Γιατί λαιμό πληγή και τι πρέπει να κάνετε

Εάν η κνησμό στο λαιμό, poscholkivaet, τσουγκράνες, στενότητα της, μπορεί να εκπνέετε: με μια πιθανότητα 99% δεν είναι τίποτα τρομερό θα συμβεί σε σας. Μόνο το 1% του αυχενικού πόνου που προκαλείται απόΌταν να ανησυχούμε Αυχεναλγία... και πότε όχι! Πραγματικά διαταραχθεί αιτίες. Και οι περισσότερες από αυτές τις επικίνδυνες ασθένειες εκδηλώνονται όχι πάρα πολύ.

Όταν ο πόνος στο λαιμό είναι πραγματικά επικίνδυνο

Μερικές φορές πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας αυτοάνοσης νόσου, καρκίνου, φλεγμονής, των νεύρων παγίδευση, προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία ή βλάβη του νωτιαίου μυελού. Προτείνει η ασθένεια μπορεί να είναι δυσάρεστη, αν δείτε ταυτόχρονα τρεις σημαντικό γνώρισμα.

1. Δυσφορία ή πόνος στον αυχένα δεν σταματά τουλάχιστον μερικές ημέρες.
2. αύξηση δυσφορία.
3. Έχετε τουλάχιστον έναν «παράγοντα επιβαρυντικές»:
   • ηλικίας άνω των 55 ετών και κάτω των 20 ετών?
   • αυξάνοντας πόνο όταν αξιοποιηθεί?
   • πυρετό, ναυτία και αίσθημα κακουχίας?
   • απώλεια βάρους?
   • τακτική πονοκεφάλους?
   • δυσκαμψία στις απλούστερη των κινήσεων?
   • μούδιασμα, Μούδιασμα, αδυναμία και σε άλλα μέρη του σώματος - χέρια ή τα πόδια.

Όταν η σύμπτωση των τριών ειδών, δοκιμάστε το συντομότερο δυνατό διεύθυνση στο θεραπευτή. Ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει εξετάσεις και, ενδεχομένως, να στείλετε στους ειδικούς να διευκρινιστούν τα αίτια και τη διάγνωση.

Υπάρχει ένα πιο εμφανής κατάσταση, όταν ο πόνος δεν μπορεί να μείνει χωρίς άμεση προσοχή: αν εμπλακεί σε ατύχημα, έπεσε από ποδήλατο, σκι, snowboard ή τραυματισμένο με άλλο τρόπο και οξύς πόνος στο λαιμό συνέβη αμέσως μετά. Εδώ μπορείτε να επικοινωνήσετε αμέσως με το τμήμα επειγόντων περιστατικών ή σε ένα χειρουργό.

Γιατί το λαιμό πληγή

Ο λαιμός είναι λεπτή και εύκαμπτη, και είναι απαραίτητο να κρατήσει ένα βαρύ κεφάλι, το οποίο είναι επίσης ένα περιστρεφόμενο εμπρός και πίσω, σπάζοντας την ισορροπία. Σε γενικές γραμμές, η έλλειψη τάσης. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσειςΟ πόνος στον αυχένα το φορτίο αυξάνεται και υπάρχει πόνος. Επιπλέον, συχνά ρόλο στην εμφάνιση του τελευταίου παιχνιδιού, και άλλους παράγοντες.

την ένταση των μυών

Σχεδόν όλοι εξοικειωμένοι με αυτόν, ο οποίος ξοδεύει πολύ χρόνο ο υπολογιστής ή τραπέζι. Καθισμένος, εμείς ασυνείδητα Σερβίρουμε τα εμπρός, που φέρει το κεφάλι της ωμικής ζώνης. Για να το κρατήσει σε μη φυσιολογική θέση, οι μύες πρέπει να στραγγίσουν σοβαρά. Εάν διαρκεί για ώρες, ο λαιμός αρχίζει να πονάει.

Υπάρχει μια πρόσθετη λεπτομέρεια: τελικά να τους μύες που χρησιμοποιούνται για να είναι σε λάθος θέση, και δεν είναι τόσο εύκολο να χαλαρώσετε. Έτσι, οι πονοκέφαλοι τάσης έχουν γίνει τακτικές.

