Πώς να μάθουμε να σηκωθώ νωρίς - 10 Συμβουλές
Παραγωγικότητα Υγεία / / December 19, 2019
Εάν είστε μια κουκουβάγια νύχτας και πολύ ευχαριστημένος με τον εαυτό μας, δεν υπάρχει λόγος να αλλάξει κάτι. Και αν όχι; Για πολλούς, η μετάβαση από έπεισε την κουκουβάγια στο κορυδαλλός έχει γίνει ένα απροσδόκητο καλό, και είναι εδώ γιατί:
1. πρωί τελετουργίες. Νωρίς το πρωί έχετε χρόνο για να χαιρετήσει την καινούργια μέρα και σας ευχαριστώ για όλα αυτά που έχετε. Συντονιστείτε με το καλό. Είστε τυχεροί που έχετε το ανεκτίμητο δώρο της ανθρώπινης ζωής, και άνευ αξίας να πάει χαμένη μάταια. Χρησιμοποιήσει όλα τα μέσα για να αναπτύξουν τον εαυτό σας, ανοίξτε την καρδιά σας σε ανθρώπους, δεν λένε άσχημα.
2. Μεγάλη έναρξη. Ξυπνήστε νωρίς και να κάνει τα πάντα με ηρεμία - πολύ καλύτερα από ό, τι τον ύπνο, άλμα, μόλις ξυπνήσει, πάντα αργά και να έρθουν στο κακό εργασίας σε ολόκληρο τον κόσμο.
3. σιωπή. Δεν ουρλιάζει και να κλαίει τα παιδιά, μπάλες ποδοσφαίρου, αυτοκίνητα, τηλεόραση. Νωρίς το πρωί - πολύ ήσυχη και ειρηνική στιγμή της ημέρας, μόλις ευδαιμονία.
4. αυγή. Οι άνθρωποι που παίρνουν μέχρι αργά, χάσετε την ανατολή - ένα από τα πιο όμορφα δώρα της φύσης. Ποιος δεν ήθελε να παρακολουθήσουν τα μεσάνυχτα μπλε φωτειν ουρανό, φωτεινά χρώματα αρχίζουν να διαρρεύσουν στον ουρανό, και όλα βαμμένα σε απίστευτα χρώματα; Μπορείτε να κάνετε ένα τρέξιμο αυτή τη στιγμή, απολαμβάνοντας την όμορφη θέα και ησυχία.
4. πρωινό. Ξυπνήστε νωρίς, και θα έχετε αρκετό χρόνο για το πιο σημαντικό γεύμα. Θα νιώσετε μεγάλη και δεν θα έχετε μια μπουκιά με τίποτα στην εργασία.
6. μαθήματα. Φυσικά, μπορείτε να ασχολούνται με τον αθλητισμό και κατά τη διάρκεια της ημέρας, και μετά τη δουλειά, φέρνει όχι λιγότερο ευχαρίστηση. Αλλά το πρωί της άσκησης σας δεν θα παρεμβαίνει με άλλα πράγματα, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να το κάνει τακτικά.
7. παραγωγικότητα. Πρωί για πολλούς - η πιο παραγωγική στιγμή της ημέρας. Αν έχετε κάνει όλα το πρωί να κάνει μέχρι χωρίς περισπασμούς, το βράδυ θα είναι ελεύθερη.
8. σχεδίαση. Εκείνο το πρωί, πριν ξεκινήσετε για να κάνουν υπόθεσή τους, το καλύτερο είναι να σκεφτεί για τους στόχους σας και τι πρέπει να κάνουμε τώρα - και, φυσικά, να αρχίσουν να κάνουν αυτό.
9. μετακίνηση. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να πάρετε από το πρωί, η πιο εύκολη και πιο ευχάριστη για να πάω στη δουλειά, μέχρι καμία κυκλοφοριακή συμφόρηση. Ή ποδήλατο.
10. συνεδριάσεις. Η πρωινή συνάντηση είναι καλύτερο να λειτουργήσει, αν σηκωθείτε νωρίς. Όντας αργά μπορεί να βλάψει ένα πρόσωπο, και αν φτάσετε νωρίς, θα τον υποχρεώσει με αυτό. Επιπλέον, θα έχετε το χρόνο να προετοιμαστούν.
10 Τα οφέλη της έγκαιρης Rising, και πώς να το κάνουμε