Γιατί από καιρό σε καιρό θα πρέπει να λιμοκτονήσουν
Υγεία / / December 19, 2019
Η νηστεία μπορεί να παρατείνει τη ζωή. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει όχι μόνο αυτό, αλλά βρήκε επίσης μια πιθανή θεραπεία για την τρίτη ηλικία, ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί.
Από την εξάρτηση της υψηλό προσδόκιμο ζωής των διαφόρων πρακτικών της νηστείας υποστηρίζουν από αμνημονεύτων χρόνων. Στο σύγχρονο κόσμο της επιστήμης και της τεχνολογίας του ενδιαφέρον για το θέμα έχει αυξηθεί μόνο. Και τώρα, λίγες αντικειμενικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει τη σχέση μεταξύ πείνας (στο βιοχημικό επίπεδο) και τη μακροζωία.
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ήταν το έργοΜελέτη Ποντίκι: Όταν πρόκειται για ζουν περισσότερο, είναι καλύτερα να πεινούν Από πάτε για τρέξιμο μια ομάδα Γερμανών ζωολόγοι με επικεφαλής τον Derek Huffman (Derek Huffman). Πριν από αυτό ήταν γνωστό ότι το ποντίκι τακτική «που εμπλέκονται στον αθλητισμό,» ζουν περισσότερο οι εκπρόσωποι της ομάδας ελέγχου, που δεν είναι τόσο ενεργός, αλλά να πάρει το ίδιο φαγητό όπως το πρώτο. Το γεγονός ότι η σωματική άσκηση εμποδίζει την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών. Κατά συνέπεια, η δραστική ποντικοί αύξηση του προσδόκιμου ζωής.
Αλλά αν τα ποντίκια στην ομάδα ελέγχου (που δεν συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες), αντί του κανονικού μενού για όλα τα θέματα που έλαβε σύντμηση τμημάτων, έζησαν πολύ περισσότερο από τη σωματική δραστηριότητα.
Huffman ανακάλυψε ότι το όλο θέμα στο επίπεδο της που μοιάζει με ινσουλίνη αυξητικός παράγοντας 1 (IGF-1). Αυτή η πρωτεΐνη εμπλέκεται στη ρύθμιση της κυτταρικής ανάπτυξης και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της γήρανσης. Σε ποντικούς, αυξάνει το επίπεδο της gluttons και τα μόρια του DNA καταστρέφονται. Ζώα αθλητές IGF-1 είναι μικρή, αλλά υπάρχει βλάβη ή DNA μόρια ιστού. Η νηστεία επιβραδύνει τη διαδικασία της καταστροφής των μορίων του DNA, ωστόσο σωματικά δραστήρια ομάδα δοκιμασίας ποντικών ήταν πεινασμένος και οι ηγέτες της Το προσδόκιμο ζωής.
Υπάρχουν και άλλοι επιστήμονες μελέτησαν στοιχεία της νηστείας. Έτσι, Walter Longo (Valter Longo) και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας διαπίστωσεΗ νηστεία ωθήσεις βλαστικών κυττάρων αναγέννηση των κατεστραμμένων, παλιά ανοσοποιητικό σύστημαΌτι η νηστεία έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Εντός έξι μηνών, το πειραματικό ποντίκια από καιρό σε καιρό στερήθηκαν τροφή για 2-4 ημέρες. Αυτό οδήγησε σε απότομη μείωση του αριθμού των λευκοκυττάρων στο αίμα. Όταν τα επίπεδα ομαλοποίηση σιτηρέσιο των κυττάρων του ανοσοποιητικού όχι μόνο αποκατασταθεί, αλλά επίσης αυξημένη σε σύγκριση με την ίδια.
Αλλά η έρευνα που διεξήχθη με τη συμμετοχή ενός αριθμού ασθενών με καρκίνο, έδειξε ότι κατά τη διάρκεια της απεργίας πείνας οι τρώει σώμα όχι μόνο οι θρεπτικό αποθεματικά που έχουν συσσωρευτεί με τη μορφή του λιπώδους ιστού, αλλά επίσης ένα μέρος λευκοκύτταρα. Ωστόσο, η εξαφάνιση των παλαιών κυττάρων του ανοσοποιητικού συμβάλλει στην ενεργοποίηση των βλαστικών κυττάρων, αρχίζουν να διαιρεί και να δημιουργήσει νέα λευκά αιμοσφαίρια. Οι νεότεροι και πιο ισχυρή από ό, τι τις προηγούμενες.
