Γιατί είναι το άγχος πονοκέφαλο υπάρχουν και τι να κάνει με αυτό
Υγεία / / December 19, 2019
Το αλκοόλ ηρεμεί τον εγκέφαλο. Επηρεάζει υποδοχείς του γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA), και δίνουν ένα σήμα για να επιβραδύνει τη δραστηριότητα των νευρικών κυττάρων. «Έτσι, έχετε γίνει χαρούμενη και χαλαρή όταν πίνετε», - λέει ο David Nutt (David Nutt), καθηγητής της Neuropsychopharmacology στο Imperial College του Λονδίνου.
Τα πρώτα δύο μερίδες αλκοόλ σας βάζει σε μια μακάρια κατάσταση του νου που προκαλείται από GABA. Όταν φτάσετε στο τρίτο ή τέταρτο γυαλί, αποδεικνύεται για μια άλλη διαδικασία, αναστέλλοντας τον εγκέφαλο. Ουσία ως μέρος της αλκοόλης μειώνει τη δραστηριότητα του γλουταμικού - το μεγαλύτερο διεγερτικός νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου.
Το λιγότερο γλουταμικό, το λιγότερο άγχος, και αντιστρόφως. Έτσι, όταν οι άνθρωποι είναι πολύ μεθυσμένος, είναι για το τίποτα ανησυχία. Σε αυτή την κατάσταση, φαίνεται ότι η ζωή είναι όμορφη, αλλά δεν βγάλουμε συμπεράσματα.
Σύντομα το σώμα εντοπίσει μια ανισορροπία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλο και προσπαθεί να διορθώσει την κατάσταση. Αυτό είναι παρόμοιο με τις διαδικασίες που συμβαίνουν όταν τρώτε πολλά γλυκά. Προκειμένου να ομαλοποίηση του σακχάρου του αίματος, το σώμα παράγει πολλή ινσουλίνη. Αλλά μόλις φάει γλυκό πέψη συσσωρευμένη ορμόνης προκαλεί μια απότομη πτώση στο επίπεδο της γλυκόζης από το τι θέλετε να φάτε.
Με το αλκοόλ παρόμοια κατάσταση. Ο οργανισμός προσπαθεί να ομαλοποιήσει τα επίπεδα του GABA και το γλουταμινικό οξύ.
Ως εκ τούτου, μετά από έντονες σπονδή θα βρείτε εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα του GABA και το γλουταμινικό οξύ κύμα. Αυτό οδηγεί σε άγχος. Καθώς και σπασμούς, που συμβαίνει συχνά όταν μια απόλυση. Εγκέφαλος χρειάζεται μια-δυο μέρες για να πάρει πίσω σε κανονικό. «Αν είστε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, έπινε πολύ, η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες - είπε Nutt. - Και σε αλκοολικούς αλλαγές στο επίπεδο GABA που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια ».
Συνήθως αυτές οι διεργασίες που ξεκίνησαν, ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε μακριά. «Μεθυσμένος άνθρωποι γρήγορα παίρνει ο ύπνος- συνεχίζει Nutt. - Κοιμούνται βαθύτερη από ό, τι σε μια νηφάλια κατάσταση, η οποία εξηγεί τις περιπτώσεις ακούσιας ούρηση και εφιάλτες. Σχετικά με το σπάσιμο ξεκινά σε τέσσερις ώρες. Ένας άνδρας ξυπνά τρέμουλο και το νευρικό. "
Ωστόσο, η ανισορροπία του GABA και το γλουταμινικό οξύ - δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Το αλκοόλ προκαλεί επίσης μια μικρή αύξηση της νορεπινεφρίνης. Αυτή η ορμόνη εμπλέκεται στην αντίδραση, «χτύπημα-και-run». Πρώτον, καταστέλλει το στρες, αλλά στη συνέχεια, αντίθετα, αυξάνει. Έτσι ώστε αυξημένο άγχος - είναι ένα σημάδι της απελευθέρωσης της νοραδρεναλίνης.
Ένας άλλος λόγος πονοκέφαλο άγχος - αδυναμία να θυμηθείτε τι σας είπε και το έκανε ενώ ήταν μεθυσμένος.
Αυτό προκαλείται από απόκλιση του επιπέδου γλουταμικού. Τον χρειάζεστε για το σχηματισμό αναμνήσεων. Μετά από έξι ή επτά ποτήρια υποδοχείς γλουταμινικού αλκοόλ μπλοκάρει με αιθανόλη, οπότε το πρωί που δεν θυμάμαι.
Ωστόσο, δεν είναι όλα το άγχος πονοκέφαλο επηρεάζει εξίσου. Οι ερευνητές συνέντευξηΣυστολή, διαταραχές από τη χρήση αλκοόλ και «hangxiety»: Μια νατουραλιστική μελέτη των κοινωνικών πότες υγιείς νέους ανθρώπους, πόσο άγχος αισθάνθηκαν πριν και κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ, και το πρωί μετά.
Σύμφωνα ψυχοφαρμακολογία Morgan Celia (Celia Morgan), στην ντροπαλοί άνθρωποι το άγχος το επόμενο πρωί είναι πολύ υψηλότερο. Ίσως αυτό προέρχεται από το γεγονός ότι το επίπεδο της GABA αρχικά υποτιμηθεί. Όμως, η περίπτωση μπορεί να είναι, και στην ψυχολογία. Ανήσυχος άνθρωποι τείνουν να είναι πιο επιρρεπείς στην έμμονη σκέψη για το παρελθόν.
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν, αλλά να πίνουν λιγότερο. Το πρωί, πάρτε ένα παυσίπονο που δεν ενοχλεί το κεφάλι του. Και εν πάση περιπτώσει, δεν αντιμετωπίζουν το άγχος πονοκέφαλο, ένα νέο τμήμα του αλκοόλ. Αυτή είναι η διαδρομή προς τον εθισμό.
Προσπαθήστε να σπάσει ο φαύλος κύκλος. «Πριν πιείτε στην εταιρεία, να αισθάνονται πιο σίγουροι, φανταστείτε το hangover της επόμενης ημέρας, - λέει ο Μόργκαν. - Αν δεν μπορείτε να επικοινωνείτε χωρίς αλκοόλ, έχετε κολλήσει σε αυτόν τον κύκλο, και το άγχος απόλυση θα αυξηθεί ».
βλέπε επίσης🧐
- Ως απόρριψη του αλκοόλ συμβάλλει στην επίτευξη περισσότερο στις επιχειρήσεις και τη ζωή
- Πώς το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα και τον εγκέφαλο
- Πώς να πίνουν λιγότερο