Οι πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποφευχθεί η εμφάνιση της φουσκάλες στα πόδια
Συμβουλές Υγεία / / December 19, 2019
Συνήθως προτιμώ τα άνετα παπούτσια, και ακόμα μια-δυο φορές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μετά από μια ανεπιτυχή ταξίδια που καταλήγουν σε ένα μάλλον σοβαρό δέρμα τραύματα στα πόδια. Από την εβδομάδα, είμαι εκτός λειτουργίας και δεν μπορεί ούτε να τρέξει ούτε να περπατήσει κανονικά. Για άλλη μια φορά, η «δολοφονία» τα πόδια του, αποφάσισα να συλλέξει τις μεθόδους, που βοηθούν να αποφευχθεί η εμφάνιση της φουσκάλες στα πόδια του, και την ίδια στιγμή να τις μοιραστείτε με τους αναγνώστες Layfhakera.
Συστάσεις που σώσει από κάλους, μπορούν να χωριστούν σε 4 ομάδες:
- Η σωστή επιλογή υποδημάτων.
- Εκπαίδευση παπούτσι για τη μακροπρόθεσμη φθορά.
- Παρασκευή των σκελών στα αυξημένα φορτία.
- δίχτυ ασφαλείας απευθείας στον περίπατο.
Η σωστή επιλογή των υποδημάτων
Φυσικά, τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα (ακόμα κι αν είναι υψηλά παπούτσια τακουνιών). Και άνετα αμέσως. Μην ξεγελιέστε από τους πωλητές διαβεβαιώσεις ότι ο ατμός γίνεται την πάροδο του χρόνου. Όσον αφορά τα υλικά - μια διφορούμενη ερώτηση. Φυσικά, η φυσική, είναι συνήθως καλύτερο. Αλλά πού έχετε δει τα παπούτσια είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα; Μερικές φορές τα σύγχρονα συνθετικά υλικά, ακόμα καλύτερα από ό, τι εκείνοι από τη Μητέρα Φύση. Ωστόσο, μπορεί κανείς να πει με βεβαιότητα: τα καλύτερα παπούτσια «αναπνέει», τόσο λιγότερο πιθανό να χαλάσει τα πόδια σας.
Μη προφανές τέχνασμα όταν παπούτσια αγορά - το χρονοδιάγραμμα είναι πρέπον. Καλύτερη αν θα είναι μια βραδιά μετά από μια γεμάτη εργάσιμη ημέρα, όταν τα πόδια είναι ελαφρώς πρησμένο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιλέξετε το μοντέλο που δεν θα δημιουργήσει προβλήματα αργότερα.
Για ένα νέο ζευγάρι παπούτσια να πάει στο κατάστημα το βράδυ.
Υπάρχει και κάτι ακόμα: πολλοί άνθρωποι το μέγεθος του αριστερά και δεξιά πόδια είναι διαφορετικά. Λοιπόν, αν μιλάμε για μια-δυο χιλιοστά. Αλλά είναι πιθανό ότι η διαφορά είναι μεγαλύτερη (σε μισό μέγεθος ή ένα μέγεθος). Αν δεν είστε διατεθειμένοι να αγοράζουν δύο ζεύγη του κάθε μοντέλου, τουλάχιστον χρησιμοποιούν διαφορετικά πέλματα πάχος ή ειδικά ένθετα, τα οποία πωλούνται σε καταστήματα υποδημάτων, φαρμακεία και ορθοπεδικά σαλόνια. Αλλά δεν αγοράζουν ένα ζευγάρι μέγεθος στο πόδι - το άλλο σκέλος της αυτό δεν καταστεί λιγότερο, και το περπάτημα είναι άβολα.
Εκπαίδευση παπούτσι για τη μακροπρόθεσμη φθορά
Με άλλα λόγια, η σταδιακή raznashivanie. Μην φοράτε καινούργια παπούτσια μόνο για την ημέρα. Πήγαινε εκεί μια-δυο φορές για ένα σύντομο περίπατο με το σκύλο ή στο πλησιέστερο κατάστημα. Και αν δεν μπορείτε να περιμένετε, υπάρχουν μερικές γρήγορες τρόπους:
- χρησιμοποιήστε ειδικά εργαλεία για παπούτσια raznashivaniya που μπορούν να αγοραστούν στο κατάστημα υποδημάτων?
