Γιατί υπάρχει πόνος και τι πρέπει να κάνετε

Με αυτή την καταστροφή τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του που αντιμετωπίζουν τουλάχιστον 80% των ΑμερικανώνΟσφυαλγία δελτίοΚαι τέτοιες τιμές μπορούν να θεωρηθούν μια παγκόσμια στατιστικά στοιχεία.

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος είναι ακίνδυνο. Ωστόσο, μερικές φορές είναι ένα σύμπτωμα σοβαρών παραβιάσεων που απαιτούν την υποχρεωτική διαβούλευση με το γιατρό.

Πώς να αναγνωρίσει ότι ο πόνος είναι επικίνδυνη

Το συντομότερο δυνατόΠόνος στην πλάτη συμβουλευτείτε ένα γιατρό εάν ο πόνος ή παρατεταμένες σας καταδίωξη σε τακτική βάση και να συνοδεύεται από οποιαδήποτε από τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

• έχετε πυρετό?
• Πρόσφατα σας ισχυρό χτύπημα ή πτώση?
• ο πόνος γίνεται πιο δυνατός όταν τρώτε ή να πάτε στην τουαλέτα?
• λόγω της δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ?
• επιμένει πόνο, ακόμα κι αν βρίσκονται στην πιο άνετη θέση?
• έχετε μια αδυναμία στα χέρια και τα πόδια, ή ναρκωμένος;
• έχετε οστεοπόρωση?
• θα παρατηρήσετε ότι χάνετε βάρος?
• που έχουν προηγουμένως υποβληθεί σε θεραπεία για καρκίνο του κάθε είδους?
• χρησιμοποιείτε στεροειδή, το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά?
• που πάνω από 50 χρόνια.

Γιατί μπορεί να βλάψει φιλέτο

Εδώ είναι κοινά λόγουςΑιτίες του πόνου στην πλάτηΠροκαλώντας ενόχληση στο πίσω μέρος. Προσπαθήστε να μην χάσετε την πολύ επικίνδυνο.

1. μυϊκή υπερπροσπάθεια

Αυτό δεν είναι μόνο η πιο κοινή αιτία της πόνο στην πλάτηΌχι μόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Μπορείτε άσχημα γύρισε, πήρε κάτι βαρύ, τράβηξε τη στέγαση αλλού πολύ δυνατά (για παράδειγμα, βόλεϊ μπάλα), και εδώ είναι το αποτέλεσμα: over-voltage ή γλουτιαίου μυός διάστρεμμα προκαλεί επώδυνο συναίσθημα.

Τι να κάνετε

Περιμένετε. Συνήθως, αυτοί οι πόνοι εξαφανίζονται από μόνα τους μέσα σε λίγες ώρες, μερικές φορές - ημέρες. Η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη, τίθεται στο κρεβάτι είναι προαιρετική. οι γιατροί συστήνουνΘεραπεία. Πόνος στην πλάτη διατηρήσουν ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Αλλά αν ο πόνος προκαλεί δυσφορία, μπορεί να είναι εφάπαξ τέλος να παίρνουν φάρμακα πόνο - για παράδειγμα, με βάση την ιβουπροφαίνη.

2. Η κακή στάση του σώματος, η καθιστική ζωή

Υπερκόπωση των μυών δεν είναι μόνο δυναμική, λόγω των απότομες κινήσεις, αλλά και στατική. Όταν αδέξιος, το φορτίο στους μυς στην οσφυϊκή περιοχή της περισσότερο από το συνηθισμένο. Συσσωρεύονται κόπωση και πόνος. Το ίδιο συμβαίνει εάν είστε πάρα πολύ μακρά sit ή βρίσκεται σε δύσκολη θέση. Για παράδειγμα, κοιμάται σε ένα στενό ράφι του τρένου.

Τι να κάνετε

Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση - αναμονής και δεν μειώνουν τη δραστηριότητα. Για το μέλλον, να θυμάστε να κρατήσει τη στάση σας και την τακτική προθέρμανση.

3. Αδύναμους μύες φλοιό

Για να διατηρήσετε το στέλεχος της σπονδυλικής στήλης σε όρθια θέση, μυϊκή φλοιό (περίβλημα). Αυτό είναι ένα φυσικό φορτίο και υγιή, μέτρια εκπαιδευμένο άτομο να μεταφέρει χωρίς ταλαιπωρία. Ωστόσο, εάν οι μύες είναι αδύναμος, είναι δύσκολο να φέρουν το βάρος του άνω μέρους του σώματος - ειδικά όταν κερδίζετε επιπλέον κιλά στο ωμικής ζώνης.

Τι να κάνετε

Εκπαίδευσε την πλάτη. Η αποτελεσματική και προσιτή σε κάθε άσκηση που έδωσε εδώ.

4. κήλη δίσκου

Η υπερβολική πίεση στην σπονδυλική στήλη που εμφανίζεται οφείλεται σε μια καθιστική ζωή και η κακή στάση του σώματος την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των μαλακών μεσοσπονδύλιους δίσκους. Είναι πιέζονται, στριμωγμένος και να αρχίσει να διογκώνεται πέρα ​​από τη σπονδυλική στήλη. Οι δίσκοι δεν βλάπτει, αλλά μερικές φορές ασκήσει πίεση σε γειτονικά νεύρα. Αυτό προκαλεί πόνο.

Τι να κάνετε

Τις περισσότερες φορές, σπονδυλικής κήλης Δεν είναι επικίνδυνο. Αλλά αν το χαμηλότερο πόνο στην πλάτη - πόνους ή τσουγκράνα - ακολουθούν βλέπετε τακτικά το γιατρό ή νευρολόγο. Το πιο πιθανό, ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει παυσίπονα και να συνταγογραφήσει μια πορεία της θεραπείας άσκησης (φυσικοθεραπεία), το οποίο μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και να διδάξει την προσεκτική στάση της σπονδυλικής στήλης. Σπάνια μπορεί να απαιτηθεί λειτουργία και.

