Γαλακτοκομικά προϊόντα επιδεινώσουν την ακμή: αλήθεια ή όχι

Η ακμή επηρεάζει περίπου το 80% των ατόμων ηλικίας μεταξύ 11 και 30 ετών. Με αυτή την ασθένεια που συνδέεται με πολλούς μύθους, αλλά ιδιαίτερα ζωηρή συζήτηση ξέσπασε σχετικά με τη σύνδεση της ακμής με το φαγητό. Layfhaker καταλαβαίνει πώς τα γαλακτοκομικά προϊόντα επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος.

Γάλα και Ακμή: Υπάρχει κάποια σχέση υπάρχει

Ακμή - μια φλεγμονώδης νόσος του δέρματος. Το σμήγμα φράζει το θύλακα και δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηριδίων. Φλεγμαίνει, το οποίο μοιάζει με μια κόκκινη κηλίδα ή πρήξιμο.

Πολλοί ερευνητές έχουν δημιουργήσει ένα σύνδεσμοΌλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν πιθανή σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της ακμής μεταξύ της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων και την επιδείνωση της ακμής.

Οι ορμόνες που περιέχονται στο γάλα, να αυξήσει το επίπεδο της τεστοστερόνης στο ανθρώπινο σώμα. Λόγω αυτής της αυξημένης παραγωγής σμήγματος, που φράζει τα θυλάκια.

Εκτός από τις ορμόνες που βρέθηκαν στο γάλα πρωτεΐνη ορρού γάλακτος και καζεΐνη. Αυξάνουν το επίπεδο της ινσουλίνης αυξητικό παράγοντα - 1 (IGF-1), η οποία επιδεινώνει την ακμή.

Θα πρέπει να είναι πιο κοντά σε όσους χρησιμοποιούν ροφήματα πρωτεΐνης ή μπάρες βάση τον ορό γάλακτος και καζεΐνη. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονήΗ συχνότητα εμφάνισης της ακμής vulgaris σε νεαρούς ενήλικους χρήστες των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης θερμίδες στην πόλη του João Pessoa.

Μήπως αξίζει τον κόπο να εγκαταλείψουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, εάν έχετε ακμή

Το αποβουτυρωμένο γάλα προστίθεται συχνά καζεΐνη και ορός, για να κάνουν τη γεύση πιο έντονη. Αν δεν μπορώ να εγκαταλείψουν αυτό το προϊόν, στη συνέχεια, να προτιμούν το πλήρες γάλα.

Σταματήστε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν έχει νόημα. Γάλα και κρέμα γάλακτοςΠαγωτό και Ακμή επιδεινώσει τη φλεγμονή, ενώ το φυσικό γιαούρτι ή τυρί δεν μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος.

Επειδή το γιαούρτι ζύμωση περιέχει λιγότερο μοιάζει με ινσουλίνη αυξητικού παράγοντα - 1 από το γάλα. Ως εκ τούτου, δεν έχει μια τέτοια ισχυρή επίδραση στο δέρμα. Ένα γιαούρτι με προβιοτικά μπορεί ακόμη και να μειώσει τη φλεγμονήΘα μπορούσε προβιοτικά είναι το επόμενο μεγάλο πράγμα στην ακμή και ροδόχρου ακμή θεραπείες.

Ως μια κατάσταση του δέρματος επηρεάζει το τυρί - παραμένει ασαφές.

Πώς να ελέγξετε την επίδραση του γάλακτος είναι στο δέρμα σας

Προσπαθήστε να εγκαταλείψουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Συνήθως 2-3 εβδομάδες είναι αρκετή για να κατανοήσει τη σχέση, αλλά μερικές φορές το αποτέλεσμα μπορεί όχι νωρίτερα από ένα μήνα εμφανίζονται.

Αν σας είναι δύσκολο γρήγορα εξαλείψει τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας, προσπαθήστε να κινηθεί προς τη διατροφή σταδιακά. Κατ 'αρχάς, το γάλα των απορρίψεων. Αν τίποτα δεν έχει αλλάξει - να προσπαθήσουμε να εγκαταλείψουν το τυρί. Έτσι, μπορείτε να καταλάβετε ποια τρόφιμα να επιδεινώσει την φλεγμονή εσάς προσωπικά.

Γαλακτοκομικά χωρίς δίαιτα θα μειώσει την πιθανότητα της φλεγμονής, αλλά αυτό δεν βοηθά να απαλλαγούμε από ακμή εντελώς.

Η κληρονομικότητα, το άγχος και οι ορμόνες επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος είναι πολύ ισχυρότερη από ό, τι οποιαδήποτε δίαιτα.

Επίσης, σημαντική και σωστή φροντίδα. Αν εξάνθημα Δεν πάει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι αναγκαίο να καταφύγουμε σε ειδικά μέσα του σαλικυλικού οξέος, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (βενζοϋλο υπεροξείδιο) και ρετινοειδή.