16 συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια σας
Υγεία / / December 19, 2019
1. Αθλούνται χωρίς προστασία
Δεν πρόκειται να παίξει χόκεϊ χωρίς κράνος; Ή ένα κουτί χωρίς μασέλα; Εάν έχετε συμμετάσχει σε οποιοδήποτε άθλημα επαφής, τότε δεν ξεκινήσει χωρίς ειδική προστασία για τα δόντια. Ποτέ μην παραμελούν ταχυτήτων. Σε αντίθετη περίπτωση, τα δόντια σας θα είναι ένα από τα πέντε εκατομμύρια που παραβιάζουν κάθε χρόνο στο χώρο του αθλητισμού. Σύμφωνα με την American Dental Association, τις προστατευτικές συσκευές - κράνη και καλύμματα - εξοικονόμηση 200 χιλιάδες δόντια ανά έτος.
Συγκρίνετε πόσο προστασίας και πόσο - νέα δόντια, και να κάνετε τη σωστή επιλογή.
προστασία κατά της φθοράς εάν κάνετε τα εξής αθλήματα: ΜΜΑ, πυγμαχία, πάλη, χόκεϊ, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, υδατοσφαίριση, skeytbroding, ράγκμπι. Στην πραγματικότητα, ο κατάλογος μπορεί να είναι περισσότερα. Ειδικός προστατευτικός εξοπλισμός σώσει όχι μόνο τα δόντια σας, αλλά και τη γλώσσα, τα ούλα και τα μάγουλα από δάγκωμα κατά τη διάρκεια της άσκησης.
2. Λάβετε μέρος σε διάτρηση της γλώσσας
Οδοντίατροι δεν αρέσει piercing στη γλώσσα, και όλα μεταλλικής ράβδου σκληρά, και είναι εδώ γιατί:
- Piercing μπορεί να βλάψει τα δόντια ακόμα και να σπάσει.
- Piercing μπορεί να δημιουργήσει πίεση στα ούλα, η οποία είναι ο λόγος λεπτότερο ούλα (έτσι ώστε ακόμη και μπορείτε να χάσετε ένα δόντι) και γίνεται ευαίσθητη.
- Στο στόμα, τα εκατομμύρια των βακτηρίων. Λόγω των κοσμημάτων που πολλαπλασιάζονται γρήγορα, δημιουργώντας ένα ανθυγιεινό περιβάλλον.
- Piercing μπορεί να δαγκώσει, και αν υπάρχει, επίσης, μια πέτρα, μπορούν να καταρρέουν.
- Διάτρηση μπορεί να γίνει φλεγμονή, σαν από την έναρξη της διόγκωσης, τότε θα υπάρξει δυσκολία στην αναπνοή.
- Μερικά μέταλλα στην αιτία κοσμήματα αλλεργία.
- Λόγω του piercing μπορεί να βλάψει τα νεύρα στην γλώσσα, έτσι ώστε να πάψει να υπακούσει. Συνήθως αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο.
- Διάτρηση μπορεί να επηρεάσει τις εικόνες οδοντιατρική ακτινογραφία.
3. ζελέ υπάρχουν
Σχετικά με τη ζάχαρη, εξαιτίας της οποίας τερηδόνα αναπτύσσεταιΌλοι γνωρίζουν. Αλλά κάποια γλυκά πιο επικίνδυνες από άλλες. Εκείνοι που κολλάνε στα δόντια, όπως επιβλαβής. Αν τα σωματίδια του ζελέ κολλήσει ανάμεσα στα δόντια σας, δεν είναι τόσο εύκολο να τους πάρει από εκεί, και το σάλιο μπορεί να τους εξουδετερώσει. Εκτός από ζελέ, καραμέλα, και πιο επικίνδυνο, αποξηραμένα ζαχαρωμένα φρούτα, μαρμελάδα. Αλλά όλα έχουν σε εκδόσεις με υποκατάστατα ζάχαρης, και σε ένα τσίμπημα μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μόνο αφού πιέτα γλυκιά.
4. Αντιμετωπίστε καραμέλες βήχα
Διευκολύνουν το βήχα και τον πόνο ανακούφιση στο λαιμό, αλλά αν έχετε την τερηδόνα, η Lollipops να επιδεινώνεται επειδή οι περισσότεροι από αυτούς είναι γεμάτα ζάχαρη. Συνεχώς διάλυση της καραμέλας, δημιουργούμε το τέλειο στόμα πρόσφορο έδαφος για τα βακτήρια που καταστρέφουν τα δόντια και τα ούλα. Όταν επιλέγετε καραμέλα, να δούμε την σύνθεση και την εμφάνιση για τις επιλογές χωρίς ζάχαρη.
