ακτίνες δεν εισχωρούν μέσα στο νερό. Εξαιτίας αυτού, φαίνεται ότι το νερό είναι ασφαλές, - ο ήλιος δεν θερμότητα και δεν καίει. Παρ 'όλα αυτά διεισδύουν στο νερόΥγεία μέτρα αποτελέσματος και προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. UVA- και UVB ακτίνες - που είναι υπεύθυνοι για τα ηλιακά εγκαύματα και την αιτία επικίνδυνες συνέπειες. Ως εκ τούτου, κατά την κολύμβηση, προστατεύεται επίσης από τον ήλιο. Και προστατεύουν το δέρμα των παιδιών που τους αρέσει να παίζουν με την άμμο κοντά στο νερό.
Κανόνας νούμερο 9. Ενυδατώνει το δέρμα μετά την ηλιοθεραπεία
Ξηρό δέρμα ξεφλουδίζει μακριά και γρήγορα ενημέρωση, έτσι ώστε τα προκύπτοντα μαύρισμα κατεβαίνει γρήγορα. Για να κρατήσει περισσότερο χάλκινο σκιά, αποφύγετε τρίβει και τα σφουγγάρια και ενυδατώνει το δέρμα σας κάθε μέρα μετά την ηλιοθεραπεία. Για το σκοπό αυτό, κατάλληλες ενυδατική κρέμα με πανθενόλη και υαλουρονικό οξύ. Για παράδειγμα, υαλουρονικό βάλσαμο για μετά τον ήλιο Bronzeada Librederm. Καταπραΰνει και ενυδατώνει το δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο, παρατείνοντας το μαύρισμα δύο φορές. Δεν είναι απαραίτητο να πιστέψει λαϊκής συνταγές και Παπανικολάου κρέμα ή λάδι - μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες και να οδηγήσει στον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων στο δέρμα