6 ασυνήθιστα γεγονότα σχετικά με το πώς τα έντερα επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα

Στο έντερο, ζωντανά τρισεκατομμύρια βακτήρια που αλληλεπιδρούν με όλα τα όργανα του σώματος. Τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες κατέστη σαφές ποιο αποτέλεσμα τα έντερα για να μας ευημερία. Αποδεικνύεται ότι το πεπτικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την υγεία πολλών οργάνων - από το δέρμα στο νεφρό. Και φαίνεται ότι το όλο θέμα σε βακτήρια.

1. Τα έντερα μπορεί να βλάψει το δέρμα

Εξανθήματα, ξηρότητα, το ξεφλούδισμα επηρεάζει το δέρμα και να χαλάσει την εμφάνιση. Αλλά, επίσης, επισημαίνουν τα προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Όπως και πολλά άλλα όργανα, το δέρμα μπορεί να αντιδράσει με προβλήματα στο έντερο, και εξανθήματα - η πιο κοινή αντίδραση.

Το γεγονός είναι ότι το έκζεμα, ερυθρότητα και εξανθήματα - απάντηση στην ασυλία που έχει εμφανιστεί στα έντερά μας. Τις περισσότερες φορές, αυτή η αλλεργική αντίδραση που προκαλεί ορισμένα προϊόντα. Είναι αρκετό για να τους αποκλείουν από τη διατροφή για να είχε φύγει το εξάνθημα.

αλλά για ακμήΣε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, η διατροφή έχει μικρή επίδραση.

2. Τα έντερα επηρεάζει τον εγκέφαλο

Φαίνεται ότι ο εγκέφαλος δεν εξαρτάται από το έντερο. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτοί οι φορείς αλληλεπιδρούνΕκπληκτικό αλληλεπίδραση μεταξύ του εγκεφάλου και εντερικών μικροβίων..

• εντερικά κύτταρα παράγουν την ορμόνη σεροτονίνη, η οποία επηρεάζει πολλές διαδικασίες, αλλά είναι περισσότερο γνωστή ως διάθεση ορμόνη.
• Εντερική μικροχλωρίδα που εμπλέκονται στην παραγωγή κυτοκινών - είναι πρωτεΐνες του συστήματος ανοσοποιητικού που επηρεάζουν συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.
• Τα μικρόβια στο έντερο παράγουν ουσίες που επηρεάζουν φράγμα αίματος-εγκεφάλου. Σε γενικές γραμμές, αυτό είναι ένα φίλτρο μεταξύ του εγκεφάλου και του κυκλοφορικού συστήματος, το οποίο προστατεύει τον εγκέφαλο από επιβλαβή όλα αυτά που είναι στο αίμα.

Η έρευνα που διεξάγεται σχετικά με το πώς μικρόβια του εντέρου επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Αυτή είναι μια σύνθετη διαδικασία που δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή, αλλά σίγουρα σαφές ότι ο επικεφαλής ήταν σαφές, χρειαζόμαστε ένα υγιές έντερο. Ενώ οι επιστήμονες ψάχνουν για το πώς να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σχέση για το καλό της υγείας, μπορούμε να σκεφτούμε τον εαυτό σας και εξακολουθούν να ξεκινήσετε τη μέρα σας υπάρχουν φρέσκες σαλάτες, με τα έντερα λειτουργούν καλύτερα.

3. Τα έντερα επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα

Στα έντερα κάθε ημέρα με το φαγητό έρχεται ένας τεράστιος αριθμός των ξένων προς εμάς πρωτεΐνες και τα παθογόνα - παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια. Ως εκ τούτου, το έντερο έχει προσαρμοστεί στο γεγονός ότι αυτά τα ίδια ουσίες εξουδετερώνουνΑνοσοβιολογίας: Το ανοσοποιητικό σύστημα στην υγεία και την ασθένεια. όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μεταξύ άλλων και για αυτό μικροχλωρίδας ζει σε αυτό.

Ένα σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος είναι πραγματικά στο έντερο, έτσι ώστε το έργο του πεπτικού συστήματος επηρεάζει ολόκληρο το σώμα.

Κακή λειτουργία έντερο μπορεί να οδηγήσει σε άσθμα, ημικρανίες, αλλεργίες και ακόμη και αυτοάνοσων ασθενειών (αυτά είναι ασθένειες στις οποίες τα κύτταρα του ανοσοποιητικού επιτίθενται ίδιο οργανισμό τους).