5. τρίζουν τα δόντια τους
Στην πραγματικότητα, το βράδυ τρίξιμο πολλά δόντια. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται βρουξισμός, κατηγορούν την κληρονομικότητα ή το άγχος και το στρες. Συνήθως τα δόντια αλέσει κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά μερικές φορές εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης.
Σε γενικές γραμμές, πρόκειται για μια ακίνδυνη κατάσταση, αλλά μπορεί να βλάψει τα δόντια σας: λεπτό το σμάλτο και να προκαλέσουν βλάβη ή απώλεια των δοντιών.
Πολλοί δεν γνωρίζουν καν τι να τρίζουν τα δόντια τους στον ύπνο τους. Αλλά αν το πρωί χωρίς προφανή λόγο, ένα λαιμό πόνο, τα αυτιά, το κεφάλι, αν υπέρταση τσόχα στο σαγόνι και τα δόντια κάπως καταρρεύσει και το φθινόπωρο, είναι πιθανό ότι είναι ένοχος ο τριγμός των οδόντων.
Αν ο λόγος του για το άγχος, είναι απαραίτητο να λυθεί αυτό το πρόβλημα από ψυχολόγους, και ο οδοντίατρος θα ενημερώσει μόνο την προστασία για τα δόντια και τη θέση της αλλαγής στο κρεβάτι.
6. πόσιμο σόδα
Ζάχαρη και οξύ - θανατηφόρο συνδυασμό για σμάλτο. Ακόμα και αν υπάρχει λεμονάδα γλυκαντικό, εξακολουθεί να υπάρχει το οξύ που καταστρέφει το σμάλτο και προκαλεί την ευαισθησία των δοντιών.
Soda δεν είναι καλύτερα να πίνετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, αλλά αν πίνετε συχνά, μέσα από ένα καλαμάκι.
7. Ανοίξτε τη φιάλη και τη συσκευασία
Τα δόντια έχουν σχεδιαστεί για φαγητό και χαμόγελα! Η χρήση για άλλους σκοπούς δεν συνιστάται. Δόντια - αυτό δεν είναι τα μαχαίρια, δεν ανοιχτήρια και ψαλίδια. Ως εκ τούτου, το άνοιγμα της συσκευασίας, φιάλες, κόψτε το νήμα και κρατήστε τα στοιχεία απαραίτητα ειδικά εργαλεία, ή μπορείτε να σπάσει τα δόντια σας.
8. χυμοί φρούτων ποτό
Αυτοί, φυσικά, πιο υγιεινά αναψυκτικά, αλλά είναι επίσης γεμάτα ζάχαρη. Περίπου το ίδιο με λεμονάδα. Έτσι πλένουν τα κάτω το νερό, χυμούς φρούτων, για να αποφευχθεί η διατήρηση του σακχάρου στο στόμα.
9. Υπάρχουν πατατάκια
Thin τσιπ αρχικά να σπάσει σε μικρά κομμάτια τα οποία ανιχνεύει ανάμεσα στα δόντια, και στη συνέχεια, υπό την επίδραση του σάλιου προσφύονται επ 'αυτού. Η επίδραση τόσο της καραμέλα ζελέ. Τέτοια κολλήσει κομμάτια των τροφίμων - ένα γόνιμο έδαφος για την καλλιέργεια της βακτηριακής πλάκας, έτσι ώστε τουλάχιστον ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από σνακ.
10. συνεχώς τσιμπολόγημα
Όπως είναι ήδη σαφές, αν πάντα κάτι να μασάει, θα πρέπει να ξεπλύνετε συνεχώς στο στόμα σας ή βουρτσίζετε τα δόντια σας, έτσι ώστε το φαγητό να μην έχει κολλήσει ανάμεσα στα δόντια. Αλλά συχνά ασκούν μια βούρτσα - είναι επίσης αμφίβολη δραστηριότητα, η οποία δεν θα πρέπει να συγχέεται, αλλά μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία των δοντιών. Είναι καλύτερα να ρυθμίζουν την πρόσληψη τροφής και σνακ σκληρά φρούτα και τα λαχανικά που βοηθούν τον καθαρισμό των δοντιών. Για παράδειγμα, τα μήλα ή καρότα.
