Γιατί τα μαλλιά να πέφτουν έξω και τι να κάνουμε
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 19, 2019
Η τριχόπτωση - αυτό είναι φυσιολογικό. Κάθε μέρα ο καθένας από εμάς (φυσικά, εκτός από το φαλακρό) χάνει 50 έως 100 τρίχες. Αυτό είναι αρκετά εντυπωσιακό πορείας, αλλά δεν θα πρέπει να προκαλεί ανησυχία.
Ένα άλλο πράγμα, όταν βούρτσα μαλλιών σας κάθε φορά που παραμένει μια τούφα από τρομακτικές διαστάσεις ή, ακόμα χειρότερα, στο κεφάλι του εμφανίστηκε zalysinki. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε πού προήλθε από την επίθεση. Layfhaker συλλέγονται οι πιο κοινές αιτίες.
1. Δεν έχετε αρκετή πρωτεΐνη
Η έλλειψη της πρωτεΐνης στη διατροφή - ένας σίγουρος τρόποςΔιατροφή και τριχόπτωση: αποτελέσματα της ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και τη χρήση συμπληρωμάτων για να εξασφαλίσει ότι η τρίχα είναι λεπτή και εύθραυστη, που έχουν επιβραδύνει την ανάπτυξή τους και άρχισαν να πέφτουν.
Όταν ο καθιστικός τρόπος ζωής μέσα στην ημέρα πρέπει να τρώνε τουλάχιστον 1,2 g πρωτεΐνης ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους. Αν ασκείστε, η τιμή αυξάνεται μέχρι 1,6-2 g
Τι να κάνετε
Αναλύστε τις διατροφικές συνήθειες σας και να προσθέσετε στη διατροφή των άπαχα κρέατα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα άλλα πρωτεϊνικά τρόφιμα, αν χρειαστεί.
2. Στο σώμα σας λίγο σίδηρο
Η έλλειψη σιδήρου βρίσκεταιΔιατροφή και τριχόπτωση: αποτελέσματα της ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και τη χρήση συμπληρωμάτων πολύ συχνά. Έχει άφθονο συμπτώματαΣυμπεριλαμβανομένων κίνητρα κόπωση, απάθεια, εύθραυστα νύχια, απώλεια μαλλιών. Σίγουρα είναι σε κίνδυνο, εάν λάτρης της χορτοφαγίας, ή προσπάθησαν να περιορίσουν την ποσότητα του κρέατος στη διατροφή.
Τι να κάνετε
Αν δείτε τουλάχιστον μια-δυο σημάδια της σιδηροπενικής αναιμίας, ανατρέξτε στο θεραπευτή και το χέρι πάνω από μια εξέταση αίματος. Ανάλογα με τα αποτελέσματα της εξειδικευμένης μελέτης θα σας συμβουλεύσει να ρυθμίσετε τη διατροφή, προσθέτοντας τα προϊόντα που περιέχουν σίδηρο, ή να διατάξει την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή.
3. Έχετε διαταραχθεί η ισορροπία των βιταμινών
αδυναμία21 λόγοι για τους οποίους χάνετε τα μαλλιά σας βιταμίνες Β και D, ή μία περίσσεια των βιταμινών Α και Ε μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες αλλαγές στον οργανισμό. Ένα σύμπτωμα αυτό - μια ισχυρή απώλεια μαλλιών.
Τι να κάνετε
Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, η καλύτερη λύση είναι μια επίσκεψη σε έναν θεραπευτή. Αυτός θα διορίσει εξετάσεις, οι οποίες θα συμβάλουν στην καθιέρωση έλλειψη ή η περίσσεια των ζωτικών βιταμινών το σώμα σας, και στη συνέχεια να καθορίσει τα απαραίτητα συμπληρώματα βιταμινών ή συμβουλές πώς να ρυθμίσετε δίαιτα.
4. Μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά πολύ δυνατά
Η αγάπη για κέρλινγκ, το σιδέρωμα, το στέγνωμα με ζεστό πιστολάκι για τα μαλλιά, ζεστό μάσκες πετρελαίου και ύφανση σφιχτά πλεξούδες - μια κοινή αιτία των προβλημάτων των μαλλιών. Με τη συνεχή χρήση αυτών των διαδικασιών μπορεί να βλάψει21 λόγοι για τους οποίους χάνετε τα μαλλιά σας ίδιοι τα μαλλιά, προκαλώντας τους να σπάσουν τις ρίζες και θύλακες των τριχών.
Τι να κάνετε
Απορρίψτε την τραυματική θεραπείες μαλλιών. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα conditioner μετά από κάθε λούσιμο.
5. Θα παρατηρήσετε παρατεταμένη πίεση
Αποσαφήνιση της σχέσης με το αφεντικό ή μικρό σκάνδαλο στο μίνι λεωφορείο σίγουρα δεν θα κάνει τα μαλλιά σας να πέσουν έξω ενεργά. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για χρόνια ψυχολογική πίεση.
Ίσως να αντιμετωπίζετε την απώλεια ή την ασθένεια ενός αγαπημένου προσώπου. Ίσως συνθλίβει ένα μέλος της οικογένειας, συνάδελφο ή το αφεντικό σας κάθε μέρα. Επιλογές, αρκετά δυστυχώς, σε κάθε περίπτωση, το χρόνιο στρες δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Η τριχόπτωση ταυτόχρονα είναι ένα από τα πιο αθώα συμπτώματα.
Τι να κάνετε
Οι ειδικοί περίφημο αίτημα της Αμερικής Mayo ClinicΜπορεί το άγχος να προκαλέσει απώλεια μαλλιών;Αυτό είναι αρκετό για να απαλλαγούμε από το άγχος για την κατάσταση των μαλλιών έχει επιστρέψει στο φυσιολογικό. Βρείτε τρόπους για τη μείωση συναισθηματική δυσφορία. Ευτυχώς, τους παρτίδα. Εάν δεν μπορείτε να χειριστείτε μόνοι σας, επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή.
6. Έχετε βιώσει μια σοβαρή σωματική σοκ
Μια λειτουργία κάταγμα, ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, και μερικές φορές ακόμη και βαριά γρίπη μπορεί auknutsya απώλεια μαλλιών. Φυσικές αιτίες άγχουςΗ σχέση μεταξύ στρες και απώλεια μαλλιών βολβοί κινηθεί προς φάση εναπόθεσης. Κατά κανόνα, η επίδραση αυτή γίνεται εμφανής μετά από 3-6 μήνες αφού υποστούν τραύμα.
Τι να κάνετε
Περιμένετε. Μαλλιά θα ανακτήσει την ίδια στιγμή που το σώμα.
7. Θα χάσει βάρος πολύ γρήγορα
Ξαφνική απώλεια βάρους φυσιολόγοι θεωρείται ως ένας από τους τύπους των σοβαρών φυσικών σοκ. Εάν η μείωση του σωματικού βάρους οδήγησε σε μια σοβαρή δίαιτα, τότε κατά πάσα πιθανότητα, το σώμα σας ακόμα και δεν παίρνουν τις βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, με συνέπειες για τα μαλλιά.
Τριχόπτωση σε συνδυασμό με σημαντική απώλεια βάρους θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι των διατροφικών διαταραχών όπως η βουλιμία ή ανορεξία.
Τι να κάνετε
Ομαλοποίηση της διατροφής, ή (εάν η απώλεια βάρους ήταν μια ευχάριστη συνέπεια ενός υγιεινού τρόπου ζωής) απλά περιμένουν τη στιγμή που το σώμα που χρησιμοποιείται στο νέο βάρος.
