Παρακολουθήστε πόσο εργάζεστε - αναλάβει τη φροντίδα του την καρδιά!

Οι άνθρωποι που ανακυκλώνουν τακτικά τον υπολογιστή, οι δαπάνες για την εργασία 10-11 ώρες την ημέρα, αυξάνουν τις πιθανότητες να πάρει σοβαρή καρδιακή νόσο κατά τα 2/3 σε σύγκριση με εκείνους που παρακολουθούν τις ώρες εργασίας τους (για έρευνα European Heart Journal).

© φωτογραφία

Ο σύνδεσμος θα βρείτε τη μεθοδολογία των μελετών που πραγματοποιήθηκαν πάνω από τους υπαλλήλους στη Βρετανία από το 1990.

Αν πηγαίνετε κάθε μέρα στη δουλειά στο γραφείο, προσπαθήστε να ομαλοποιήσει εργάσιμη ημέρα τους, ή, τουλάχιστον, ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί είστε τόσο τον κίνδυνο και αξίζει τον κόπο. Ποιο είναι το σημείο, αν πέσει κάτω νεκρός σε 40 χρόνια; Ποιος τότε θα πρέπει τα επιτεύγματά σας, η επιτυχία σας και τα κέρδη σας.

Ωστόσο, τα καλά νέα για όσους εργάζονται στο σπίτι ή στην ελεύθερη γραφικών. Οι άνθρωποι που μπορεί να διαφέρει την αρχή και το τέλος της εργάσιμης ημέρας τους με τη διάθεση και την ευεξία έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό καλύτερα. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να καλύτερης ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ευχαρίστησης.

Με την ευκαιρία, εκείνοι που θεωρούν τους εαυτούς τους που θα πραγματοποιηθεί γραφεία όμηροι πρέπει να διαβάσει υλικό ForbesRussia «Αυτό που σκοτώνει την επιχείρησή μας».

Ακόμα καλύτερα θα γνωρίζει την κατάσταση των ακριβών Ρώσοι γιατροί κλινικές που εξυπηρετούν τις VIP-πελάτες. Σύμφωνα με αυτούς, η κατάσταση είναι η υγεία των επιχειρήσεων είναι κοντά στην κρίσιμη. «Είναι αρκετά αρνητική, να σημάνουμε συναγερμό, - λέει ο Zaur Kadzoev, καρδιολόγος από Swissmed κλινικές Genolier της Ελβετίας αντιπροσωπεύει ένα δίκτυο κλινικών στη Ρωσία. - Και η τάση αυτή συνεχίζεται, παρά το γεγονός ότι πολλοί επιχειρηματίες που ασχολούνται με την υγεία τους ».

Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε - καθημερινά να σκεφτείτε τι πουλάτε την υγεία σας και ότι έχετε πάρει σε αντάλλαγμα. Σχεδιασμός γραφείων και μαραθώνιους το άλμα δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά δεν μπορείτε να τους κάνει έναν τρόπο ζωής.