Γιατί να βλάψει τους ώμους σας και τι πρέπει να κάνετε

Η μόχλευση - το πιο κινητό άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Από τη μία πλευρά, είναι πολύ καλά ότι μπορούμε να άρει και να μειώσει τα χέρια, να τις μετατρέψουν σε όλες τις κατευθύνσεις, ξύσιμο πλάτη του, ρίχνει μια μπάλα, που κρέμεται από τα μπαρ και σύρετε τσάντες βαρύ. Από την άλλη, κινητικότητας έρχεται σε μια τιμή.

Η άρθρωση του ώμου περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό στοιχείων: τα οστά, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τα νεύρα. Το φορτίο ή η αποτυχία σειρά τους μπορούν να υποστούν καμία από αυτές. Αποτέλεσμα - πόνος, πόνος ή έντονη. Αλλά αυτό συμβαίνει ότι η δυσφορία στους ώμους σηματοδοτεί πραγματικά σοβαρή εσωτερική ασθένεια.

Όταν είναι απαραίτητο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο

Αναλύστε τα συναισθήματά σας. αμέσωςπόνος στον ώμο καλέστε ένα ασθενοφόρο αν:

• πόνος στον ώμο συνοδεύεται από δυσκολία στην αναπνοή ή / και το βάρος, σφίξιμο στο στήθος. Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα έμφραγμα.
• Η αιτία του πόνου ήταν ο τραυματισμός, και θα δείτε πινακίδες κάταγμα - μια αφύσικη θέση του οστού του ώμου, έντονο πόνο, βαριά πρήξιμο, αδυναμία να σηκώσει το χέρι του.
instagram viewer
• Ώμου άρρωστος ξαφνικά και σκληρή, ο πόνος διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά, και είστε στο 5-14 η εβδομάδα της κύησης. Ίσως το έχετε έκτοπη.

Ευτυχώς, σε αυτή τη λίστα των απειλητικές καταστάσεις δυσφορίας στους ώμους, σε γενικές γραμμές, έχει εξαντληθεί. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να είναι για άλλους λόγουςπόνος στον ώμο - δεν είναι τόσο επικίνδυνη, αλλά όχι λιγότερο δυσάρεστη.

Γιατί να βλάψει τους ώμους

Εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες.

1. διαστρέμματα

Αυτό το πρόβλημα είναι γνωστό σε bodybuilders perenapryagshimsya στην εξουσία εκπαίδευση. Αλλά και αυτάρεσκη μπορεί να υποφέρει - για παράδειγμα, αν είχατε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να μεταφέρουν πολύ βαριές τσάντες ή σκάψουν μια φορά μια δωδεκάδα ή δύο κρεβάτια. Οι εντείνει τον πόνο, όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε τον ώμο σας ή για να εξετάσει τα δάχτυλά του.

2. τένοντα φλεγμονή (τενοντίτιδα)

Αυτή η κατάσταση σχετίζεται επίσης με αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Αλλά δεν είναι μια ενιαία και τακτική. Όταν η σκληρή δουλειά οι τένοντες τρίβεται πάνω στην επιφάνεια της άρθρωσης και φλεγμονή, που οδηγεί σε χρόνιο πόνο πόνο.

3. Η ήττα του περιστροφικού ώμου περιχειρίδα

Για σύνθετα όρος κρύβει μια κατάσταση απλό όταν ένα άτομο έχει για μεγάλο χρονικό διάστημα για να εκτελέσει δεν είναι αρκετά τα συνήθη κινήσεις με τα χέρια του. Για παράδειγμα, ζωγραφίσει την οροφή. Μετά από μια ημέρα ή δύο μετά από τέτοια fiznagruzok μπορεί να δει μια απότομη πόνο στους ώμους.

4. Αρθρίτιδα και αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου

Αυτά είναι δύο διαφορετικές ασθένειες, αλλά και οι δύο περιλαμβάνουν φλεγμονή των αρθρώσεων. Αν χτύπησε τις αρθρώσεις των ώμων, αυτό εκδηλώνεται με την τακτική εξάρσεις της έντονο πόνο, δυσκολία προκειμένου να αυξήσει τα χέρια τους ή εκτελούν άλλες κινήσεις άνω άκρα.

5. Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας

Ένας τέτοιος πόνος δίδεται στο βραχίονα και ενισχύθηκε με περιστροφή της κεφαλής.

6. τραυματισμό στον ώμο

θραύση ή εξάρθρωση δεν είναι πάντα δυνατό να αναγνωρίσει αμέσως. Χαρακτηριστικά συμπτώματα όπως εμφανίζεται πόνο μετά από ένα χτύπημα ή πτώση στον ώμο του και συνοδεύεται από οίδημα, αποχρωματισμός του δέρματος, των αρθρώσεων ή των οστών παραμόρφωση, αλλοίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

7. μυαλγία

Μυαλγία - είναι η κοινή ονομασία για πόνους στους μυς, συμπεριλαμβανομένου του ώμου. Μπορεί να προκαλέσει δεκάδες διαφορετικούς παράγοντες - υποθερμία, το κρύο, πάρα πολύ καιρό η παραμονή στην ίδια στάση, υπερβολική άσκηση, ακόμα και το στρες. Μυαλγία ώμο μπορεί να αναγνωριστεί από τον πόνο πόνο που είναι χειρότερη όταν προσπαθείτε να σηκώνουν τα χέρια τους.

8. Προβλήματα με τα εσωτερικά όργανα

Ο ώμος επικεντρώθηκε πολλές νευρικές απολήξεις που συνδέονται με ορισμένα εσωτερικά όργανα. Έτσι, συχνά πονάει κάτι μέσα, και δίνει στον ώμο. Αυτό το είδος του πόνου που ονομάζεται αντανακλάται. Συνήθως συνδέεται με διάφορες καρδιακές διαταραχές - από στηθάγχη προς έμφραγμα μυοκαρδίου και η πνευμονία, παθολογίες του ήπατος, όγκων του στήθους, εσωτερική αιμορραγία και ούτω καθεξής.

Τι θα συμβεί αν τα πονεμένα τους ώμους

Αν ο πόνος έρχεται μετά από μια συγκεκριμένη άσκηση, μην ανησυχείτε - κατά πάσα πιθανότητα, θα είστε εντάξει, και δυσφορία μετά από μερικές μέρες θα περάσει από μόνη της. Αλλά αν η αιτία του πόνου δεν είναι σαφής, είναι καλύτερα να δείξει γρήγορα θεραπευτή. Απέκλεισε την ασθένεια ή, αν χρειαστεί, θα σας δώσει οδηγίες για το ειδικό προφίλ.

Σε αυτό και σε μια άλλη περίπτωση, το κράτος μπορεί να ανακουφίσει απλές πρακτικές των νοικοκυριών:

• Πάρτε αναλγητικά φάρμακα με βάση την ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη.
• Συνδέστε στον ώμο τυλιγμένο σε ένα λεπτό ύφασμα ή πετσέτα πακέτο πάγου για 15-20 λεπτά.
• Εάν, κατά τη γνώμη σας, τον πόνο που σχετίζεται με τη σωματική υπερπροσπάθεια ή μυαλγία, δεν περιορίζουν την κινητικότητα. Δοκιμάστε απλό ασκήσεις να ενισχύσει τους μυς των ώμων - που επιταχύνουν την ανάρρωση.