8. Μπορείτε πρόσφατα έγινε μητέρα
Η τριχόπτωση στις γυναίκες κατά τον τοκετό είναι πολύ συχνό φαινόμενο. συνάντηση με τονΕγκυμοσύνη Απώλεια και τα μαλλιά έως και 50% των γυναικών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα των οιστρογόνων του σώματος αυξημένα, το οποίο, μεταξύ άλλων, υπάρχει ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό: επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και κάνει τα μαλλιά πιο σταθερή λαβή στα μαλλιά λαμπτήρες. Είναι για το λόγο αυτό, οι μέλλουσες μητέρες δεν είναι ασυνήθιστο πολυτελές κεφάλι της τρίχας, η οποία, αν και στη διαφήμιση σουτ.
Ωστόσο, μετά τη γέννηση του επιπέδου των οιστρογόνων μειώνεται. Φρεσκοψημένα μαμά αρχίζει να χάνει όχι μόνο τον συνήθη αριθμό των τριχών, αλλά αυτά που έπρεπε να πέσει έξω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και φαίνεται απειλητική.
Τι να κάνετε
Απλά περιμένετε. Η τριχόπτωση συνήθως αρχίζει ένα μήνα μετά τον τοκετό και ολοκληρώνεται σε 4-5 μήνες. Όταν το μωρό σας γυρίζει έξι μήνες, θα είναι και πάλι μια φυσιολογική τρίχα.
9. Έχετε ορμονικές αλλαγές
Εγκυμοσύνη και τον τοκετό - μια ειδική περίπτωση μια τέτοια αλλαγή. Επίσης, η απώλεια μαλλιών συχνά οδηγούν κλιμακτήριος, Ηλικίας άνω των 50 ετών, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ακόμα και μπανάλ απόρριψη των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων. Λόγω της απότομης πτώσης του επιπέδου των γυναικείων ορμονών ενεργοποιούνται21 λόγοι για τους οποίους χάνετε τα μαλλιά σας υποδοχείς ανδρογόνων στο τριχωτό της κεφαλής. Προκαλούν οι θύλακες των τριχών να συρρικνωθεί σε μέγεθος, η ζωή της τρίχας συρρικνώνεται και αραίωση των μαλλιών.
Τι να κάνετε
Το πρόβλημα λύνεται ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Μιλήστε γι 'αυτό με τον θεραπευτή σας.
10. Έχετε προβλήματα με το θυρεοειδή
Αν αδένεςκαι Παράγει πάρα πολύ (η οποία ονομάζεται υπερθυρεοειδισμός) ή πολύ λίγο (υποθυρεοειδισμός) ορμόνες, που επηρεάζειΤριχόπτωση και του θυρεοειδούς Διαταραχές η κατάσταση των θυλάκων των τριχών. κύκλου ζωής τους μειώνεται και αρχίζουν να πέφτουν πιο δραστήρια από ποτέ. Τυπικά, αυτό συμβαίνει αρκετούς μήνες μετά την έναρξη της νόσου.
Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα για την θεραπεία του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη τριχόπτωση.
Τι να κάνετε
Κατεργαζόμεθα την υποκείμενη νόσο. Για να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή ενδοκρινολόγο σας. Οι γιατροί θα διορίσει μια σειρά από αιματολογικές εξετάσεις, τα αποτελέσματα των οποίων θα καταστεί σαφές τι συμβαίνει με το θυρεοειδή σας και πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση. Σημείωση: λύση στο πρόβλημα μπορεί ακόμη και να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση.
11. Παίρνετε ορισμένα φάρμακα
Εκτός από τα παρασκευάσματα για το θυρεοειδή αδένα στα ναρκωτικά απώλεια μαλλιών συχνά να οδηγήσει σε μείωση της αρτηριακής πίεση, Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, και ακόμη και η ιβουπροφαίνη21 λόγοι για τους οποίους χάνετε τα μαλλιά σας.
Τι να κάνετε
Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για το φάρμακο, που άρχισε να παίρνει λίγο πριν από τα προβλήματα των μαλλιών. Αν ο κατάλογος των ανεπιθύμητων ενεργειών που βρίσκεται απώλεια μαλλιών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως ο ίδιος θα επιλέξει μια εναλλακτική λύση.
