Πώς να αναγνωρίσουν κρυμμένα κατάθλιψης στην οικογένειά σας

Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να ασχοληθεί με την εσωτερική τους δαίμονές του, έτσι ώστε οι άλλοι δεν παρατηρούν τίποτα. Και δεν μπορούμε καν να φανταστούμε τι τους αγαπημένους μας υποφέρουν από κατάθλιψη. Lexi Herrick (Lexi Herrick), blogger και την εμπορία, περιέγραψε τις κοινές συνήθειες των ατόμων που πάσχουν από λανθάνουσα κατάθλιψη. Layfhaker δημοσιεύει μετάφραση του άρθρου.

Lexi Herrick

Έμπορος και blogger, ιδρυτής ιστοσελίδα HerTrack.com.

1. Αφήνουν τη χαρά της ζωής

Κατάθλιψη - δεν είναι μόνο μια κακή διάθεση, όπως συνήθως πιστεύεται. Οι άνθρωποι που ζουν με κατάθλιψη κάνουμε σε μια συνειδητή προσπάθεια να μην δείξει τα συναισθήματά τους. Κανείς δεν θέλει να ανατρέψει τους άλλους, τόσα πολλά κρύβουν διαρκώς τα συναισθήματα και τα προβλήματά τους.

2. Μπορούν να γεννήσει ένα πολύ καλών συνηθειών

Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται πολύ σοβαρά μεθόδους με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας και φαρμάκων. Ωστόσο, πέρα ​​από αυτό, υπάρχουν καλές συνήθειες που βοηθούν τα άτομα με κατάθλιψη να προσαρμόσει την ψυχική του κατάσταση. Περιλαμβάνουν τη μουσική, τον αθλητισμό, το περπάτημα και οποιεσδήποτε άλλες ενέργειες που δεν επιτρέπουν να βυθίσει σε απόγνωση.

3. Φοβούνται να είναι μόνος

Ο καθένας που έχει αντιμετωπίσει ποτέ με την κατάθλιψη καταλάβετε πόσο δύσκολο είναι όχι μόνο για την οικογένειά του, ατομικά αλλά και για. Μερικές φορές ένα φίλο ή συνεργάτη μπορεί να απομακρυνθεί, επειδή δεν είναι έτοιμη να υποστηρίξει. Φυσικά, πολλοί φοβούνται και δεν μοιράζονται τα προβλήματά τους.

4. Είναι επιδέξια κάνουν δικαιολογίες

Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη αντιμετωπίζουν πολλές δυσκολίες, οι οποίες μερικές φορές να διαταράξει την ομαλή ροή της ζωής. Συχνά βρίσκουν δικαιολογίες και δικαιολογίες για να αποσπάσουν την προσοχή τους άλλους από τον πόνο τους και να κρύψει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

5. Έχουν προβλήματα με τον ύπνο και τη διατροφή

Φαίνεται ότι αυτό είναι ήσσονος σημασίας παράγοντες, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί κάλλιστα να σηματοδοτήσει μια κατάθλιψη. Για παράδειγμα, τα προβλήματα ύπνου σταθερή (πολύ μακρύ ύπνο, ή, αντίθετα, αϋπνία), Έλλειψη όρεξης ή αυξημένη όρεξη μπορεί να υποδεικνύει συναισθηματικά προβλήματα.

6. Μπορούν να παρακολουθείτε τα πάντα που μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή τους

Οι άνθρωποι που είναι αναγκασμένοι να ζουν με την κατάθλιψη, προσπαθήστε να τα πάντα ελέγχου που πηγαίνει στους οργανισμούς τους. Ξέρουν ότι το αλκοόλ - μια κατασταλτική και πίνοντας το σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει την κατάστασή τους με τα οποία ασχολούνται περισσότερο περίπλοκη από ό, τι το μέσο άτομο. Ξέρουν πώς να λειτουργούν διαφορετικά φάρμακα και ότι δεν θα πρέπει να λαμβάνονται από κοινού. Και όλα αυτά επειδή έχουν πολλά περισσότερα να σκεφτεί για την ψυχική του κατάσταση από τους άλλους.

7. Είναι διαφορετικό για τη ζωή και το θάνατο

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με κατάθλιψη σκέφτονται την αυτοκτονία. Ωστόσο, καταθλιπτική διάθεση μπορεί να αλλάξει σημαντικά τη στάση απέναντι στη ζωή. Είμαστε συχνά επίγνωση της θνησιμότητας τους σε στιγμές απελπισίας, τόσο κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης τέτοιες σκέψεις προκύπτουν πιο συχνά.

8. Είναι ταλαντούχοι και εκφραστικό

Πολλοί ταλαντούχοι καλλιτέχνες, μουσικούς και δημιουργικούς ανθρώπους που έπασχαν από κατάθλιψη ή έχουν άλλα ψυχολογικά προβλήματα. Κρυμμένο κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν την τάση κατά κάποιο τρόπο να εκφραστούν στα έργα.

9. Που ψάχνουν για το νόημα της ζωής

Ο καθένας χρειάζεται ένα σκοπό. Θέλουμε να ξέρετε ότι οι πράξεις μας έχουν νόημα ότι κινούμαστε προς τη σωστή κατεύθυνση. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη τείνουν προς την ίδια, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό για αυτούς. Ως εκ τούτου, μπορούν να αλλάζουν συχνά το είδος της δραστηριότητας, ή ξοδεύουν πολύ ενέργεια στην επιδίωξη της ευτυχίας.

10. Μερικές φορές ζητήσετε βοήθεια

Ακόμη και εκείνοι που έχουν μάθει να ζουν με την κατάθλιψη, μπορεί να χρειαστεί βοήθεια. Υπάρχουν φορές που οι άνθρωποι απλά δεν είναι ασφαλές να είναι μόνος με τις σκέψεις του. Μερικές φορές ζητήσουν βοήθεια. Τέτοιες στιγμές είναι ιδιαίτερα σημαντικές επειδή βοηθούν στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και οικειότητας που δεν μπορεί να συμβεί αν ένα άτομο προσπαθεί συνεχώς να κρύψουν την πραγματική συναισθήματα και τις εμπειρίες τους.

11. Χρειάζονται την αγάπη και κατανόηση, καθώς και όλα τα άλλα

Όσοι πάσχουν από κατάθλιψη κρυμμένο, ακριβώς αισθάνονται την ανάγκη για αγάπη και κατανόηση. Και κρύβουν την κατάθλιψή τους δεν είναι επειδή θέλουν να εξαπατήσει, αλλά για λόγους προστασίας. Για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τους αγαπημένους τους, να προστατεύσουν τα όνειρα και τις ελπίδες τους.