Παρακινήστε τον εαυτό σας σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής

Μπορούμε να εξετάσουμε το ανθρώπινο φανατικός που κηρύττει έναν υγιεινό τρόπο ζωής; Ναι, από τη μία πλευρά, αυτό είναι κακό, επειδή πολλοί φανατικοί του υγιεινού τρόπου ζωής που προσπαθούν να επιβάλουν τον πολιτισμό τους «αδιαφώτιστος». Από την άλλη πλευρά, το κάνουν με κάθε ειλικρίνεια, γιατί, γεύση υγιή ζωή, είναι πρακτικά αδύνατο να πάει πίσω.

Ήμουν απίστευτα ευχάριστη θέση να δούμε ότι μερικοί άνθρωποι ενέπνευσε με το παράδειγμά μου, ξεκίνησε και στην πορεία της καλής διατροφής και να ελαχιστοποιηθούν οι κακές συνήθειες. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι μαθαίνουν από μένα, Έχω χάσει βάροςΉταν δεκάδες και μερικές από αυτές ωφελήθηκαν από τις συμβουλές.

Συνήθιζα να πιστεύω ότι αυτό είναι δικό τους σφάλμα. Με τον καιρό άρχισα να κλίνει προς το γεγονός ότι ο λόγος μου, γιατί δεν μπορούσα να τους ενδιαφέρουν. Κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποιώ ότι με την τρέχουσα (αν και σχετικά μικρή) εμπειρία μπορώ ενδιαφέρον είναι πολύ ισχυρότερη. Προσπάθησα να επιλέξετε τους λόγους αυτούς που δεν μπορώ να φανταστώ χωρίς έναν υγιεινό τρόπο ζωής, και ελπίζω ότι σύντομα δεν θα είναι σε θέση να σας παρουσιάσουμε.

Θα ανταποκρίνονται πλέον στις ανάγκες της μόνο το κάτω

Έχετε ακούσει για την ιεραρχία του Maslow. Αυτό είναι τέτοιο σύστημα μια που διχάζει τις ανθρώπινες ανάγκες μέσα από τα επίπεδα, από τη χαμηλότερη στην υψηλότερη. Αυτό είναι το πώς φαίνεται.

Εάν μόνο χαρά - ένα γεύμα, τότε στο γάιδαρο. Στον κώλο Maslow πυραμίδα.

Από την ικανοποίηση των φυσιολογικών αναγκών - που είναι το χαμηλότερο επίπεδο της πυραμίδας. Και δεν είμαι με κανέναν τρόπο δεν λένε ότι για να απολαύσουν το σεξ, το φαγητό και τον ύπνο - αυτό είναι κακό, δεν είναι. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι το υψηλότερο επίπεδο της πυραμίδας, η μεγαλύτερη ποικιλία και το πιο διασκεδαστικό μπορείτε να πάρετε. Και ένας υγιής τρόπος ζωής - αυτό είναι το υψηλότερο σημείο της πυραμίδας.

Μπορείτε πρόοδο, έχετε καλύτερα, να θέσουν στόχους και να φτάσει τους. Τελικά, θα πάρετε ένα λάκτισμα από που απολαμβάνουν. Έκλεισε, αλλά μια πολύ ευχάριστη γύρο.

Σκεφτείτε μακροπρόθεσμα

Τώρα θέλετε να φάτε ένα σάντουιτς, τσιγάρο ή σκορ για την εκπαίδευση. Αυτή η βραχυπρόθεσμη ευχαρίστηση. Αυτό που βγαίνει σε βάθος χρόνου; στροφές Σάντουιτς σε επιπλέον βάρος, τσιγάρο - η αδυναμία να τρέξει πάνω από ένα χιλιόμετρο χωρίς δυσκολία στην αναπνοή, και έχασε την κατάρτιση μεταφράζεται σε χρόνο απουσίας οποιασδήποτε δραστηριότητας.

Αντίθετα, αρχίζουν να εκπαιδεύσει τώρα, όχι αύριο, όχι την πρώτη μέρα, όχι στο νέο έτος, μπορείτε να δημιουργήσετε μόνοι σας ένα υπέροχο μακροπρόθεσμη προοπτική. Θα γυρίσει σταδιακά σε ένα πρόσωπο που μπορεί σχεδόν τα πάντα και ότι κάθε μέρα μαθαίνει κάτι νέο για το σώμα σας.

Πρόωρη συνταξιοδότηση

Δεν είναι καν ότι, ενθαρρύνοντας τις κακές συνήθειες, θα πεθάνεις νωρίτερα. Το γεγονός ότι μπορείτε να πάρετε παλιά πολύ πιο γρήγορα. Και γνωρίζετε ήδη μου, ότι είναι γεμάτη με όχι μόνο κακή εμφάνιση, αλλά και περιορισμούς στην ικανότητά της. Θέλετε να βρίσκονται στον καναπέ και δεν κάνουν τίποτα; Τι και αν μετά από λίγο που ήδη δεν είναι σε θέση vstats καναπέ;

Μπορείτε να διαφοροποιήσουν τη ζωή του

Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο πολύ συναίσθημα προσθέτει το άθλημα και πώς ευέλικτο μπορεί να είναι. Μπορείτε να πάτε με τους φίλους σας για την πόλη για ποδήλατα, να οργανώσει ένα τρέξιμο στο δάσος χιονισμένο ή να λάβει μια πορεία εξαντλητική, φυγή από ζόμπι. Και δεν είμαι τρελαθεί.

Επιπλέον, θα έχετε νέους φίλους και γνωστούς. Ο αθλητισμός φέρνει.

Θα γίνει πιο όμορφη

Και υπάρχει ένα κρυφό πλεονέκτημα. Βλέποντας τις αλλαγές τους προς το καλύτερο, θα γίνετε πιο σίγουροι, και άλλοι μπορεί ακόμη και να φαίνεται σαν να να γίνει τιποτένια. Μετά από όλα, ας είμαστε ειλικρινείς: ένα υγιές και αθλητικό άνθρωποι αντιμετωπίζονται καλύτερα. Και αν ασχοληθεί με τους ανθρώπους, τότε αυτό είναι άλλο ένα συν στο ταμείο.

Αυτό είναι όλο. Μπορείτε να αυξηθεί από το κάτω μέρος της πυραμίδας του Maslow, μπορείτε να πάρετε ένα μέλλον φωτεινότερο, προστατεύετε τον εαυτό σας από μικρή ηλικία και να γίνει πιο όμορφη. Τιμή πολύ υψηλή: θα πρέπει να εργαστεί για τον εαυτό μου σχεδόν κάθε μέρα. Έναρξη θα είναι δύσκολο, με τον καιρό θα γίνει πιο εύκολη και πιο εύκολο - εφ 'όσον δεν αναρωτιούνται το ερώτημα για το πώς θα ζήσει χωρίς αυτό πριν. Και τότε θα θυμηθείτε αυτό το άρθρο και να συνειδητοποιήσουμε ότι εγώ και πολλοί άλλοι είχαν δίκιο.