Πώς να αυξήσει την πίεση: 5 γρήγοροι τρόποι ότι με ακρίβεια βοήθεια

Ας ξεκινήσουμε με τα καλά νέα: χαμηλή πίεση - ένα κομμάτι δυσάρεστο, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της ασφάλειας. Ωστόσο, να αγνοήσει τις επιθέσεις της υπότασης, σε κάθε περίπτωση αδύνατο.

Τι είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση και πως είναι επικίνδυνο

Θυμηθείτε σύνοραΧαμηλή πίεση αίματος (υπόταση) επίπεδο - 90/60. Ενώ τονόμετρο παραστάσεις που αυτές οι τιμές ή μεγάλες, εντάξει. Αλλά μόλις οποιαδήποτε μείωση των αριθμών - τουλάχιστον το πρώτο δευτερόλεπτο - μπορούμε να μιλήσουμε για χαμηλή πίεση.

Υπάρχει ένας σημαντικός περιοριστικός παράγοντας. Εάν η υψηλή πίεση όλα είναι σαφής: είναι απολύτως επικίνδυνο για όλους, η χαμηλή πίεση του αίματος θα μπορούσε απλώς να είναι το χαρακτηριστικό σας. Αν δεν πάρει τη ζωή ασθένειες, δεν θεωρείται παραβίαση, δεν την καταπολέμησή της.

Ένα άλλο πράγμα, αν υπάρχουν τέτοια συμπτώματα:

• αδυναμία?
• ζάλη, μέχρι το σημείο όπου φαίνεται ότι πρόκειται να χάσουν τις αισθήσεις τους?
• θολή όραση?
• ναυτία?
• ρίγη?
• εφίδρωση?
• μείωση συγκέντρωσης.

Αυτό το συγκρότημα είναι σοβαρά λάφυρα εργασία παρεμποδίζει τη ζωή και να επικοινωνούν. Αλλά το πιο σημαντικό, χαμηλή πίεση, αν συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα, στην πραγματικότητα, πάρα πολύ, είναι απλώς ένα σύμπτωμα.

Αιτίες της χαμηλής πίεσης του αίματος μπορεί να είναι πολύ διαφορετική: από την απλή αφυδάτωση και το άγχος σε ορμονικές διαταραχές, εσωτερική αιμορραγία και έμφραγμα μυοκαρδίου.

Είναι σημαντικό να μάθουμε τι ακριβώς προκαλεί υπόταση, και να αρχίσει θεραπεία. Όπως θα παραβιάζεται με την υποκείμενη νόσο, η πίεση η ίδια κανονικοποιείται.

Όταν είναι απαραίτητο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο

Από τη στιγμή που θα παρατηρήσετε στον εαυτό σου ή ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν είναι μόνο σημαντικά μειωθεί πίεσης, αλλά και

• κρύο, υγρό και χλωμό δέρμα?
• γρήγορη αναπνοή ρηχή?
• αδύναμη και ταχυκαρδία?
• σύγχυση.

Αυτά είναι τα σημάδια της λεγόμενης οξεία υπόταση (κατάρρευση, σοκ). Μια τέτοια κατάσταση ένα είναι απειλητική για τη ζωή. Μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική υποξία και τα εσωτερικά όργανα. Ως εκ τούτου, για να καθυστερήσει την έκκληση για ιατρική βοήθεια αδύνατη.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την πίεση στο σπίτι

Θυμηθείτε: αν υπάρχει μια χαμηλή πίεση δυσάρεστα συμπτώματα, πάω σε ένα θεραπευτή. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να χάσει την ευκαιρία να κρύψει και πολύ περισσότερο την παγκόσμια ασθένεια. Αλλά μέχρι να δείτε ένα γιατρό ή ειδικός δεν έχει επιτευχθεί δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί η αιτία των ασθενειών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλό σπίτι τρόπους για να αυξήσει την πίεση. Επιλέξτε το πιο άνετο για σας, ή να τα συνδυάσουν.

1. Φάτε κάτι αλμυρό

Ένα κομμάτι της ρέγγας, αγγουράκι τουρσί, ένα ζευγάρι των φέτες τυριού ή άλλα τυριά άλμης, μια κουταλιά ρύζι, γενναιόδωρα καρυκευμένο με τη σάλτσα σόγιας ...

