Όπως έξυπνα τηλέφωνα επηρεάζουν το όραμά μας
Υγεία / / December 19, 2019
Τι περιμένει εκείνους που ξοδεύει όλη την ημέρα κοιτάζοντας την οθόνη.
θολή όραση
Διαφορετικοί τύποι δραστηριοτήτων με το δικό τους τρόπο να επηρεάσει την όραση. Όσοι ασχολούνται με την αλιεία στον πάγο, τύφλωση χιονιού μπορούν να αναπτύξουν - το έγκαυμα του κερατοειδούς από την υπεριώδη ακτινοβολία που αντανακλάται από το χιόνι. Οι συγκολλητές τραυματίες από ηλεκτρική ακτινοβολία τόξου. Οι παρατηρητές σε πλοία που βιώνουν παραισθήσεις. Εκείνοι που συχνά φαίνεται στην οθόνη, υποφέρουν από θολή όραση.
Για ένα διάστημα δεν είχαμε καν παρατηρήσετε ότι επιδεινώνεται όραμα. Αν δούμε αρκετά καθαρά, τότε απλά προσθέστε τη φωτεινότητα της οθόνης. Μόνο που ακόμα δεν βοηθά προστατεύουν την όραση.
Το πρώτο σημάδι της παρακμής: αρχίσετε να στραβισμός, κοιτάζοντας το τηλέφωνο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το κοντά στο πρόσωπο, να αυξήσει το μέγεθος της γραμματοσειράς στην οθόνη. Στο τέλος, θα παραιτηθεί και να αγοράσετε γυαλιά. Αυτοί, φυσικά, τη βοήθεια και πάλι να απολαύσετε την ανάγνωση από το τηλέφωνο χωρίς παρεμβολές. Αλλά υπάρχει ένας φαύλος κύκλος.
Σας ευχαριστούμε για το όραμά σας για το πόσο καλά θα δείτε τα γράμματα στο τηλέφωνο. Και δεν νομίζω ότι αυτό το τηλέφωνο υπονομεύει την ικανότητά μας να δούμε.
συσκότιση
που έχουν ήδη καταχωρηθείΠαροδικές Smartphone «τύφλωση» αρκετές περιπτώσεις προσωρινής τύφλωσης από το smartphone. Εάν για κάποιο χρονικό διάστημα έχασε την ικανότητα να βλέπει με το ένα μάτι. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει από την ανάγνωση που βρίσκεται από την πλευρά της στο σκοτάδι. Την ίδια μάτια με την οποία μπορείτε να δείτε στην οθόνη προσαρμόζεται στο φως, και αυτός που έκλεισε το μαξιλάρι - στο σκοτάδι. Μετά από αυτό, το μάτι να προσαρμοστούν στο φως, «σβήνει». Ευτυχώς, αυτό διαρκεί μόνο λίγα λεπτά.
Σύνδρομο μάτι Υπολογιστών
Όλα τα προβλήματα ματιών που προκαλείται από μεγάλη περισυλλογή της οθόνης, ανατρέξτε στο γενικό όρο «σύνδρομο μάτι υπολογιστή». Συνήθως, τα συμπτώματα αυτά αναφέρονται σε αυτόν ως θολή όραση, ξηρότητα και μια αίσθηση καψίματος στα μάτια και πονοκεφάλους. Ο όρος είναι αρκετά ασαφής. Η Αμερικανική Ένωση Οπτομετρών κατατάσσει αυτό το σύνδρομο οποιαδήποτε ενόχληση που οι άνθρωποι βιώνουν όταν κοιτάζοντας την οθόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Επειδή η θεραπεία προσφέρουν λεγόμενη άσκηση 20 × 20 × 20. Κάθε 20 λεπτά για να κάνουν ένα διάλειμμα για 20 δευτερόλεπτα και να δούμε κάτι, το οποίο βρίσκεται σε σας από απόσταση 20 πόδια (έξι μέτρα). Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει τα μάτια σας να χαλαρώσει.
Ωστόσο, το σύνδρομο αυτό μπορεί να αποδοθεί όχι μόνο την τάση από την ανάγνωση ψιλά γράμματα ή κουρασμένος από τα φώτα φωτεινό.
Αν η προσέγγιση είναι ευρύτερη και περιλαμβάνει την πιο γενική έννοια της τύφλωσης - την αδυναμία να εντοπίσει αντικείμενα στον πραγματικό κόσμο, ιδιαίτερα φυσικά.
Για παράδειγμα, λίγοι άνθρωποι σήμερα είναι τα διάφορα είδη των δέντρων. Εμείς απλά δεν δίνουν προσοχή σε αυτά. Και τόσα άλλα φαινόμενα στον περιβάλλοντα κόσμο. Σε αυτό, ίσως, είναι ο κύριος κίνδυνος των smartphones.
Φυσικά, για να εγκαταλείψει εντελώς τα smartphones και άλλες συσκευές δεν θα λειτουργήσει. Αλλά είναι δυνατόν να μειωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις τους. Για παράδειγμα, η χρήση ειδικών εφαρμογές με θέα. Μην ξεχάσετε να Γυμναστική για τα μάτια. Και τις περισσότερες φορές hop από την οθόνηΕπειδή ο κόσμος είναι όμορφη από μόνη της.
βλέπε επίσης
- 7 εφαρμογές για το Android, το οποίο θα βοηθήσει να κρατήσει το όραμά σας →
- 7 εργαλεία για MacOS και Windows, η οποία θα φροντίσει για το όραμά σας →
- 6 μύθοι για την αποκατάσταση της όρασης με την οποία δεν πρέπει να ελπίζουμε →