Δημιουργία ημερολογίου υγιεινό φαγητό σας χρησιμοποιώντας μια λίστα με ψώνια και γεύμα σχεδιασμό
Υγεία / / December 19, 2019
Αν τα σχέδιά σας αποπαρασιτωμένα στοιχείο «Να τρώτε υγιεινά και χρήσιμη τροφή» για το 2010, τότε αυτό το άρθρο είναι μόνο για να βοηθήσει να αρχίσει αυτό το πολύ δύσκολο δρόμο. Όπως κάθε δίκαιος, με αυτόν τον τρόπο θα έχετε την αφθονία των πειρασμών βρίσκονται σε αναμονή, με τη μορφή κέικ / μπύρα / γρήγορο φαγητό / εστιατόρια, κ.λπ. (Επιλέξτε και υπογράμμιση). Για τη διευκόλυνση της τον εαυτό σας και το στομάχι σας το έργο, θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια λίστα με τα ψώνια και να γράψει ένα «Σχέδιο χρήσιμα προϊόντα.»
Πρότυπο ηλεκτρονικές εκδόσεις αυτών των καταλόγων δεν είναι πολύ λειτουργικό, εκτός αυτού, δεν είναι δωρεάν. Ως εκ τούτου, δεν είχαμε άλλη επιλογή από το να πάρει την κατάσταση (και την υγεία τους) στα χέρια τους. Εδώ είναι μια λίστα με τα απαραίτητα πράγματα: ένα δισκίο-notebook, ένα φλιτζάνι μαγνήτης για στυλό ή ένα στυλό για το μαγνήτη και να κάνετε «λίστα με χρήσιμα προϊόντα.» Οι μαγνήτες δεν αναγκαστικά, μπορείτε να φέρετε μόνο σε τέτοια λίστα α. Αλλά με τέτοια λίστα το στο ψυγείο για σωστή διατροφή είναι απίθανο να ξεχάσουμε.
Να είναι πολύ εύκολη, γιατί υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός των παραδειγμάτων των διαφορετικών λιστών που μπορεί να μετατραπεί για τον εαυτό του.
Έτσι, πρώτα θα αναλύσουμε ποια προϊόντα είναι πιο συχνά αγοράζουν και να το φέρει σε μια λίστα για ψώνια, Στη συνέχεια κάνει το τραπέζι για ένα μενού για την εβδομάδα (πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό), η οποία είναι γεμάτη τουλάχιστον που απαιτούνται.
Κάνοντας παρόμοιες λίστες για ψώνια, τουλάχιστον μία εβδομάδα, θα αρχίσετε να βλέπετε, τι πρέπει να περάσουν το μεγαλύτερο μέρος των χρημάτων, τα οποία προϊόντα αγοράζετε και όχι πάρα πολύ να δαπανήσουν χρήματα για όλα τα είδη των πολύ neipoleznye μικρά πράγματα που είναι τόσο λάτρης θέση δίπλα στην ταμειακή μηχανή. Παραδέξου το, ότι σχεδόν κανείς από εσάς δεν το πάρει τουλάχιστον ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας ή καραμέλας βουτύρου, μόνο και μόνο επειδή είστε στέκεται στην ουρά, δεν έχετε τίποτα να κάνει, και τα χέρια και μακριά για τα γλυκά του. Μετά την αγορά αυτή το ερώτημα «Γιατί χρειάζεται αυτό, ακριβώς;» παραμένει αναπάντητη, αλλά η σοκολάτα φάει. Έτσι ώστε τα οφέλη δεν θα είναι μόνο για την υγεία σας, αλλά και το πορτοφόλι.
Λήψη παραδείγματα είναι παρακάτω.