6 μύθοι για την αποκατάσταση της όρασης με την οποία δεν πρέπει να ελπίζουμε
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 19, 2019
Μύθος 1. Είναι δυνατόν να αποκαταστήσει την όραση με τη χρήση ασκήσεων
Όχι, δεν μπορείτε. Η άσκηση βοηθά, αλλά λίγο.
Οι διαθλαστικές ανωμαλίες (μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό) ρυθμίζεται μόνο μέσω των ασκήσεων. Οι ασθένειες αυτές είναι πολλοί λόγοι, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών. Για να θεραπεύσει αυτά τα σύμπλοκα δεν μπορεί να είναι μόνη τηςΘεραπεία μυωπία .
Άσκηση - ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσει την ένταση των μυών και να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους, ξηρά μάτια και άλλα συμπτώματα της κόπωσης. Η άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος στον αμφιβληστροειδή και να βοηθήσει να εκπαιδεύσει τους μυς ματιών.
Vladimir Zolotarev, οφθαλμίατρος, επικεφαλής της «Essilor Ακαδημίας της Ρωσίας»
Για να διατηρηθεί το όραμα, πρέπει πραγματικά να συμμετάσχουν και να χαλαρώσετε, ειδικά αν εργάζονται πολύ στον υπολογιστή ή τα έγγραφα. ασκήσεις ταιριάζει με την πιο απλή:
- Κοιτάξτε έξω από το παράθυρο σε αντικείμενα που βρίσκονται μακριά.
- Θα μπορούσε να μετακινήσετε τα μάτια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
- Blink.
Αυτές οι απλές εργασίες δεν λυγίζουν, δεν χρειάζεται να ειδικά αναιρέσει χρόνος στο χρονοδιάγραμμα. Αρκεί κάθε δύο ώρες ανάπαυσης από τη σκληρή δουλειά. Αλλά ακόμα και αυτό δεν μπορεί να ικανοποιεί τους πάντες.
Vladimir ZolotarevΣε αμφιβληστροειδούς εγχείρηση αποκόλληση ή την ανάκτηση από τα μάτια ενεργό διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης. Επίσης, η άσκηση δε συνιστάται για φλεγμονώδεις ασθένειες του οφθαλμού, έτσι ώστε μαζί με τη μόλυνση δακρυϊκού υγρού και άλλες εκκρίσεις δεν είχε πάρει σε υγιή ιστό.
Για την σωστή διαθλαστικών σφαλμάτων, με πλήρη ασκήσεις πρέπει να γυαλιά χρήση, φακοί επαφής, φαρμακευτική αγωγή και χειρουργική επέμβαση.
Μύθος 2. Σημεία κάνει τα πράγματα χειρότερα
Δεν είναι αλήθεια. Οι υποστηρικτές αυτού του μύθου πιστεύουν ότι αν δεν δώσει τα μάτια του φορτίου και πιο εύκολο να κάνουν τη ζωή με τη βοήθεια των γυαλιών, τα μάτια «χαλαρώσει» και να αυξήσει προβλήματα όρασης.
Ο μύθος προέρχεται από το δημοφιλές κατά τα προηγούμενα χρόνια, μια τεχνική ατελούς διόρθωσης. Προηγουμένως οφθαλμίατροι πίστευαν ότι φορώντας αδύναμη γυαλιά και πολύ χρόνο χωρίς αυτούς, θα βοηθήσει να εκπαιδεύσει τα μάτια σας και τη βελτίωση της όρασης.
Rano Ibragimova, οφθαλμίατρος, ειδικός της «Essilor Ακαδημίας της Ρωσίας»
Λόγω αυτής της προσέγγισης, πολλοί άνθρωποι φοβούνται να αλλάξουν σε ισχυρότερη γυαλιά, βάλτε τα παιδιά στην πρώτη σειρά, λαμβάνοντας μόνο τα σημεία για ειδικές περιπτώσεις, και στο υπόλοιπο του χρόνου προτιμούν οδυνηρά στέλεχος τα μάτια σας προσπαθώντας να τόσο τους τρένο.
Ράνο IbragimovaΗ πρακτική έχει δείξει ότι αυτή η προσέγγιση όχι μόνο δεν σταματά την εξέλιξη της μυωπίας, αλλά μπορεί ακόμη και να προκαλέσει λόγω της υπερβολικής έντασης των μυών των ματιών.
Αν ήρθε η ώρα για να διορθώσει το όραμα, να πάρει βαθμούς και να μην επιδεινώσει την κατάσταση.
Αλλά τα γυαλιά ηλίου είναι χρήσιμα ακόμα και για εκείνους που δεν έχουν προβλήματα όρασης. Υπεριώδες φως οδηγεί στην ανάπτυξη του καταρράκτη και την ηλικία σχετίζεται με ωχροπάθεια, έτσι γυαλιά ηλίου φθορά των φίλτρων τις ηλιόλουστες μέρες το καλοκαίρι και το χειμώνα. Γυαλιά δεν είναι απαραίτητο να είναι μαύρο. Το κυριότερο είναι ότι φιλτράρονται ακτινοβολία του υν-Α και υν-Β.