12. είστε άνδρας
Με την απώλεια των μαλλιών αντιμετωπίζει δύο από τους τρεις άνδρες άνω των 60 ετών. Αλλά μερικές από αυτές τις δυσάρεστες διαδικασία περιλαμβάνει πολύ νωρίτερα.
Ένοχος τότε ο συνδυασμός των γονιδίων και αρσενικών ορμονών του φύλου. Τις περισσότερες φορές είναι: ο πρώτος που σχηματίζεται πάνω από ένα υποχωρώντας hairline στους ναούς, γραμμή της ανάπτυξης των μαλλιών αρχίζει να μοιάζει με το γράμμα Μ Στη συνέχεια, η πρόοδος της διαδικασίας, που επηρεάζει την περιοχή του μετώπου και κόμης.
Τι να κάνετε
Υπάρχουν κρέμες και τα χάπια που βοηθούν εάν δεν αποκατασταθεί η τρίχα, επιβραδύνει σημαντικά την απώλεια τους. Μιλήστε γι 'αυτό με το γιατρό ή το δερματολόγο σας.
13. Έχετε μια αυτοάνοση ασθένεια
Μερικές φορές η αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος, τα θυλάκια τρίχας αρχίζουν να φαίνονται τα αντικείμενα ξένα21 λόγοι για τους οποίους χάνετε τα μαλλιά σας. Και οι επιθέσεις του ανοσοποιητικού συστήματος τους, προκαλώντας απώλεια αποσπασματική μαλλιών (αλωπεκία).
Τι να κάνετε
Δυστυχώς, συχνά μια τρίχα δεν είναι όλα. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επιτεθούν σε άλλα όργανα και ιστούς. Ως εκ τούτου, αν παρατηρήσετε ότι έχουν γίνει πολλά να χάσει τα μαλλιά του, και ακόμα περισσότερο όταν ήρθε στο σχηματισμό των φαλακρά μπαλώματα, είναι σημαντικό το συντομότερο δυνατό διεύθυνση στο θεραπευτή. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει να περιορίσετε τους ειδικούς.
14. Μπορείτε υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία
Φάρμακα που μπορεί να νικήσει τον καρκίνο, συχνά επιθετική σε σχέση με τα μαλλιά. Το θέμα είναι το εξής. Η χημειοθεραπεία έχει ως στόχο να καταστρέψει ταχέως διαιρούμενα κύτταρα. Ακριβώς συμπεριφέρονται καρκίνο. Αλλά τριχωτά κύτταρα διαιρούνται πολύ γρήγορα και να πέσει κάτω από το χτύπημα.
Τι να κάνετε
Επεξεργασμένα και αναμονή. Μετά τη χημειοθεραπεία σταματήσει, τα μαλλιά σας θα αυξηθεί και πάλι και θα επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση. Ωστόσο, συχνά επανέλθει με διαφορετική υφή. Για παράδειγμα, αρχίζουν να κάμπτεται ή να γίνει ένα διαφορετικό χρώμα.
15. Παίρνετε στεροειδή
Αυτό συχνά err αθλητές που θέλουν να δημιουργήσουν μυϊκή μάζα. Οι μύες μπορεί πραγματικά να αυξήσει το μέγεθος. Ωστόσο, τα στεροειδή έχουν σοβαρές ορμονικές επιρροήΜερικά στεροειδή μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών: Τι μπορείτε να κάνετε στο σώμα, οι θύλακες των τριχών καταστραφεί.
Τι να κάνετε
Για να σταματήσει η απώλεια μαλλιών, απλά σταματήστε να παίρνετε το φάρμακο.
βλέπε επίσης👩🦰👩🏻🦲👨🏻🦲
- Πώς να αυξηθεί τα μαλλιά: 14 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσει σίγουρα
- Πώς να στεγνώνετε τα μαλλιά σας
- Γιατί είναι κούρεμα, και αν είναι δυνατόν να τους σώσει