4. Τα έντερα επηρεάζει τα νεφρά

Οι νεφροί και το μεγάλο έντερο βοήθεια ρυθμίζουν την ισορροπία νερού-άλατος στο σώμα. Τα νεφρά συμμετέχουν επίσης στον καθαρισμό του σώματος από τα υδατοδιαλυτά τοξίνες που μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος από το έντερο ή ως αποτέλεσμα της ζωτική δραστηριότητα των βακτηρίων στο γαστρεντερικό σωλήνα μας.

Ως εκ τούτου, εάν το βλεννογόνο του εντέρου είναι κατεστραμμένο, μπορεί να βλάψει τα νεφρά. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, μετά τη λήψη μερικά αντιβιοτικάΕίναι λόγω ασθενειών όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Όταν βλεννογόνων λειτουργεί άσχημα, η ποσότητα των βλαβερών ουσιών, που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος από το έντερο, αυξάνονταςΗ Gut microbiome, νεφρική νόσο, και στοχευμένες παρεμβάσεις.Ως εκ τούτου, ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση. Όλα αυτά οδηγούν σε συστηματική φλεγμονώδης διεργασία που επηρεάζει συμπεριλαμβανομένων των νεφρών μέχρι την ανάπτυξη της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειαςΕμπιστευθείτε Gut Βακτήρια σας..

5. Τα έντερα επηρεάζουν την υγεία του ήπατος

Καθώς και τα νεφρά, το ήπαρ είναι υπεύθυνο για τον καθαρισμό του σώματος. Ό, τι ήρθε στην κυκλοφορία του αίματος από τα έντερα, το συκώτι θα είναι.

Όλες οι ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, τοξίνες, φάρμακα, και τα προϊόντα αποσύνθεσης να περάσει μέσα από το ήπαρ να πάρει μαζί με τη χολή στο έντερο, όπου είναι ευκολότερο να αφαιρεθεί. Αλλαγές στην κανονική λειτουργία του εντέρου και την ακεραιότητα του εντερικού μεμβράνης μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια ηπατική νόσοΗπατική νόσος και η Gut microbiome. και ακόμη και μια αλλαγή στη δομή του, όπως η ίνωση, στην οποία το σώμα αντικαθίσταται από φυσιολογικό ιστό σπασμένα συνδετικού ιστού.

6. Από το έντερο εξαρτάται από το βάρος μας

Είναι σαφές ότι το βάρος εξαρτάται από το τι τρώμε. Αλλά και από τα βακτήρια στο έντερο μπορεί επίσης. Έτσι ώστε να μπορούμε να κερδίσει το βάρος, χρειαζόμαστε περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Τρόφιμα οι ουσίες αυτές μοιράζονται έντερο. Ανάλογα με το κατά πόσον τα βακτήρια σε αυτό περισσότερο, μπορεί να επεξεργαστεί περισσότερο ή λιγότερο φαγητό τρώγεταιΝα βακτήρια του εντέρου αναστέλλουν την απώλεια βάρους;. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να θρέψει όχι μόνο τον εαυτό τους, αλλά και τα βακτήρια.

Πώς να βοηθήσετε τα έντερα σας

Ευεργετικά βακτήρια, για την οποία αναφέρθηκε παραπάνω - είναι προβιοτικά. Ζουν στο έντερο μας τους εαυτούς τους σε επαρκή αριθμό. Αλλά αυτό θα λειτουργήσει καλά, θα πρέπει να «τρέφονται». Το θρεπτικό μέσο για αυτά τα βακτήρια - προβιοτικά, τρόφιμα με φυτικές ίνες, μέσω των οποίων microbiome παραμένει υγιής.

Δεν χρειάζεται να έχετε και τα δύο τρίψιμο σε φαρμακευτικές φάρμακα. Είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε τη διατροφή σε μια πολύ απλή αρχή:

• Να τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά.
• Σνακ φυσικό γιαούρτι και το κεφίρ.
• Για την αγάπη που έχουν υποστεί ζύμωση ορεκτικά: λάχανο τουρσί ή kimchi.
• Και όλα αυτά - αντί για ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, τα οποία έχουν, για παράδειγμα, ψωμί ολικής αλέσεως.