Μύθος 3. Θα πρέπει να τρώτε καρότα και βατόμουρα
Layfhaker είπαΓιατί τα καρότα δεν θα σώσει το μάτι. Πράγματι, χωρίς βιταμίνες Α και ξεκινά όραση C να επιδεινώνεται. Ως εκ τούτου, με καροτένιο καρότο (πρόδρομος της βιταμίνης Α), και βιταμίνη C είναι χρήσιμη. Αλλά για να φέρει τον εαυτό σας σε ανεπάρκεια βιταμίνης, θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά.
Τα μούρα περιέχουν λουτεΐνη και βιταμίνες, αλλά κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα πόσοι από αυτούς υπάρχουν και πόσο μπορείτε να μάθετε. Ίδια ιστορία με τα άλλα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τα μάτια: πράσινα φυλλώδη λαχανικά (υπάρχει και λουτεΐνη), τα όσπρια, το σολομό.
Σε γενικές γραμμές, η διατροφή επηρεάζει την όραση με απροσδόκητους τρόπους. Για παράδειγμα, η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο του γλαυκώματος και της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας (επειδή το επιπλέον βάρος που σχετίζεται με διαβήτη Τύπου II).
Μύθος 4. Από τις σύγχρονες οθόνες όραμα δεν επιδεινωθεί
Αν και τώρα με οθόνες ακόμα καλύτερα από ό, τι στο παρελθόν, τα μάτια της εξακολουθούν να υποφέρουν. Γιατί - δήλωσε ο Βλαντιμίρ Zolotarev: «Η αρχή της λειτουργίας όλων των gadgets, πέραν των ηλεκτρονικών βιβλίων μελάνι έχει ως εξής: εκπέμπουν ορατή ακτινοβολία του φάσματος, λόγω αυτού μπορούμε να δούμε την εικόνα για το οθόνης. Αυτή η σειρά περιλαμβάνει βραχέων κυμάτων ακτίνες μπλε-ιώδες, τα οποία είναι τα πιο επικίνδυνα για τα μάτια. Αυτά είναι διάσπαρτα στη δομή του οφθαλμού, που έχει έτσι μια επίδραση αρνητική σχετικά με την ποιότητα της όρασης και αλλοιώνοντας την αντίθεση της εικόνας.
Για να διατηρήσετε υγιή όραση, να φορούν προστατευτικά γυαλιά με φακούς που μπλοκάρουν το μπλε-ιώδες φως.
Η παρατεταμένη έκθεση σε αυτό το φως προκαλεί οπτικά συμπτώματα κόπωσης: θολή όραση και η τάση μάτια, ερυθρότητα τους, πόνος στις υπεροβλεφαρικές τόξα -. και μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει βλάβη στον αμφιβληστροειδή "
Δηλαδή, είτε μας αρέσει είτε όχι, ακόμη και οι πιο σύγχρονες οθόνες δεν μας βλάπτουν. Οι λάτρεις των βιβλίων (συμβατικών και ηλεκτρονικών) λιγότερα προβλήματα. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να ξεφύγει από την ανάγνωση, να κοιτάξει έξω από το παράθυρο.
Μύθος 5. Σημεία διάτρητο βοηθήσει στην αποκατάσταση της όρασης
Αν φοράτε γυαλιά ηλίου με πολλές μικρές τρύπες, πριν από τα μάτια της εικόνας θα είναι πιο έντονη, δηλαδή την προσωρινή όραμα λίγο καλύτερα.
Ράνο IbragimovaΜε την άμεση χρήση αυτών των σημείων αυξάνει τη σαφήνεια της όρασης, λόγω του γεγονότος ότι ένα πλήθος ανοιγμάτων μέσω των πλακών στο σκοτάδι επί της get αμφιβληστροειδή επικεντρώθηκε ακτίνες του φωτός.
Δυστυχώς, αυτό δεν είναι αρκετό. Ως τις αρχές του Ibragimov, υπάρχει μικρή πειστικά επιστημονικά στοιχεία για να κρίνουμε το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτών των γυαλιών. Είναι καλύτερα να δοθεί προτεραιότητα στους φακούς που μπλοκάρουν το μπλε-ιώδες φως.
Μύθος 6. Αν και συνήθως βλέπετε, δεν είναι απαραίτητο στο γιατρό
Μυωπία και υπερμετρωπία δεν είναι το πιο φοβερό προβλήματα όρασης, ειδικά αν δεν προχωρούν. Πιο επικίνδυνη αποκόλληση αμφιβληστροειδούς ή γλαύκωμα - ασθένεια, η οποία εδώ και καιρό δεν αναγγέλθηκαν ή εκθέματα συμπτώματα που δεν φαίνεται να είναι μοιραία.
Vladimir ZolotarevΓια παράδειγμα, τα συμπτώματα των διαταραχών μπορεί να είναι θολή όραση, πόνο στα μάτια, πονοκέφαλο, και άφθονη δάκρυα, και η επιθυμία να μειωθεί η συνηθισμένη απόσταση από το μάτι στο βιβλίο ή την οθόνη.
Αυτά τα σημάδια - μια ευκαιρία για τη διεύθυνση στο γιατρό και να εξερευνήσετε το όραμα. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, μπορεί να προληφθεί το 80% του συνόλου των προβλημάτων όρασης. Αλλά θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό τακτικά και να αξιολογήσει την κατάστασή τους. Τακτικά - περίπου μία φορά το χρόνο.