Πού είναι το νευρικό συνήθειες και πώς να απαλλαγούμε από αυτά
Υγεία / / December 19, 2019
Μπορείτε συνεχώς χτύπησε το πόδι του, για την περάτωση των μαλλιών στο δάχτυλό του, συχνά αναβοσβήνει, κούνησε το κεφάλι του, δαγκώνει τα νύχια του, κλικ αρθρώσεις, flayed, το δάγκωμα και γλείφει τα χείλη, σήκωμα των ώμων του, ή αγγίξτε το πηγούνι; Ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από αυτές τις συνήθειες, επειδή ορισμένα από αυτά μπορεί να φέρει να σας βλάψει.
Πώς είναι νευρικό συνήθειες και ο τρόπος που είναι
Μελέτες αυτής της συμπεριφοράς τείνουν να επικεντρώνονται μόνο στα σοβαρά στάδια αυτών των συνηθειών. Είναι σημάδια της νευρικής συμπεριφοράς διαταραχές, όπως ο αυτισμός και το σύνδρομο Tourette.
Τουλάχιστον μία καταναγκαστική συνήθεια του κάθε ατόμου. Μερικοί δεν χρειάζεται καν να υποψιάζονται την ύπαρξή του.
Οι επιστήμονες χωρίζονται νευρικό συνήθειες σε τρεις ομάδες:
- Πρότυπο επαναλαμβανόμενες βήματα που συνίστανται σε γρήγορες κινήσεις των διαφόρων μερών του σώματος, βήχας, όσφρηση. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο αισθάνεται μια πραγματική ανάγκη για να εκτελέσει μια ενέργεια.
- Στερεότυπο - η ασυνείδητη επανάληψη των οποιωνδήποτε κινήσεων όπως το σωματικό κουνιστό από πλευρά σε πλευρά, υποκλοπή των δακτύλων ή σύσπαση ποδιών.
- Ψυχαναγκαστική ενέργειες, που οδηγούν σε αυτοτραυματισμούς. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τη συνήθεια νύχια δάγκωμα, Rip από το δέρμα, τραβήξτε τα μαλλιά σας.
«Όλες οι ψυχαναγκασμοί προέρχονται βασικά γάγγλια - περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία του κινητήρα ενός ατόμου», - λέει ο Ali Mattoo (Ali Mattu), κλινικός ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια Ιατρικό Κέντρο, που ειδικεύεται στην καταναγκαστική ενέργειες που οδηγούν στην αυτοτραυματισμού.
Σε καταστάσεις στρες ή άγνωστες βασικοκυτταρικό πυρήνα επιλέγεται βασικές κινήσεις, την αποθήκευση τους και σχηματίζουν τη συνήθεια.
Εξαιτίας αυτού, μπορούμε να αντιδράσει με τον ίδιο τρόπο σε παρόμοιες καταστάσεις και να εκτελέσει ορισμένες ενέργειες στο μηχάνημα.
Οι περισσότεροι νευρικό συνήθειες διαμορφώνονται κατά την παιδική ηλικία. Με εξαίρεση τα παιδιά με αυτισμό, πολλές ξεπεράσουν αυτές τις συνήθειες, όπως μορφασμούς ή κουνώντας το κεφάλι τους. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι με την ηλικία μπορούμε να συνειδητοποιήσουν τη δική τους συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.
Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί απλά να προσαρμόσουν τη συνήθειά τους κάτω από τον κόσμο των ενηλίκων και να μάθουν πώς να το κρύψει. Για παράδειγμα, η ανάγκη να ανοίξει ευρέως το στόμα ή να δαγκώσει τα χείλη μπορεί να συνεπάγεται προσκόλληση στο τσίχλας.
Πώς να ασχοληθεί με νευρικό συνήθειες
Οι περισσότεροι δεν προσπαθούν να απαλλαγούμε από το νευρικό συνήθειες και δεν βλέπω τίποτα κακό σε αυτές. Βοήθεια χρειάζεται όταν η συμπεριφορά έρχεται σε επαφή με την κανονική ζωή και να επικοινωνούν με τους άλλους. Διάλυση του αυχένα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, απολέπιση του δέρματος - σε ουλές και λαβή νεύρων poscholkivanie - στην απώλεια του άλλου σταδίου όνειρο συνέντευξη για δουλειά.
Doug Woods (Doug Woods), καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Marquette, εξερευνώντας τα καταναγκασμούς και συμβάλλει στην αντιμετώπισή τους. Υποστηρίζει ότι πολλοί ασθενείς αντιλαμβάνονται νευρικό συνήθειες ως ανταμοιβή, μια απόσπαση της προσοχής ή προσωρινή ανακούφιση. Με άλλα λόγια, βρίσκουν ικανοποίηση στο τι μπορούν να αντέξουν οικονομικά poscholkat δόντια ή τις αρθρώσεις.
Ένα άτομο μπορεί να σταματήσει να κάνει αυτό ή εκείνο δράση, εάν της ζητηθεί ή να επισημάνει τις συνέπειες αρνητικές. Απαλλαγείτε από μερικές νευρικό συνήθειες μπορεί να είναι από μόνα τους.
Οι σοβαρές περιπτώσεις απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Αν έμμονη συνήθειες δεν είναι μια παρενέργεια των φαρμάκων ή των φαρμάκων, ένας γιατρός στην πρώτη θέση βοηθά τον ασθενή να αναγνωρίσει την ύπαρξη προβλημάτων υγείας του. Ζητά από τον ασθενή να περιγράψει η συνήθεια με μεγάλη λεπτομέρεια, συμπεριλαμβανομένων επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις.
Στον αγώνα με την νευρική συνήθεια, είναι σημαντικό να καταλάβουμε σε τι περιπτώσεις πρόδηλη. Πρέπει να μάθετε γιατί προκαλεί ένα άτομο να είναι νευρικό, και να προσπαθήσει να διορθώσει την αναλογία για τέτοιες καταστάσεις.
Επιπλέον, οι γιατροί συχνά ασχολούνται με την παραγωγή του απέναντι συνήθειες. Μαζί Επιλέξτε έναν ασθενή πιο αποδεκτή επίδραση, η οποία καταστέλλει νευρική συνήθεια. Για παράδειγμα, αντί να συμπιέζοντας τους σφαιρικούς συνδέσμους poscholkivaniya.
Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι οποιαδήποτε καταναγκαστική συνήθεια σήματα όπως τα ανθρώπινα συναισθήματα όπως ο φόβος, ο θυμός, η πλήξη, θλίψη, συγκίνηση, ένταση. Είναι αυτή η αναγνώριση του σήματος θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.