- σφιχτά παπούτσια για να γεμίσει με υγρές πετσέτες και άδεια για τη νύχτα?
- φορούν χοντρές κάλτσες.
Αν ο χρόνος είναι πολύ σφιχτό, θα βοηθήσει να επιταχυνθεί η διαδικασία της θέρμανσης ενός στεγνωτήρα μαλλιών.
Παρασκευή των σκελών στα υψηλά φορτία
Οι κάλοι εμφανίζονται όταν τα πόδια είναι πολύ υγρό, ή, αντίθετα, πολύ ξηρό και όταν το δέρμα είναι πολύ λεπτό.
Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσει την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών. Αλλά μπορείτε να λύσετε τουλάχιστον εν μέρει το πρόβλημα, αν αυτό είναι καλό να στεγνώσει τα παπούτσια (να πάρει χρήσης πάτους UV στεγνωτήρια), χρήση κατά της εφίδρωσης για πόδια ή σε σκόνη (ταλκ), κάνει το μπάνιο με βότανα (αλογοουρά, δυόσμο, χαμομήλι). Θα πρέπει επίσης να απαλλαγούμε από το μύκητα των ποδιών - φαρμακευτικές κρέμες πραγματικά να βοηθήσει αν ακολουθήσετε τις οδηγίες. Φυτίλια μακριά την υγρασία στις αθλητικές κάλτσες βοήθεια.
Το δέρμα είναι πιο ανθεκτικό σε βλάβες, δεν θα πρέπει να υπερξηρανθείσα. Κρέμα ποδιών εξαιρετική δουλειά με την διατροφή του δέρματος και την ίδια στιγμή μπορεί να παρέχει πρόσθετη ισχύ της κακοσμίας. Αν σκεφτούμε αυτό για μια βόλτα, βοήθεια chapstick - μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο και τα περισσότερα σούπερ μάρκετ. Λίπανση ιδιαίτερα ευαίσθητα στην εμφάνιση των κάλων χώρο.
Αν το δέρμα είναι πολύ λεπτό, θα σας βοηθήσει να ουσίες με το μαύρισμα ιδιότητες. Τανίνη περιέχει πολλά φυτά: τσάι, βελανιδιές, καστανιές - συνήθως εκείνοι που έχουν στυφή γεύση. Λουτρά και κρέμες με εκχυλίσματα τους, κάνει το δέρμα πιο σταθερή.
Ανθεκτικό πόδια κάλους επιδερμίδα δεν είναι συνήθως πολύ λεπτή, είναι ξηρό, αλλά όχι υπέρξηρη. Αν δεν έχετε τέτοιες διαδικασίες βοήθεια φροντίδας.
Επίσης, είναι λογικό να ενισχύσει τους μυς του ποδιού. Εκτροφή και συρρίκνωση των δακτύλων, την ανύψωση αντικειμένων από το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών του, την περιστροφή - πολύ απλές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν κάθεστε στο γραφείο σας.
δίχτυ ασφαλείας απευθείας στον περίπατο
Αν θα είναι μια μεγάλη βόλτα στα νέα παπούτσια, είναι καλύτερα να σφραγίσει το γύψο τον τόπο όπου παράγεται το μεγαλύτερο μέρος του καλαμποκιού. Υπάρχουν σαφείς μπαλώματα που είναι αόρατα ακόμη και σε ανοιχτά παπούτσια.
Τα μπαλώματα μπορούν να κολληθούν όχι μόνο με τα πόδια, αλλά και για τις πολύ παπούτσια. Ακόμη και άνετο για το σύνολο παπούτσι είναι πολύ άκαμπτη σε ορισμένα σημεία. Στη συνέχεια, αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει καλύτερα.