χλωριούχο νάτριο (το ίδιο νατρίου αλάτι) αυξήσειςΧαμηλή πίεση αίματος (υπόταση) πίεση του αίματος. Μερικές φορές δραματικά, έτσι ώστε το αλάτι είναι απολύτως αντενδείκνυται σε άτομα που πάσχουν από υπέρταση. Αλλά εμείς - το αντίθετο συμβαίνει.

Προσοχή! Είναι αδύνατο να αυξηθεί συνεχώς το solonenkim πίεση. Η περίσσεια νατρίου μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια, ειδικά αν πρόκειται για ένα ηλικιωμένο άτομο.

2. Πιείτε ένα ποτήρι νερό

Και το καλύτερο από τα δύο αν θέλετε. Υγρό όγκος αύξηση του αίματος (ως συνέπεια - πίεσή του στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων), καθώς και την εξάλειψη της δυνατότητας αφυδάτωσης.

3. κάλτσες συμπίεσης φθορά ή κάλτσες

Οι ελαστικές κάλτσες χρησιμοποιούνται συνήθως για να μειώσει τη διόγκωση και τον πόνο κιρσοί. Αλλά επιπλέον, μειώνουν τον όγκο του αίματος στα πόδια. Προϊόντα παραγόμενα με εξώθηση αιμοφόρα αύξηση της πίεσης του αίματος στο κύριο σώμα.

4. Πάρτε τη σωστή στάση του σώματος

Αυτό το είδος των εναλλακτικών κάλτσες συμπίεσης.

Αν κάθεστε, αφήστε κάτω τα πόδια της. Έτσι θα μειώσετε την ποσότητα του αίματος στα κάτω άκρα και αύξησηΕννέα τρόποι για να αυξήσει την αρτηριακή πίεση η πίεση στην κύρια σκάφη. Με την ευκαιρία, είναι γιατί οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση, Μια τέτοια στάση αντενδείκνυται.

Αν στέκεστε, μπορείτε να διασχίσετε τους μηρούς σας, όπως ψαλίδι, και να συμπιέσει έντονα. Το αποτέλεσμα θα είναι περίπου το ίδιο.

Εναλλακτικά, τοποθετήστε το ένα πόδι σε μια καρέκλα ή ένα πάγκο μπροστά του και όσο το δυνατόν ολόκληρο το σώμα κλίνει προς τα εμπρός.

5. πιείτε τον καφέ

Αυτός είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους, αλλά όχι το γεγονός ότι η αποτελεσματική. Η καφεΐνη μπορεί πραγματικά να βελτιώσει10 τρόποι για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα η αρτηριακή πίεση των ανθρώπων που πίνουν σπάνια καφέ. Αλλά αν είστε λάτρης του καφέ, το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν σημαίνει απαραίτητα συμβεί.

Ως ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να αυξήσει την πίεση χωρίς φάρμακα

Και πάλι: με τη βοήθεια ενός γιατρού, ο οποίος θα καθορίσει τα αίτια της κατάστασής σας και να συνταγογραφήσει μια θεραπευτική αγωγή. Για την ανακούφιση από τα συμπτώματα, ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα που επιστρέφουν χαμηλή πίεση του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα.

Ωστόσο, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα με την τροποποίηση του τρόπου ζωής. Αυτό είναι που οι γιατροί συμβουλεύουνΧαμηλή πίεση του αίματος Διάγνωση & Θεραπεία κάνει υπόταση:

1. Πίνετε άφθονο νερό, ειδικά αν έχει ζέστη έξω ή έχετε πυρετό.
2. όριο το αλκοόλ. Αν είναι δυνατόν, να εγκαταλείψουν το αλκοόλ.
3. Ασκούνται τακτικά, ή ακόμα και να περπατήσουν περισσότερο: η άσκηση βελτιώνει τον αγγειακό τόνο.
4. Προσπαθήστε να μην μένουν για πολύ σε ένα μέρος. Αν έχετε μια μόνιμη θέση εργασίας, συχνά Προθέρμανση: με τα πόδια. κατάληψη, άλμα, το χορό.
5. Μην πάρει πολύ ζεστά μπάνια. Πιο υγιεινή επιλογή - ένα ντους αντίθεση.
6. Μειώστε την ποσότητα των υδατανθράκων στη διατροφή. Αν θέλετε γλυκό, φάτε φρούτα.
7. Τρώτε μικρά γεύματα 4-5 φορές την ημέρα.