Με την ευκαιρία, οι μύες του λαιμού υπερφορτωμένο, ακόμη και φαινομενικά αθώα πράγματα όπως την ανάγνωση στο κρεβάτι ή μια συνήθεια της σφίξιμο των δοντιών σας.

φθαρμένων αρθρώσεων

Όπως και άλλες αρθρώσεις του σώματος, το λαιμό φθείρονται με την ηλικία. Φλάντζες μεταξύ τους - ελαστικό χόνδρο, που παρέχουν την απαραίτητη απορρόφηση των κραδασμών κάτω από το φορτίο και μαλακό στροφές - να γίνει πιο λεπτό, και μερικές φορές ακόμη και καταστράφηκαν.

Λόγω αραιωμένο αρθρώσεις χόνδρου κατά τη μετακίνηση τριβή μεταξύ τους. Αυτό προκαλεί ακαμψία και πόνο.

αυχενικού τραυματισμού

Ταξιδεύετε, για παράδειγμα, στο λεωφορείο, και σε κάποιο σημείο επιβραδύνει δραματικά προς τα κάτω. το κεφάλι του λούνα παρκ σας τροφοδοτείται προς τα εμπρός, στη συνέχεια, γέρνει προς τα πίσω και κινείται προς τα εμπρός στο στήθος του και πάλι.

Το φορτίο στις μυϊκή αύξηση, που απλώνεται σε μεγάλο βαθμό, υπάρχουν μικρορωγμές. Ποδίατροι αποκαλούν αυχενικού τραυματισμού εξαιτίας της χαρακτηριστικής κίνηση του λαιμού.

φλεγμονή των μυών

Για να εκτελέσετε χωρίς κασκόλ το χειμώνα ή κάθισε σε ένα σχέδιο - και αυτό είναι φυσητό λαιμό. Μιλώντας σε ιατρικούς όρους, λόγω της έκθεσης στο κρύο μυς πληγή - άρχισε μυοσίτιδαμυοσίτιδα.

μύες του λαιμού μπορεί να γίνει φλεγμονή ως φόντο των μολυσματικών ασθενειών: SARS, γρίπη, ιογενή πονόλαιμο... περισσότερα μυοσίτιδα συχνά δεν είναι επικίνδυνη από μόνη της περνάει μέσα σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα συμπτώματα που αναφέρονται στην ενότητα «Όταν ο πόνος στο λαιμό είναι πολύ επικίνδυνο», στο χρόνο για να δείτε ένα γιατρό εάν είναι απαραίτητο.

Lymphatitis

Για να κυριολεκτήσουμε, σε αυτή την περίπτωση, δεν το λαιμό πληγή και η συσσώρευση του λεμφικού κυττάρων. Διευρυμένη, επώδυνη λεμφαδένες - ένα σίγουρο σημάδι ότι η μόλυνση μάχες σώμαΔιόγκωση των λεμφαδένωνΣυμπυκνωμένο στο λαιμό και το κεφάλι.

Τις περισσότερες φορές, μιλάμε για το κοινό κρυολόγημα - λοιμώξεις γρίπη, SARS, το αυτί. Αλλά μερικές φορές προκαλούν φλεγμονή των λεμφαδένων στην περιοχή του λαιμού μπορεί να είναι «εξωτικό». Για παράδειγμα, η ανάπτυξη τερηδόνας σε ένα οδοντικό ξεκινώντας ιλαράς, διαταραχές ασυλία και ακόμη και τον ιό HIV.

Για να καθοριστεί η ακριβής αιτία μπορεί να είναι μόνο ένα εξειδικευμένο γιατρό, έτσι ώστε να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή τους, προκειμένου να μην χάσει τα σημάδια κινδύνου στο χρόνο και να διαβουλεύεται με έναν ειδικό.

Τι θα συμβεί αν ο λαιμός πονάει τώρα

Η συντριπτική πλειοψηφία των προβλημάτων με τον λαιμό που σχετίζεται με μυϊκή ένταση ή πόνο, ή επιδείνωση των αρθρώσεων. Οι καταστάσεις αυτές δεν απαιτούν ειδική μεταχείριση. Η δυσφορία συνήθως περνάει μέσα σε λίγες ημέρες.