5. μυαλγία

Είναι το όνομα κοινή πόνο ή οξείς πόνους στους μυς, συμπεριλαμβανομένης της οσφυϊκής μοίρας. Οι λόγοι για τους μυαλγία αποτελέσματα - από υποθερμία που προκαλείται από κοινότυπο σχέδιο, με μακροχρόνιο στρες. Αν είστε νευρικοί καθιστική δουλειά στο γραφείο με κλιματισμό ανελέητο, μυαλγία κίνδυνος μεγαλώνει.

Τι να κάνετε

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό ή το νευρολόγο σας. Medic δοκιμή μαζί σας για να προσδιορίσετε την αιτία μυαλγία και να αποκλείσει πιο σοβαρές παραβιάσεις. Η θεραπεία είναι κυρίως για την πρόληψη των συνεπειών που προκαλούνται παράγοντες της νόσου. Ίσως θα εγγραφείτε αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, φυσικοθεραπεία, μασάζ ή θεραπεία.

6. αρθρικής βλάβης

Οι βλάβες των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης (άρθρωση, αρθρίτιδα) Συνδέεται συχνά με την ηλικία. Λόγω της μακράς φορτίου που φλεγμονή στρώμα χόνδρου μεταξύ του λεπτού,, προκαλεί τριβή του πόνου. Φορτίο - δεν είναι η μόνη αιτία της αρθροπάθειας και της αρθρίτιδας, αλλά ότι οδηγήθηκε στην ήττα των αρθρώσεων, μπορεί να βρει μόνο έναν ειδικευμένο γιατρό.

Τι να κάνετε

Συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Αυτός θα σας εξετάσει και να δώσει την κατεύθυνση για το ειδικό προφίλ: χειρουργός, ρευματολόγο, νευρολόγο. Στα αρχικά στάδια, μπορείτε να ανακουφίσει την κατάσταση, αν απλά αλλάξουμε τον τρόπο ζωής σας - προσθέστε τη σωματική δραστηριότητα για να εξομαλύνει τη δύναμη να χάσουν βάρος. Ωστόσο, αν αυτό στην περίπτωσή σας, ο γιατρός αποφασίζει εδώ και μη παρέκει.

7. Η έμμηνος ρύση, την εγκυμοσύνη, ή ενδομητρίωσης σε γυναίκες

Otokshaya, αύξηση του μεγέθους της μήτρας μπορεί να πιέσει τα νεύρα, προκαλώντας πόνο στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μεταξύ άλλων, αυξάνει το βάρος και το κέντρο των αλλαγών βάρους. Ραχιαίους μυς και χαμηλά στην πλάτη συμπεριλαμβανομένης να σφίξουν περισσότερο, για να διατηρήσει την κάθετη θέση της σπονδυλικής στήλης.

Τι να κάνετε

Περιμένετε. Για τη μείωση δυσφορία, προσπαθήστε να καθίσετε κάτω και δεν φορούν παπούτσια με τακούνια: αυξάνει το φορτίο στις οσφυϊκών μυών. Αν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

8. Προβλήματα με τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη

Αυτή η επιλογή θα πρέπει να υπάρχουν υπόνοιες όταν ο πόνος της μέσης στις πλευρές - σχετικά με τους τόπους όπου οι παλάμες τοποθετούνται, αν τεντώσει στο πίσω μέρος. Μια άλλη υπόδειξη των νεφρών - ο πόνος είναι μόνο στη μία πλευρά.

Τι να κάνετε

Η επίσκεψη στο θεραπευτή είναι απαραίτητη! Ο γιατρός θα σας ζητήσει να περάσει εξετάσεις και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

9. Προστατίτιδα στους άνδρες

Επίσης, συχνά κάνει αισθητή πόνο.

Τι να κάνετε

Εάν η ενόχληση στην οσφυϊκή περιοχή συνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις στο κάτω μέρος της κοιλιάς και το περίνεο, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο.

10. Προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα

Για παράδειγμα, όταν πρόκειται για το έλκος, ο πόνος σχετίζεται με την πρόσληψη τροφής.

Τι να κάνετε

Μίσος και να μην στηρίζονται σε παυσίπονα. Κατά την παραμικρή υποψία δυσλειτουργίας της γαστρεντερικής οδού, επικοινωνήστε με έναν γιατρό ή έναν γαστρεντερολόγο.

11. έρπης

Αυτή η σχέση της συνήθους ιού του έρπητα, που είναι σε όλους. Συχνά η ασθένεια είναι μια επιπλοκή η στιγμή που μεταφέρθηκε ανεμόμυλος: Τα δέρματα ιού στα κύτταρα και μέχρι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ισχυρό, συμπεριφέρεται αξιοπρεπώς. Αλλά μόλις την άμυνα του οργανισμού αποδυναμωθεί, φαίνεται.

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα της λειχήνες - γκρίνια, φαινομενικά άνευ αιτίας του πόνου που συνοδεύεται από μεγάλη αδυναμία. Πίσω του, μερικές φορές λίγες μέρες αργότερα, εμφανίζεται ένα εξάνθημα.

Τι να κάνετε

Μην αυτοθεραπείας! Κατά την πρώτη υποψία του έρπητα ζωστήρα θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Η νόσος θα περάσει πιο εύκολα και θα είναι λιγότερο επικίνδυνες συνέπειες, αν ξεκινήσετε τη θεραπείαέρπης στις τρεις πρώτες ημέρες μετά τη εμφανιστεί εξάνθημα.