Αλήθεια και μύθοι σχετικά με τα οφέλη των λάδι καρύδας

Σχετικά με τις θαυματουργές ιδιότητες του λαδιού καρύδας είναι θρυλικό. Λένε ότι βελτιώνει την υγεία και βοηθά να χάσετε βάρος, και κάνει απλές γυναίκες αρχαία ελληνική θεά. Layfhaker καταλάβουν ότι αυτό είναι κοντά στην αλήθεια, και αυτό είναι απλώς ένα τέχνασμα μάρκετινγκ.

Η αλήθεια για το λάδι καρύδας

1. Καλό για το δέρμα

μία μελέτηΜια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη δοκιμή σύγκρισης έξτρα παρθένο λάδι καρύδας με ορυκτέλαιο ως μια ενυδατική κρέμα για ήπια έως μέτρια ξηροδερμίας Είναι αποδεδειγμένο ότι το λάδι καρύδας ενυδατώνει το δέρμα. άλλοςΠιθανές των βοτάνων για την προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία - ότι έχει ένα αντηλιακό αποτέλεσμα. Το λάδι καρύδας μπλοκαριστεί περίπου 20% των υπεριωδών ακτίνων. Ωστόσο, σησαμέλαιο εμφάνισαν υψηλότερο αποτέλεσμα - 30%.

2. Προστατεύει τα μαλλιά από τη φθορά

Επίσης, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσειΕπίδραση της ορυκτέλαιο, ηλιέλαιο, και λάδι καρύδας για την πρόληψη της βλάβης των μαλλιώνότι κοκοφοινικέλαιο μπορεί να διεισδύσει στην τρίχα και να την ενισχύσει. Αλλά ηλιέλαιο και τα ορυκτέλαια δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές.

3. Βελτιώνει την υγεία του στόματος

Μια άλλη πρόσφατη μελέτηΕπίδραση των κοκοφοινικέλαιο πλάκας συναφείς ουλίτιδα Αποδείχθηκε ότι η χρήση των λάδι καρύδας βοηθά στην καταπολέμηση της πλάκας, και βελτιώνει την κατάσταση των ούλων. Το φαινόμενο παρατηρήθηκε μετά από μια εβδομάδα χρήσης.

Μύθοι για λάδι καρύδας

1. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

λάδι καρύδας Ανεμιστήρες αναφέρουν μελέτες που υποδεικνύουν ότι τα κορεσμένα λίπη βρίσκονται σε έλαιο καρύδας, αυξάνουν το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης. Και αυτό, με τη σειρά του, μειώνει το επίπεδο της «κακής» και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Στην πραγματικότητα, το λάδι καρύδας, στην καλύτερη περίπτωση καμία επίδραση στην υγεία της καρδιάς.

σύμφωνα μεΕίναι Coconut Oil ένα «θαύμα» των τροφίμων; Berkeley Wellness, έκδοση του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Μπέρκλεϊ, όλα εξαρτώνται από το τι αντικαθιστά το λάδι στη διατροφή. Όταν πρόκειται για βούτυρο ή λαρδί, λάδι καρύδας που μπορεί να έχουν είτε ένα ουδέτερο αποτέλεσμα ή μόνο ελαφρώς αυξήσει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης. Αν παίρνει τη θέση των φυτικών ελαίων, τα οποία έχουν πολυακόρεστα λίπη, το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης να αυξάνεται σημαντικά.

Όσον αφορά τη σχέση μεταξύ των υψηλών επιπέδων της «καλής» χοληστερόλης και μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, η τελευταία έρευναHDL και των καρδιαγγειακών παθήσεων Λένε ότι είναι πολύ νωρίς για να κάνει οριστικά συμπεράσματα.

2. Βοηθά να χάσετε βάρος

Υπόμνημα της απαλλαγής «hudey Eat». Το κύριο επιχείρημα για να την υποστηρίξει: Το λάδι καρύδας περιέχει τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας, την απορρόφηση των οποίων το σώμα ξοδεύει περισσότερες θερμίδες.

Ποια είναι η παγίδα; Πρώτον, στην καύση θερμίδων η διαφορά είναι ελάχιστη. Δεύτερον, απλά προσθέστε λάδι καρύδας στη διατροφή δεν είναι αρκετό: πρέπει να αντικαταστήσετε άλλα λίπη. Σε αντίθετη περίπτωση, αντί να χάσει, θα κερδίσει επιπλέον θερμίδες, που σε πολλές λάδι καρύδας.

3. Θεραπείες για τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Η θεωρία αυτή βασίζεται στο γεγονός ότι οι κετόνες παράγονται στο σώμα λόγω της λάδι καρύδας μπορεί να παρέχει μια εναλλακτική πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του εγκεφάλου. Και, ως εκ τούτου, τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς.

Όπως σημειώνεταιΑντιμετωπίστε Can Coconut Oil Αλτσχάιμερ; Berkeley Wellness, αυτή η θεωρία έχει γίνει δημοφιλής, χάρη στο βιβλίο neonatologist (δηλαδή ένας γιατρός ο οποίος ασχολείται με τα βρέφη και τα νεογνά!) Μαίρη Newport (Μαίρη Newport). Newport περιέγραψε την εμπειρία στη θεραπεία του συζύγου της (!) Της νόσου Alzheimer με τη βοήθεια των λάδι καρύδας. Η εμπειρία, βέβαια, αποδείχθηκε ότι ήταν θετικό. Δεν υπάρχουν άλλες μελέτες σε ανθρώπους δεν έχουν διεξαχθεί.

Με άλλα λόγια, έγκυρες επιστημονικές αποδείξεις σχετικά με την επίδραση των λάδι καρύδας για τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ ακόμα.

Και ακόμα κι αν η χρήση του πετρελαίου και έχει αποδειχθεί, είναι απίθανο ότι οι θαυματουργές κετόνες θα έχουν σημαντική επίδραση. Σε κάθε περίπτωση, δεν μπορεί να αποτρέψει τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Ωστόσο, αυτό δεν αποδεικνύει τίποτα

Οι πιο υγιεινή άνθρωποι στον κόσμο τρώνε πολύ λάδι καρύδας

Πολυνήσιοι και τη Σρι Λάνκα, οι οποίοι κάθε μέρα τρώνε λάδι καρύδας, έχουν καλή υγεία και ένα σχετικά χαμηλό επίπεδο της καρδιαγγειακής νόσου. Αλλά το αλάτι είναι ότι, εκτός από το πετρέλαιο, σιτηρέσιο αυτοί οι άνθρωποι πλούσιοι και άλλα χρήσιμα προϊόντα, όπως τα ψάρια. Επιπλέον, σημαντικό ρόλο παίζει η καθημερινή σωματική δραστηριότητα και γενετικών χαρακτηριστικών.

ευρήματα

Το λάδι καρύδας δεν λειτουργεί ένα θαύμα, αλλά δεν θα φέρει βλάβη, να το χρησιμοποιήσετε σε λογικές ποσότητες. Το κύριο πράγμα - να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι πανάκεια: δεν δίνει αρμονία και να θεραπεύσει από σοβαρές ασθένειες. Αλλά μπορεί να είναι μια καλή έλαια αντικατάσταση ζωικής προέλευσης, ή κάποια καλλυντικά.