11. Μασήστε για μολύβια και στυλό
Συχνά οι άνθρωποι ανησυχούν ή να προσπαθεί να συμπύκνωμα, μασήστε η μύτη ενός μολυβιού ή στυλό. Έτσι μπορεί να βλάψει τα δόντια ή τα ούλα. Προσπαθήστε να ανακουφίσει τρόπους αβλαβή στρες. Για παράδειγμα, μία κατάλληλη τσίχλας χωρίς ζάχαρη.
12. Πίνετε πολύ καφέ
Αγαπημένη φλιτζάνι καφέ το πρωί, δυστυχώς, μπορεί να βλάψει τα δόντια. εξαιτίας καφεΐνη ένα αίσθημα ξηρότητας στο στόμα και η έλλειψη σάλιο οδηγεί στην ανάπτυξη της τερηδόνας. Και αν πίνετε καφέ με ζάχαρη, αυτή η διαδικασία θα επιταχυνθεί.
13. καπνός
Χρειάζεστε ακόμα λόγος για να κόψετε το κάπνισμα; Παρακαλώ. Καπνός στεγνώνει επίσης το βλεννογόνο του στόματος, και αυξάνει την ποσότητα της πλάκας στα δόντια. Και ακόμα πιο συχνά σε καπνιστές περιοδοντίτιδα. Επίσης κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του φάρυγγα ή του στόματος, και σε γενικές γραμμές όγκων στη στοματική κοιλότητα.
14. Πιείτε κόκκινο κρασί
Θυμηθείτε πόσο σκληρά για να ξεπλύνετε το λεκέ από κόκκινο κρασί με λευκά τραπεζομάντιλα. Τώρα φανταστείτε ότι αυτό το ποτό κάνει στα δόντια σας.
Τρία κόκκινα συστατικό κρασί βάφονται τα δόντια
- Χρωμογόνο που δίνει ένα βαθύ χρώμα του κόκκινου κρασιού.
- Οξύ, το οποίο είναι λίγο σμάλτο βλάβη, έτσι ώστε οι βαφές εύκολα να διεισδύσει μέσα στο δόντι.
- Τανίνες - ουσίες οι οποίες καθορίζουν τη χρωστική στο σμάλτο.
Για να λεκιασμένα δόντια, τρώγοντας πρωτεΐνη κρασί τροφίμων (τυρί, για παράδειγμα), μετά από ένα ποτήρι κρασί, πίνουν καθαρό νερό ή να μασήσει τσίχλα να διαθέσουν περισσότερο σάλιο, το οποίο θα ξεπλύνει το χρώμα.
Ευτυχώς, τα ίχνη του κόκκινου κρασιού είναι σύντομες.
15. Πίνοντας λευκό κρασί
Το λευκό κρασί δεν είναι ισχυρή χρωστική ουσία, αλλά μπορεί να είναι το φαγητό, το οποίο μπορείτε να απολαύσετε ένα σνακ. Ένα τανίνες και τα οξέα που λευκό κρασί είναι, όπως στο κόκκινο, οι ίδιες αυτές χρωστικές καθορίσει τα δόντια. Ακριβώς προσέξτε τι τρώτε και μην ξεχνάτε ότι μετά τη χρήση του οξέος προϊόντων (κρασί που είναι) δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για 30 λεπτά, έτσι ώστε να μην βλάψει το σμάλτο.
16. υπερφαγία
Ψυχαναγκαστική υπερφαγία δείχνει ότι οι άνθρωποι καταναλώνουν πολλά γλυκά, ζάχαρη, fast food και ό, τι συμβάλλει στην ανάπτυξη της τερηδόνας.
Με την υπερκατανάλωση τροφής ξεκινάει μια άλλη διατροφική διαταραχή - βουλιμία, όταν ένα άτομο καταναλώνει τροφή χωρίς τη λήψη μέτρων και προκαλεί εμετό. Δεδομένου ότι τα περιεχόμενα του στομάχου - είναι ένα οξύ, οι συχνοί έμετοι οδηγεί στο γεγονός ότι τα δόντια και ο ιστός γύρω τους καταστρέφονται. Οι διατροφικές διαταραχές που αντιμετωπίζονται από τους ειδικούς, και δεν είναι οδοντίατροι και οι ψυχίατροι ή ψυχοθεραπευτές.