Ανακούφιση από τον πόνο, αν είναι απολύτως λεία ζωή σας, οι γιατροί συνιστούνΓιατί Hurt Μήπως μου στον αυχένα; ως εξής:

1. Πάρτε ένα παυσίπονο - Η ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη.
2. Συνδέστε το λαιμό τυλιγμένο σε ένα λεπτό πάγο πετσέτα ή κατεψυγμένα λαχανικά - αυτό είναι συμπεριλαμβανομένης βοηθήσει να ανακουφίσει το πρήξιμο, αν υπάρχουν. Χρησιμοποιήστε κρύο όσο το δυνατόν κατά τη διάρκεια των πρώτων 2-3 ημερών.
3. Εάν η ενόχληση δεν περάσει σε 2-3 ημέρες, για να διευκολύνει την κατάσταση καλύτερα με τη βοήθεια της υγρής θερμότητας. Για παράδειγμα, λαμβάνοντας ζεστό ντους ή εφαρμογή στο λαιμό εμποτισμένο σε πετσέτα ζεστό νερό.
4. μακιγιάζ ασκήσειςΠου θα τεντώσει απαλά τους μυς του αυχένα και βελτιώνουν την κυκλοφορία. Σημείωση προπόνηση απαγορευτεί σε οξύ πόνο ή υποψία της αυχενικής μοίρας - ένα τσιμπημένο νεύρο, κήλη, και ούτω καθεξής. Πάλι ελέγξετε κατά τα συναισθήματά σας με την παράγραφο «Όταν ο πόνος στο λαιμό είναι πολύ επικίνδυνο» και σε περίπτωση αμφιβολίας, το συντομότερο δυνατό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τι πρέπει να κάνετε για να το λαιμό δεν βλάπτει

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση του πόνου στο λαιμό - πρόληψη. Για να κάνουν τη ζωή ευκολότερη για αυτό το σημαντικό μέρος του σώματος, να τηρούν τις παρακάτω οδηγίες.

1. Προσέξτε για ρουλεμάν. Όταν στέκεστε ή κάθεστε, φροντίστε οι ώμοι σας είναι τοποθετημένα απευθείας πάνω από τους γοφούς και τα αυτιά - στους ώμους του.
2. Πάρτε τα διαλείμματα και προθέρμανσης. Αν εργάζεστε πολύ στον υπολογιστή κάθονται ή να ταξιδεύουν, σε κάθε ευκαιρία, να σηκωθεί, να μετακινήσετε, ζυμώνουν τους ώμους σας και τραβήξτε το λαιμό.
3. Ρυθμίστε το ύψος της γραφείο και καρέκλα, μια οθόνη και ένα πληκτρολόγιο του υπολογιστή. Η οθόνη θα πρέπει να είναι στο επίπεδο των ματιών και τα γόνατά σας - ακριβώς κάτω από τους γοφούς. Πληκτρολόγιο - να βρίσκονται στο τραπέζι, έτσι ώστε να μπορείτε να εργάζεστε άνετα πάνω της τους αγκώνες στα χέρια της καρέκλας.
4. Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να κρατάτε το τηλέφωνο ανάμεσα στο αυτί και τον ώμο, ενώ μιλάει. Αν τα χέρια σας είναι απασχολημένος, χρησιμοποιήστε ένα ακουστικό ή μεγάφωνο.
5. Εάν καπνίζετε, εδώ είναι ένας ακόμη λόγος ρίξει. Το κάπνισμα επιδεινώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τους μυς και του χόνδρου. Ως αποτέλεσμα, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο πόνου στο λαιμό.
6. Μην μεταφέρετε βαριές τσάντες στον ιμάντα ώμου.
7. Νάρκης, έτσι ώστε το κεφάλι και ο λαιμός είναι στο ίδιο επίπεδο με το σώμα - αυτό θα μειώσει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Στην ιδανική περίπτωση, ο ύπνος στην πλάτη σας, το βάλετε κάτω από το λαιμό του ένα μικρό κύλινδρο, και κάτω από τους γοφούς - μια επίπεδη μαξιλάρι.
8. Παρακολουθήστε το μενού σας, ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή δεν έχετε πόνο. Μια ισορροπημένη διατροφή θα παρέχει τη δύναμη των μυών και να παρατείνει την υγεία των αρθρώσεων.
9. Να είστε προσεκτικοί, σχέδια αποφύγετε και τους τραυματισμούς.
10. Προσέξτε σε κρυολογήματα υγείας σεζόν. Layfhaker έχω ενημερωθεί ως δεν πιάσει τη γρίπη.