Με την ευκαιρία, αυτό το πείραμα έδειξε επίσης μια μείωση στον αριθμό των πεινασμένων ανθρώπων IGF-1 είναι υπεύθυνη για τη διαδικασία γήρανσης και την εμφάνιση των καρκινικών κυττάρων (προφανώς).
Μια άλλη υπόθεση δηλώνει ότι ένα έλλειμμα θερμίδων ενεργοποιεί ορισμένα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την επιδείνωση του σώματος. Μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν, με επικεφαλής τον Ρίτσαρντ Veyndrahom (Richard Weindruch) που πραγματοποιήθηκεΟ περιορισμός των θερμίδων Καθυστερήσεις έναρξη της νόσου και θνησιμότητας σε πιθήκους ρέζους Μια μελέτη, χρησιμοποιώντας ως πειραματικό πιθήκους ρέζους. Οι μισοί από τους πιθήκους για 10 χρόνια λαμβάνει μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, τα άλλα μισά τρώει κανονικά. Τα ζώα σε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες ζυγίζουν 30% λιγότερο, έχουν 70% λιγότερο σωματικό λίπος και χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης. Αυτή τη στιγμή, το 90% των πιθήκων ζωντανός. Στην ομάδα ελέγχου, τρώνε κανονικά, δύο φορές το ποσοστό θνησιμότητας των ασθενειών σχετίζονται με την ηλικία, όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και ο διαβήτης, και ζωντανή εδώ μόνο το 70% των πιθήκων.
Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης, που εργάζονται υπό τη διεύθυνση του καθηγητή Leonard Guarente (Leonard Guarente), που ιδρύθηκεUna πρωτεΐνεςμια que promueve la longevidad también parece proteger contra la διαβήτηΑυτό το γονίδιο που είναι υπεύθυνο για αυτό το αποτέλεσμα, - SIRT1 - είναι η σύνδεση μεταξύ της μακροζωίας και προκάλεσε μηχανισμό πείνα της απέκκρισης της χοληστερόλης. Τα χαμηλά επίπεδα του SIRT1 πρωτεΐνης που κωδικοποιείται από το γονίδιο σε κύτταρα ποντικού οδηγεί στη συσσώρευση της χοληστερόλης. Λιμοκτονίας, ενισχύει τη δραστηριότητα των SIRT1, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο που σχετίζεται με χοληστερίνη ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση και η νόσος Alzheimer.
Μια πρόσφατη μελέτηΑυξημένη γκρελίνης παρατείνει σηματοδότηση επιβίωσης σε μοντέλα ποντικών της ανθρώπινης γήρανσης μέσω της ενεργοποίησης του sirtuin1 Ιάπωνες επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καγκοσίμα επιβεβαίωσε όλες τις προηγούμενες υποθέσεις και διαπίστωσε ότι η γήρανση εξαρτάται από τη συγκέντρωση της ορμόνης της πείνας - γκρελίνης. Επηρεάζει SIRT1, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματος και του εγκεφάλου των ποντικών. Έτσι, η αύξηση της παραγωγής της γκρελίνης σε εργαστηριακά ποντίκια και ενεργοποίηση της SIRT1, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του τρωκτικού. Με την αναστολή της παραγωγής της ορμόνης, το ζώο ήταν σε θέση να φθείρονται.
Γι 'αυτούς τους χειρισμούς γκρελίνης Ιάπωνες επιστήμονες έχουν χρησιμοποιήσει το δημοφιλές μέσο rikkunsito (rikkunshito), η οποία γίνεται από τις ρίζες των φυτών Atractylodes lancea. Αυτό το φάρμακο δόθηκε σε ποντίκια με μεταλλάξεις που επιταχύνει τη διαδικασία της γηράσκων. Εισδοχή rikkunsito παρατείνεται η ζωή των τρωκτικών στις 10-20 ημέρες για ένα σύνολο γονιδίων και 100-200 ημέρες - για την άλλη.
βλέπε επίσης🧐
- Ως βραχυπρόθεσμη νηστεία μπορεί να αλλάξει το σώμα και τη μνήμη σας
- Γιατί να πεινούν από καιρό σε καιρό πιο χρήσιμο από ποτέ να κόψει τις θερμίδες
- Τι είναι ξηρό νηστείας και αν πρέπει να το δοκιμάσετε